Sofi létters
4.56K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
в это сложно поверить, но мы с Катей пришли в новую студию!
(а не в любимую Mana)

занимались в Osnova и впечатления неоднозначные — студия очень маленькая и было жарко, а из плюсов это прямо центр, нам налили вкусный чай в конце и приятная администратор

второй раз как будто бы не пошла
но в целом там там по-Питерски уютно и вид из окон вон какой!
#места_спб
❤20💔4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
помните я обещала снять процесс?
и так, мой рецепт матча латте!

весь секрет идеальной матчи — (!) качественный порошок + молоко и эксперимент с их количеством, ну а процесс я подробно показала

жду от вас много сердец и вопросы, если что-то осталось неясно🏺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💔7
доброе утро! завтрак в Zoe, взяла бенедикт и ореховое финансье

в Москве к ним была большая очередь, но как по мне, вкус у блюд достаточно обычный

кстати, несколько месяцев назад приняла решение брать в кафе все, что хочу, потому что в попытке выбрать исключительно ‘правильные’ позиции, которые есть далеко не везде, чувствовала напряжение и поняла, что это не самая здоровая история

поэтому 90% питания это дома, где наслаждаюсь своими сбалансированными блюдами, а 10% в кафе для радости и ярких вкусовых впечатлений

вот так, что было на завтрак у вас?
#места_спб
❤40
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10
я сделала тонирование!

волосы были очень выгоревшие и сухие после Бали и я уже забыла как выглядит мой однородный, прохладный цвет волос и наконец-то я его себе вернула

настолько свежо себя сейчас чувствую, ещё и срез обновили, еду домой очень радостная!

теперь мне нужен шампунь для окрашенных волос, может быть знаете хороший?
❤22
признаюсь, я совсем не сильна во всем, что касается точности, логики и подсчетов, поэтому, иногда испытываю беспокойство, касательно своих расходов

заметила, что траты чаще направлены на моментальные радости, а для воплощения более глобальных мечт, нужно планирование бюджета, чем я и хочу заняться, начав с этой книги

книга тоненькая и конкретно по теме, уже много полезного узнала

Забудьте о деньгах. Серьезно.
Деньги - это не главное, это не самоцель. На самом деле мы начинаем переживать по поводу денег из-за неуверенности в том, что наши финансовые решения совпадают с нашими представлениями об идеальной жизни.

Вопрос, который следует себе задать, - это не «Могу ли я?» и не «Стоит ли мне?», а «Чего я хочу от своих денег?». Ответ на него помогает справиться с выбором из множества вариантов, избавиться от навязчивого стремления быть не хуже других и преодолеть страх нерационального распоряжения семейным бюджетом.


что сейчас читаете?
❤24
этот летний рецепт каждый раз выручает, когда хочется свежести и минимум времени на готовку

овощи кубиком и в духовку на режим гриль, а после смешиваем со свежими томатами и зеленью, можно ещё добавить фету!

кстати, если салат остался, то на утро заливаю овощи яйцом и получается сочная фритатта

а подробный рецепт писала тут
#рецепты
❤22💔1
в 2mood нашла классные платья
из вискозы с открытой спинкой!
❤15
какой цвет лучше?
Anonymous Poll
71%
◼️
29%
◻️
доброе утро из Москвы!

приехала на пару деньков домой, вчера ходили по магазинам, взяла всякого в яблоке и то чёрное платье, спасибо вам за помощь❤️

сегодня за завтраком досмотрела советский фильм, который начала в сапсане, называется 3+2, про любовь и Чёрное море, такой летний и добрый, посмотрите!

а что было на завтрак у вас? поделитесь тарелочкам)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
нашли сегодня с Катей настоящий зелёный оазис в центре Москвы!

всюду цветы и плоды, оранжереи с тропическими растениями и рестораны с террасами, мы целый день гуляли между трав, вдыхали мяту и лаванду и так отдохнули

а ещё, нашли лужайку, где можно полежать на траве, поэтому берите плед и отправляйтесь на прогулку в Ботанический сад 🌺
#места_мск #insp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30💔6