Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
каждую осень я запекаю тыку целиком и после добавляю ее в блюда и сборный завтрак не исключение, кстати, вы знали, что её можно есть прямо с кожурой?)

куда ещё добавляю тыкву?
- пшённая каша
- запеканка
- крем-суп
- оладьи

вариантов много, поэтому, очень удобно, когда она лежит готовая в холодильнике и чистить не надо

делитесь любимыми блюдами с тыквой 🍐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
я думала, что это невозможно
лазер вообще без боли, шок
запомните название — Deka

предистоия:
первый раз я попробовала лазер года 4 назад, это был диод и мне было невыносимо больно

я поменяла лазер на другой, тоже диодный и тоже было так себе, а результат слишком неочевидный

и тогда я поняла, что надо пробовать александрит, пошла в estee на candela, результат супер заметный уже за пару посещений, но боль все ещё чувствовалась

сегодня я была в est.epil на лазере Deka и это лучший опыт, боли не было совсем и мой вывод такой:

да, александрит в 2 раза дороже диодного, но результат быстрее, а количество процедур меньше,
а значит цена в итоге одинаковая

поэтому я только за александрит

какой у вас опыт в лазере?
❤18
идеи для сборных завтраков!

сохраняйте и делитесь своими🥦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45💔12
жизнь с акне или моя очередная попытка вывести его в ремиссию

начну с того, что акне у меня с подросткового возраста и бывает оно в разных масштабах

ощущается это, как качаться на эмоциональных качелях от радости, когда высыпаний мало, до истерик и нежелания выходить из дома в активных фазах болезни

сколько врачей я перепробовала и сколько денег отдала за баночки — это уже отдельная история

да, дегтярное мыло тоже было

но в августе этого года я решилась на очередную акне-терапию и пошла к врачу по совету знакомой

хотела выложить этот пост только, когда увижу результаты лечения и вот, вы его читаете!

вчера была на повторном приеме и врач подтвердила, что все отлично и назначила баночки от пост акне, сказать, что я счастлива — ничего не сказать
❤30💔4
ну что, остались какие-то две недели до свадьбы и я приехала в Петербург для финальной подготовки, я любитель все делать в последний момент, поэтому уже даже чуть волнительно))

как ваше утро?
❤34
осенние скриншотс 🍇
делитесь своими :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
доброе утро! на завтрак авокадо тост, но не совсем обычный — добавила к нему горошек (залила кипятком замороженный), ложку зеленого соуса и каперсы, знали, что маринованные продукты не только полезны, но и придают блюду яркий вкусовой акцент?

у меня в холодильнике всегда
баночка оливок или каперсов

а что было у вас? делитесь 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25💔14