настроение вечера — домашние ньоки с грибами и щедрой горкой пармезана, а мужу попробую сделать стейк, никогда его не готовила, пожелайте удачи)

в общем, захотелось на ужин что-то интересное, а обычно я делаю блюда сильно проще🌛

окончательно убедилась, что мое любимое направление в йоге — метод джавамукти

его особенность в том, что весь класс преподаватель ведет только голосом, не показывая асаны на себе, за счет чего у него есть возможность следить за практикой каждого и при необходимости ассистировать в процессе

+ каждый класс сопровождается темой/ намерением месяца, о чем преподаватель говорить в начале

просто вышла с очередной очень приятной практики и захотелось рассказать вам про этот метод🧘

начала новую книгу про дикую и свободную женскую природу, а значит, она про каждую из нас

предисловие уже такое красивое, что захотелось поделиться с вами:

Я выросла среди лесов, садов и крестьянских полей на берегах Великих Озер. Главное мое питание составляли громы и молнии. По ночам вокруг поскрипывали и переговаривались кукурузные стебли. Вдалеке, на севере, в лунные ночи собиратись на полянах, танцевали и взывали к Небесам волки. И все мы без страха пили из одного ручья.

Реки всегда просили навещать их после наступления темноты, в поля обязательно нужно было приходить, чтобы им было кому шелестеть свои рассказы. Лесной костер должен был разводиться только в темноте, а сказки болжны были рассказываться только вдалеке от ушей взрослых.

— К.П.Эстес, Бегущая с волками

что сейчас читаете?🫰