Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36💔13
и так, я закончила писать, на этот год выделила для себя 5 основных сфер:
1. здоровье
2. семья
3. йога
4. путешествия
5. блог
выписала действия на каждую из них и добавила 2 интересные практики, которые придумала уже по ходу:
вот так, а на чем у вас фокус в этом году? напишите 3-5 главных сфер
1. здоровье
2. семья
3. йога
4. путешествия
5. блог
выписала действия на каждую из них и добавила 2 интересные практики, которые придумала уже по ходу:
(1). итоги-вдохновение
пример: сфера здоровье
тут я смотрю на список дел по этой сфере и описываю в настоящем времени результаты этих действий
«у меня здоровое тело, я прошла чек-ап и восполнила дефициты, оно полно энергии и сил, а благодаря практикам, я чувствую легкость и мои мышцы в тонусе»
описывать результаты, словно это уже сбылось — очень вдохновляет!
(2). dream freely
а тут я списком писала самые разные желания, без конкретных действий, а просто, как разрешение себе желать широко и свободно
заметила, чем четче понимаешь то, чего хочешь, тем быстрее сбывается, попробуйте)
вот так, а на чем у вас фокус в этом году? напишите 3-5 главных сфер
❤36
screenshots последних дней — эстетика йоги, детали интерьера, а на кадре №5 место моей души, это спа на Бали на обрыве скалы, откуда открывается вид на океан
всегда приезжали сюда на самый ранний сеанс в 7 утра и просто растворились в стихии острова
делитесь своими скринами для вдохновения📖
всегда приезжали сюда на самый ранний сеанс в 7 утра и просто растворились в стихии острова
делитесь своими скринами для вдохновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30
записала подробное видео про эфирные масла и их применение, помню, были вопросы на эту тему
используете масла в своей жизни?
используете масла в своей жизни?
❤34
открыла для себя функцию поиск на Wb по фото и таким образом нашла там посуду из ресторанов!
[ все артикулы оставила на фото ]
получается, теперь не надо переворачивать тарелки, просто делаем фото и открываем его в поиске на Wb, Илья сказал, что такая функция уже давно есть, но для меня это что-то новое🍐
да, ищется не всегда просто, но я искала по этим фото и у меня получилось, но лучше делать фото уже после еды, поиск будет точнее
[ все артикулы оставила на фото ]
получается, теперь не надо переворачивать тарелки, просто делаем фото и открываем его в поиске на Wb, Илья сказал, что такая функция уже давно есть, но для меня это что-то новое
да, ищется не всегда просто, но я искала по этим фото и у меня получилось, но лучше делать фото уже после еды, поиск будет точнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53
есть тут у нас любители азиатской кухни?
я не из их числа и готовила этот боул для Ильи, но в итоге это ТАК вкусно, что я съела все сама…
а вся фишка в этом невероятном соусе, который подсмотрела у Анны Киселевой в этом рилс:
попробуйте обязательно, я уже мечтаю сделать его завтра снова!
я не из их числа и готовила этот боул для Ильи, но в итоге это ТАК вкусно, что я съела все сама…
а вся фишка в этом невероятном соусе, который подсмотрела у Анны Киселевой в этом рилс:
Для соуса:
* на одну порцию я делаю в чайных ложках
1 столовая ложка арахисовой пасты
2 столовые ложки жирного кокосового молока
2-3 столовые ложки соевого соуса
Цедра лайма
Сок половины лайма
*я брала просто лимон
1 чайная ложка мёда
Перемешиваем.
Обязательно пробуйте соус и при необходимости добавляйте ещё соевый соус/соль/сок лайма.
попробуйте обязательно, я уже мечтаю сделать его завтра снова!
❤68
сегодня поняла, что вызывает во мне желание практиковать — это атмосфера, а именно сам процесс занятий в приятном мне месте, а главное это желание углублять и совершенствовать асаны
то есть на первом месте не эстетика тела, а именно это
например, я с удовольствием приехала на растяжку, чтобы вытянуть заднюю поверхность бедра и легко выпрямлять ноги в собаке, ещё в планах укрепить руки для упрощения чатуранги
искренне верю, что регулярный спорт возможен только с сильной идеей, которая вас зажигает
и с поиском направления, которое именно ваше /зал, йога, пилатес/
что вам ближе всего?
то есть на первом месте не эстетика тела, а именно это
например, я с удовольствием приехала на растяжку, чтобы вытянуть заднюю поверхность бедра и легко выпрямлять ноги в собаке, ещё в планах укрепить руки для упрощения чатуранги
искренне верю, что регулярный спорт возможен только с сильной идеей, которая вас зажигает
и с поиском направления, которое именно ваше /зал, йога, пилатес/
что вам ближе всего?
❤31
доброе утро, в последние дни очень полюбила на завтрак омлет торнадо с пармезаном сверху 🍰
сегодня ещё дополнила его крем-чизом, а пармезан мне нравится только этот, у него насыщенный вкус и рассыпчатая текстура
я перепробовала многие, лучший, конечно, мне привозили друзья из Европы, думаю надо поискать его здесь в специальных магазинах
у нас, правда, очень сложно найти качественный выдержанный сыр
как ваше начало дня, дорогие?
сегодня ещё дополнила его крем-чизом, а пармезан мне нравится только этот, у него насыщенный вкус и рассыпчатая текстура
я перепробовала многие, лучший, конечно, мне привозили друзья из Европы, думаю надо поискать его здесь в специальных магазинах
у нас, правда, очень сложно найти качественный выдержанный сыр
как ваше начало дня, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46
думаю все видели эту новость и я уже успела попробовать ароматы
не ждала чего-то особенного от парфюма из масс-маркета, по моим наблюдениям, он не умеет многослойно раскрываться, но все равно было очень интересно
на первый затест, ни один аромат меня сильно не зацепил и, как будто, быстро пропал с кожи, но однозначно могу сказать, что серия с округлыми флаконами звучи интереснее и дороже🖱️
— LIME PERFUME
не ждала чего-то особенного от парфюма из масс-маркета, по моим наблюдениям, он не умеет многослойно раскрываться, но все равно было очень интересно
на первый затест, ни один аромат меня сильно не зацепил и, как будто, быстро пропал с кожи, но однозначно могу сказать, что серия с округлыми флаконами звучи интереснее и дороже
— LIME PERFUME
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25