Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
матча из чашки, которую лепила сама на гончарном круге!

конечно же под руководством дорогой Katherine ceramics 🍵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49
это было моей маленькой мечтой, но каждый раз мы забывали забронировать столик заранее

в этом году все-таки случилось чаепитие с видом прямо на Казанский собор, а через пару минут, как мы сели, пошел снег крупными хлопьями — сказка!

из минусов тут обслуживание, оно показалось недоброжелательным и Илье не понравился кофе, но в такие туристические места больше идут за атмосферой, хотя десерты были очень вкусными!

а бронировать стол надо заранее, просите самый крайний столик у окна во втором зале с баром и роялью, оттуда лучший вид!

📍Rene
Невский просп., 28 #места_спб
❤51
забрала свои банки для укладки!

на первый раз купила ровно то, чем мне укладывали в салоне, это sea spray и текстурайзер O&M

сразу протестировала и на видео рассказала про нюансы

а это заметка с техникой укладки, которую рассказала мне мастер:
1. нанести термозащиту по всей длине

2. на подсушенные волосы на корни нанести солевой спрей, особенно на челку

3. сушить, вытягивая волосы вперед по диагонали, накрутить на выключенный фен, прогреть, выключить, снять волосы

4. на сухие волосы нанести текстурайзер, запрокидывая голову назад и распределить его по волосам

5. по желанию закрепить прическу лаком


пока чувствую себя в этом всем прямо новичком, но не планирую сдаваться, мне слишком нравится эффект уложенных волос 🌟

а тут пост, где мы обсуждали средства, многим будет полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
идеальный вечер воскресенья 🪵

много раз рассказывала про этот спа комплекс, но решила ещё раз напомнить о таком прекрасном месте, как Ohtakai

тут по настоящему отдыхаешь, а вид на лес из горячей сауны и бассейны под открытым небом, когда сверху падают снежинки — это что-то невероятное

лучшее завершение праздников в Питере, а уже совсем скоро возвращаемся обратно в Москву!

как ваши выходные, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24
угадайте, где я по этим кадрам 📿

да, мы уже вернулись в Москву и утром я сразу поехала в студию

по этому случаю делюсь с вами подборкой домашних практик:

// лимфодренажная зарядка’ 14 м
// хатха йога’ 30 мин
// vinyasa flow йога’ 50 мин
*для просмотра включите vpn

а больше зарядок по тэгу — #тело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
сегодня полнолуние, а значит это идеальный день для планирования

хочу наметить свои приоритеты на этот год и расписать по каждой категории конкретные действия, которые планирую выполнять

например: здоровье, работа, йога

рядом с каждым пунктом напишу маленькие, ежедневные шаги для приближения к этим целям

считаю, что фокус может быть только на ограниченном количестве категорий, поэтому выделю 5 наиболее важных, чтобы направить все внимание на них
12❤37
ещё немного вдохновения для планирования от Полины 💡

я в восторге от оформления!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36💔13