Sofi létters
4.61K subscribers
5.7K photos
362 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
безумно вдохновенная вернулась домой и сразу делюсь с вами выставкой, которая проходит в Москве только эти выходные!

BLAZAR | 12-15 сентября
Музей Москвы, Зубовский бул., 2

атмосфера творчества, лекции про искусство, а ещё это выставка-продажа, где работы улетают моментально, после тихой загородной жизни, был такой контраст оказался в этой среде

а от выставки остались очень яркие впечатления, поэтому советую заглянуть на выходных!
❤17💔6
вспомнила очень вкусный и быстрый вариант завтрака
— тост с авокадо и тунцом!

рецепт:
1/2 авокадо
~80г тунца в собственном соку (я люблю именно фирмы Fortuna)
1/2 ч.л горчицы
1/3 ч.л соли
Маленький кусочек красной луковицы (мелко нарезанный)
Сок дольки лимона
1 отварное яйцо 6 минутка
Хлеб

Соединить все вместе, выложить на поджаренный хлеб, сверху яйцо и
завтрак за 10 минут готов!

*также можно добавить творожный сыр


желаю прекрасных выходных и жду ваши красивые завтраки🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
культурные выходные | сегодня гуляли по тактильной выставке

«журнал красивой жизни»
— выставка о первом российском глянцевом журнале, где мы смотрели на полотна о светской жизни, вдыхали ароматы, созвучные с картинами, трогали, слушали, погружались в каждую

например, картина с роялю пахла древесной и пылью, а распахнутое в сад окно — сиренью и свежесть

а на 3 этаже нашли прекрасную кофейню с выходом на крышу!

такая суббота мне очень по душе, как ваши дела?
❤24
приехал мой заказ для дома и здоровья и первое, что открыла
— бутылочка хлорофилла

прошлую я не допила тк уезжала, а хранить её надо в холодильнике и только 30 дней после вскрытия, поэтому про эффект сказать не могу, но действие у него такое:

хлорофилл — природный энергетик и детокс, очищающий организм от шлаков и токсинов, он содержит калий, магний, железо и витамин C, антиоксиданты и аминокислоты, улучшает цвет кожи, ускоряет процессы регенерации клеток и способствует избавлению от отёков


а сейчас завтракаю и думаю съездить на открытие yoga space, у них сегодня праздник и все абонементы будут со скидкой 20%, что очень приятно)
❤24💔1
заглянула в новый yoga space и попала на какао церемонию с ягодами и десертами от raw to go, это было так вкусно и красиво

а ещё взяла абонемент и вытянула в лотерее футболку, ну что за день!

в комментариях оставлю видео процесса и фото подарка 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28