Sofi létters
4.58K subscribers
5.72K photos
362 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
обзор новой йога студии Core —
1 мин от восстания и фены Dyson!

мы были у прекрасной Shanti на джавамукти, за глубокими классами только к ней, настолько у нее невероятная энергетика!

теперь про студию:
плюсы:
- чистота, всё новенькое
- есть все для комфорта — качественная косметика, выдают 2 полотенца, фены dyson
- приятные администраторы
- идеальный душ
- есть направление hot yoga
- там преподает Шанти

минусы:
- находится на -1 этаже
- местами слишком яркий свет

вывод — обязательно сходите, а первое посещение всего 800₽

📍Core hot yoga | 1400₽ разовое
Невский просп., 118
#места_спб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
доброе воскресное!

полюбила заворачивать в лаваш разные начинки, сегодня это скрембл, зелень, вяленые и свежие томаты и семена конопли

по минутке на сухой сковороде и получаются хрустящие рулетики, беру круглый лаваш, где в составе только мука, вода и соль

сохраняйте идею для завтрака и делитесь своими тарелочками 👼
#рецепты #завтраки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💔1
вы просили рецепт птитим, а получился мини-влог, как вам?

рецепт🪶
-50 гр птитима
-25 гр дорблю/ пармезана
-7-10 креветок
-масло гхи
-соль
-чеснок
-сливки обычные или кокосовые (важно — жирные)

(1). обжарить креветки с чесночком на масле гхи, потушить в сливках

(2). отварить птитим и добавить к креветкам, выварить сливки до густоты и добавить дорблю или пармезан

рецепт подсмотрела у Насти


смотрим со звуком, погружаемся и готовим с удовольствием!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31💔20
случился идеальный выходной:
он начался с практики с чашами, после обед вкуснейшей пиццей, а дома намазалась кремами и легла спать в 21:30 с маской для сна на чистое постельное белье…

кто тоже любит так отрываться
на выходных и не только?) —🖤

дорогие, а как прошли ваши дни?
чем себя радовали? поделитесь
#места_спб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40
фило тесто — буквально открытие недели, увидела рецепт у Ани и сразу приготовила, это ну очень просто, быстро и тааак вкусно!

рецепт:
- Тесто фило
- Оливковое масло
- Вяленые томаты 5 штук (я ещё свежие добавляла)
- 200 г шпината
- 150 г сыра фета
- 2 яйца (я брала 4 на свою форму)
- Сушеное орегано
- Кунжут/ смесь семян

(1). Шпинат припускаем на горячей скороводке с каплей маслам, как только он станет мягче снимаем и отжимаем всю жидкость

(2). В миске смешиваем шпинат, крошим фету, нарезанные мелко томаты, яйца, орегано. По желанию в начинку можно добавить зеленый лук, укроп или другую зелень. Солим, если фета не очень соленая.

(3). В форму выкладываем бумагу для выпечки (так будет проще вынимать пирог), сбрызгиваем бумагу оливковым маслом

(4). Выкладываем лист теста фило, смазываем маслом, затем опять тесто фило, масло и так 4-5 раз.

Выкладываем начинку, заворачиваем края теста, смазываем маслом, посыпаем кунжутом

(5). Разогреваем духовку до 160 градусов (в рецепте 200, но тесто быстро становится румяным, я побоялась, что оно сгорит, поэтому пекла на 160 градусах 30 минут)

идеально на завтрак с пучком зелени! а вообще, это премиум версия вот этого моего рецепта

а что было на завтрак у вас? делитесь тарелочками 🥐
#рецепты #завтраки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
‘Сонь, наша остановка…’ — фраза подруги, которая означает, что рядом красивая дверь, которую просто невозможно пройти мимо

все-таки двери Петербурга это отдельный вид искусства, правда?)

а какие вещи любите замечать вы? поделитесь тем, что для вас красиво в повседневности🏺
#insp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25💔13