Sofi létters
4.6K subscribers
5.7K photos
362 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
культурные выходные | сегодня гуляли по тактильной выставке

«журнал красивой жизни»
— выставка о первом российском глянцевом журнале, где мы смотрели на полотна о светской жизни, вдыхали ароматы, созвучные с картинами, трогали, слушали, погружались в каждую

например, картина с роялю пахла древесной и пылью, а распахнутое в сад окно — сиренью и свежесть

а на 3 этаже нашли прекрасную кофейню с выходом на крышу!

такая суббота мне очень по душе, как ваши дела?
❤24
приехал мой заказ для дома и здоровья и первое, что открыла
— бутылочка хлорофилла

прошлую я не допила тк уезжала, а хранить её надо в холодильнике и только 30 дней после вскрытия, поэтому про эффект сказать не могу, но действие у него такое:

хлорофилл — природный энергетик и детокс, очищающий организм от шлаков и токсинов, он содержит калий, магний, железо и витамин C, антиоксиданты и аминокислоты, улучшает цвет кожи, ускоряет процессы регенерации клеток и способствует избавлению от отёков


а сейчас завтракаю и думаю съездить на открытие yoga space, у них сегодня праздник и все абонементы будут со скидкой 20%, что очень приятно)
❤24💔1
заглянула в новый yoga space и попала на какао церемонию с ягодами и десертами от raw to go, это было так вкусно и красиво

а ещё взяла абонемент и вытянула в лотерее футболку, ну что за день!

в комментариях оставлю видео процесса и фото подарка 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
вечер воскресенья — время для расслабления

зажгла сейчас пало санто и шалфей, вдохнула масло, легла очень удобно, выключила свет и включила йога нидру от стресса

Йога Нидра – это техника, используемая для достижения глубокой релаксации. Её главное предназначение – исцеление тела и души. Такую практику по-другому называют йогическим сном.


в итоге так глубоко расслабилась! делюсь с вами этой прекрасной медитацией и засыпаю

самых добрых снов🌛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
причина, по которой стала меньше показывать завтраки — сейчас они выглядят примерно одинаково

бывают периоды, когда хочется готовить много и разное, а бывает, найду одно сочетание и не думаю каждый раз о том, что на завтрак

сейчас это такие сборные тарелочки или авокадо тосты

а что было у вас? покажите, хочется вдохновения 🫒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34
листая галерею с прошлой осени, заметила, насколько каждая неделя была яркой и, кажется, поняла в чем секрет

тогда я большое внимание уделала планированию — в понедельник я садилась и выписывала на каждый день недели ключевые события, которые тщательно выбирала, исходя из того, на чем мой фокус

также писала то, чему уделяю внимание каждый день, например, сейчас это чтение, подготовка к свадьбе, канал, создание бренда, зарядка

это я к тому, что я вернулась к этой схеме, а заметив, что дома сильно отвлекает быт, уехала планировать предстоящую неделю вне дома

📍Found Record store & pizzeria
классное место для работы на террасе, но еда на 7/10
❤23