на завтрак сегодня новый рецепт — зелёное гречотто с яйцом
давно хотела поделиться с вами рецептом безумно вкусного зелёного соуса, это вариация на песто, но без базилика, который бывает непросто найти
проходит ко всему — и в пасту, и в ризотто и в салаты/ боулы, я храню в холодильнике и добавляю везде, попробуйте обязательно!
готовьте в удовольствие и делитесь своими завтраками🌿
давно хотела поделиться с вами рецептом безумно вкусного зелёного соуса, это вариация на песто, но без базилика, который бывает непросто найти
проходит ко всему — и в пасту, и в ризотто и в салаты/ боулы, я храню в холодильнике и добавляю везде, попробуйте обязательно!
соус:
- 75г шпината (1 упаковка)
*видела рецепты, где также кладут петрушку, кинзу, укроп, базилик, но я не пробовала
- 65 г кешью
- 30г семян конопли (по желанию)
- 30г неактивных дрожжей (тоже по желанию)
- 2 зубчика чеснока
- сок 1/3 лимона, можно яблочный уксус, если любите
- соль
- 60 мл оливкового масла
- 100 мл воды (добавлять постепенно, регулируя густоту)
(1). орехи либо замочить на час, либо залить кипятком, подождать 5 минут и отправить их в блендер вместе с остальными ингредиентами, взбить
(2). если вдруг соус получился слишком жидким, просто дайте ему постоять и он загустеет
я делаю сразу побольше, храню в холодильнике и добавляю в блюда
зеленое гречотто:
зеленую гречку замочила на час, промыла, выложила на сковороду, добавила воду и потомила минут 7, затем добавила зеленый соус, тертый пармезан и ещё 5 минут
попробуйте гречу на вкус, я не люблю её переваривать, оставляю альденте)
сверху присыпала пармезаном, черным перцем и добавила мягкое яйцо
готовьте в удовольствие и делитесь своими завтраками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35
выходные начались в одном из моих любимых мест в городе — остров Новая Голландия, пробуем израильскую кухню в Telaviv Saviv
взяла на заметку подачу хумуса с тахини и оливковым маслом, это очень вкусно! дома повторю🍽️
#места_спб
взяла на заметку подачу хумуса с тахини и оливковым маслом, это очень вкусно! дома повторю
#места_спб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
подборка моих утренних практик:
выполняла их вчера и сегодня
// healthy back
здоровая спина и суставы 15 мин
// full body yoga
суставная гимнастка + йога 30 мин, делала этот класс сегодня
// deep and flow yoga
глубокая и плавная йога
+ медитация 37 мин
а после йоги отдельно включаю шавасану и лежу на коврике🐚
[ прошлая подборка практик тут ]
как ваше утро?
и по традиции, оставляйте в комментариях ваши любимые практики/ тренировки
выполняла их вчера и сегодня
// healthy back
здоровая спина и суставы 15 мин
// full body yoga
суставная гимнастка + йога 30 мин, делала этот класс сегодня
// deep and flow yoga
глубокая и плавная йога
+ медитация 37 мин
а после йоги отдельно включаю шавасану и лежу на коврике
[ прошлая подборка практик тут ]
как ваше утро?
и по традиции, оставляйте в комментариях ваши любимые практики/ тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35
26.08 | с днем рождения,
мой друг, моя любовь
бесконечно доброе и большое сердце, а когда на практиках просят подумать о человеке, которому вы благодарны,
в голове всегда твое имя
программу дня составляла я, а значит по плану спа и вкусная еда
мой друг, моя любовь
бесконечно доброе и большое сердце, а когда на практиках просят подумать о человеке, которому вы благодарны,
в голове всегда твое имя
программу дня составляла я, а значит по плану спа и вкусная еда
50❤49
3 часа в Kamishi space ощущаются, как полное расслабление тела 🕯️
комплекс сильно напомнил Бали, потому что был вдохновлен спа Азии, а коллективный пар это целая медиация с ароматом трав, дубовым веником и звуками, уносящими в самую глубь себя
лежали на траве, залитой солнцем, прыгали с головой в ледяную воду, после парной и вдыхали хвойный воздух — коснулись всех стихий
📍Kamishi space
#места_спб
комплекс сильно напомнил Бали, потому что был вдохновлен спа Азии, а коллективный пар это целая медиация с ароматом трав, дубовым веником и звуками, уносящими в самую глубь себя
лежали на траве, залитой солнцем, прыгали с головой в ледяную воду, после парной и вдыхали хвойный воздух — коснулись всех стихий
📍Kamishi space
#места_спб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33
в последние дни наш завтрак выглядит так, это очень вкусно!
я составляю из всего этого набора тосты — кладу на поджаренный хлеб индейку, отрезаю тонкий омлет и кусочек дроблю сверху
попробуйте это сочетание!
и делитесь, что было у вас
я составляю из всего этого набора тосты — кладу на поджаренный хлеб индейку, отрезаю тонкий омлет и кусочек дроблю сверху
попробуйте это сочетание!
и делитесь, что было у вас
❤39