новый рилс с ароматом воздуха после дождя, чувствуете?
а ещё, в блог впервые стали приходить люди с рилс! мне так приятно и я заметила, что это началось в момент, когда я расслабилась и смонтировала просто так, как чувствовую, без сильной опоры на тренды🌷
а ещё, в блог впервые стали приходить люди с рилс! мне так приятно и я заметила, что это началось в момент, когда я расслабилась и смонтировала просто так, как чувствовую, без сильной опоры на тренды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25💔12
что я заметила за месяц бега?
начну с того, что я ненавидела бег и через пару минут мне хотелось все бросить, он прямо раздражал
верю в то, что для регулярности нам важно не просто заниматься спортом, а найти дополнительные стимулы и вот за что я, кажется, полюбила бег:
• главное — меня он моментально бодрит лучше любого кофеина и я чувствую прямо много энергии
• уходят отеки
• мне доставляет удовольствие сразу выходить на улицу после пробуждения (чищу зубы, умываюсь, выпиваю стакан воды и сразу выхожу, это очень важно!), так я чувствую себя очень живой
• принадлежность — мне нравится относить себя к людям, которые бегают по утрам, вайб Габи из отчаянных домохозяек))
• после бега на разогретое тело приятно делать зарядку
• ну и завтрак сразу х10 вкуснее!
бегаю я буквально минут 10-15 в очень спокойном темпе, в удовольствие и потихоньку хочу увеличивать дистанцию
а ещё мне помогает не залениться с утра это оставить под рукой кроссовки и форму, чтобы сразу их надеть, как просыпаюсь
вот так,
какие у вас отношения с бегом?
#тело
начну с того, что я ненавидела бег и через пару минут мне хотелось все бросить, он прямо раздражал
верю в то, что для регулярности нам важно не просто заниматься спортом, а найти дополнительные стимулы и вот за что я, кажется, полюбила бег:
• главное — меня он моментально бодрит лучше любого кофеина и я чувствую прямо много энергии
• уходят отеки
• мне доставляет удовольствие сразу выходить на улицу после пробуждения (чищу зубы, умываюсь, выпиваю стакан воды и сразу выхожу, это очень важно!), так я чувствую себя очень живой
• принадлежность — мне нравится относить себя к людям, которые бегают по утрам, вайб Габи из отчаянных домохозяек))
• после бега на разогретое тело приятно делать зарядку
• ну и завтрак сразу х10 вкуснее!
бегаю я буквально минут 10-15 в очень спокойном темпе, в удовольствие и потихоньку хочу увеличивать дистанцию
а ещё мне помогает не залениться с утра это оставить под рукой кроссовки и форму, чтобы сразу их надеть, как просыпаюсь
вот так,
какие у вас отношения с бегом?
#тело
❤42💔3
максимум, что в жизни я делала с волосами — это стрижка и уход
но задумалась о тонировании, кто делал, как вам? лучше в салоне или дома тоже можно? слышала про всякие тонирующие шампуни…
но задумалась о тонировании, кто делал, как вам? лучше в салоне или дома тоже можно? слышала про всякие тонирующие шампуни…
❤16💔4
я уехала из Карелии и сегодня уже завтракала в Питере таким тостом
не люблю Дикси, но именно там нашла эти классные креветки! фото оставлю в комментариях
а что было на завтрак у вас? поделитесь🧼
не люблю Дикси, но именно там нашла эти классные креветки! фото оставлю в комментариях
а что было на завтрак у вас? поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38💔5
факт, который вы точно обо мне не знали — я люблю играть в бильярд
играю крайне редко, но каждый раз так разгружает голову и увлекает, первый раз попробовала играть в детстве с папой на море
а эта бильярдная — наше с Настей место, впервые открыли его ещё в школьные годы, столько теплых воспоминаний с ним связано!
у вас есть подобные увлечения родом из детства? а может быть кто-то тоже любит бильярд?
играю крайне редко, но каждый раз так разгружает голову и увлекает, первый раз попробовала играть в детстве с папой на море
а эта бильярдная — наше с Настей место, впервые открыли его ещё в школьные годы, столько теплых воспоминаний с ним связано!
у вас есть подобные увлечения родом из детства? а может быть кто-то тоже любит бильярд?
❤28💔6
нетипичная рубрика для моего блога, была в магазине и захотелось в моменте поделиться с вами покупками
кстати, эта терка стоит 69₽, шок
а главная моя радость в конце, уже не терпится попробовать этот сорт!
кстати, эта терка стоит 69₽, шок
а главная моя радость в конце, уже не терпится попробовать этот сорт!
❤33💔6
дождь отменил пробежку, поэтому заварила новую матчу и читаю
могу сказать, что матча premium grade правда очень качественная!
но разница во вкусе, в сравнении с более простым сортом этой марки, не такая большая, как цена, поэтому можно начать с Tokusen
Tokusen ~ 550₽ (есть в Азбуке!)
Premium grade ~ 1200₽
и кстати, premium grade это ещё не самая крутая, есть ceremonial!
могу сказать, что матча premium grade правда очень качественная!
но разница во вкусе, в сравнении с более простым сортом этой марки, не такая большая, как цена, поэтому можно начать с Tokusen
Tokusen ~ 550₽ (есть в Азбуке!)
Premium grade ~ 1200₽
и кстати, premium grade это ещё не самая крутая, есть ceremonial!
❤31💔10
доброе утро! на завтрак мусс из зелёной гречки, я очень люблю её нежный вкус, а в сочетании с ягодами получается такой десерт
гречу и кешью замочила на ~1 час, промыла (раньше замачивала на ночь, но прочла, что так не надо), взбила их с кокосовым молоком, чиа, черникой, а для сладости банан или сироп топинамбура
сверху украсила голубикой🫐
а что было на завтрак у вас?
#рецепты #завтраки
гречу и кешью замочила на ~1 час, промыла (раньше замачивала на ночь, но прочла, что так не надо), взбила их с кокосовым молоком, чиа, черникой, а для сладости банан или сироп топинамбура
сверху украсила голубикой
а что было на завтрак у вас?
#рецепты #завтраки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38💔11
мне же не одной кажется, что порой время очень быстро летит?
уже давно меня волнует тема — как и работать и чувствовать жизнь, где найти этот баланс и испытывать удовлетворение в конце дня
что думаете?
у кого есть подобные чувства?
уже давно меня волнует тема — как и работать и чувствовать жизнь, где найти этот баланс и испытывать удовлетворение в конце дня
что думаете?
у кого есть подобные чувства?
❤27
в это сложно поверить, но мы с Катей пришли в новую студию!
(а не в любимую Mana)
занимались в Osnova и впечатления неоднозначные — студия очень маленькая и было жарко, а из плюсов это прямо центр, нам налили вкусный чай в конце и приятная администратор
второй раз как будто бы не пошла
но в целом там там по-Питерски уютно и вид из окон вон какой!
#места_спб
(а не в любимую Mana)
занимались в Osnova и впечатления неоднозначные — студия очень маленькая и было жарко, а из плюсов это прямо центр, нам налили вкусный чай в конце и приятная администратор
второй раз как будто бы не пошла
но в целом там там по-Питерски уютно и вид из окон вон какой!
#места_спб
❤20💔4