Sofi létters
4.56K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
итоги октября в 5 предложениях
октябрь был настолько насыщенным месяцем, что мне хочется сохранить его основные моменты в одном посте, а идею формата взяла у Насти


(01). Место: ресторан Muze, где прошла свадьба и отель we lodge — это любовь с первого взгляда
(02). Воспоминания: девичник, свадьба и honeymoon, а ещё была встреча одноклассников!
(03). Лучшая покупка: эти бритва и крем для душа просто класс
(04). Стильный фаворит: длинное пальто с утеплителем от lime
(05). Любимый пост на канале: в целом, этот пост стал самым популярным за всю историю блога, спасибо вам большое!

и буду рада увидеть ваши фото из октября!
❤33💔8
сегодня завтракаем в kribokolenny, у Ильи сырники, а я взяла такой сборный вариант, все вкусно!

теперь точно куплю домой белую тарелку для таких сервировок

а как ваше утро?
делитесь завтраками
🥑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32💔10
а вообще, мы приехали не просто на завтрак — два раза в месяц мы устраиваем финансовые свидания

— это красивые встречи, где мы вместе обсуждаем свои желания, приоритеты и, согласно этому, планируем наш бюджет


тема достаточно личная и далека от тематики блога, но я очень хочу поделиться, потому что буквально не понимаю как мы жили без этого

// предистория:
четыре месяца назад я прочла книгу, в которой описан способ, как распределять бюджет, чтобы его хватало на всё, что хочется

заявление громкое, но это работает

не буду детально описывать способ планирования, его лучше просто прочесть в этой тоненькой книге

но искренне рекомендую это сделать, потому что мы проверили его на себе и реализовали то, что без такого учёта было бы нереально

например, спланировали свадьбу за 2 месяца, а при больших планах на весну, выделили средства на отдых, массаж, и привычный комфорт

там никакой магии, просто таким образом можно посмотреть на все финансы со стороны и потратить их именно на то, что хочется

без противного ощущения,
что деньги уходят в никуда
❤38
если есть вопросы по этой теме,
или любой другой, спрашивайте

вопрос мне придет анонимно, а задать его можно по этой ссылке

давно с вами не общались в таком формате, отвечу на вопросы в комментариях к этому посту❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
sweet november | ноябрьские
календарики на ночь глядя 🌛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38
сегодня проснулась с легкой слабостью, как перед простудой и сразу сварила куркума латте, его ещё называют золотое молоко🌞

а на завтрак были овощные оладушки из кабачка и моркови, муку добавила нутовую, решила внимательнее следить за белком за день, а в этой муке его много

как ваше утро, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33
знаете эти рисунки, где животные сидят в своих уютных норках?

именно так ощущается это кафе-книжный со светящимися бумажными звёздами и местами с подушками на подоконнике

я тут в первый, но точно не в последний раз, хочу приехать сюда на день поработать, пока за окном летит мокрый снег

📍polyandria letters
#места_мск
❤34
на этой неделе несколько раз была в yoga space, особенно понравилась йога для женского здоровья с Олесей Кауровой

и делюсь подборкой
домашних практик:

// зарядка для спины и суставов ‘15 минут

// восстанавливающая йога для баланса энергии ‘15 минут

// йога для женского здоровья ‘20 минут

// мягкий flow класс на раскрытие таза ‘35 минут

всё практики, которыми делюсь — это те, что я лично выполняла на днях поэтому они точно классные!

сохраняете и выпоняйте❤️
#тело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
доброе воскресное утро!
на завтрак сегодня конвертики из омлета и лаваша с начинкой из сыра, индейки и долек томатов

Илья сказал, что это его
самое любимое блюдо))

ну и согревающее куркума-латте сварила, а что было у вас? 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42
weekend series | на выходных вышло долгожданное солнце и
мы целый день гуляли в парке

а ещё, помните этот пост? на выходных наконец-то завершила упаковку коллекции украшений и скоро покажу свой второй канал в pop-up формате!

а как ваши выходные, дорогие?
делитесь кадрами 🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39