что я заметила за месяц бега?

начну с того, что я ненавидела бег и через пару минут мне хотелось все бросить, он прямо раздражал

верю в то, что для регулярности нам важно не просто заниматься спортом, а найти дополнительные стимулы и вот за что я, кажется, полюбила бег:

• главное — меня он моментально бодрит лучше любого кофеина и я чувствую прямо много энергии
• уходят отеки
• мне доставляет удовольствие сразу выходить на улицу после пробуждения (чищу зубы, умываюсь, выпиваю стакан воды и сразу выхожу, это очень важно!), так я чувствую себя очень живой
• принадлежность — мне нравится относить себя к людям, которые бегают по утрам, вайб Габи из отчаянных домохозяек))
• после бега на разогретое тело приятно делать зарядку
• ну и завтрак сразу х10 вкуснее!

бегаю я буквально минут 10-15 в очень спокойном темпе, в удовольствие и потихоньку хочу увеличивать дистанцию

а ещё мне помогает не залениться с утра это оставить под рукой кроссовки и форму, чтобы сразу их надеть, как просыпаюсь

вот так,
какие у вас отношения с бегом?
#тело

факт, который вы точно обо мне не знали — я люблю играть в бильярд

играю крайне редко, но каждый раз так разгружает голову и увлекает, первый раз попробовала играть в детстве с папой на море

а эта бильярдная — наше с Настей место, впервые открыли его ещё в школьные годы, столько теплых воспоминаний с ним связано!

у вас есть подобные увлечения родом из детства? а может быть кто-то тоже любит бильярд?

дождь отменил пробежку, поэтому заварила новую матчу и читаю

могу сказать, что матча premium grade правда очень качественная!
но разница во вкусе, в сравнении с более простым сортом этой марки, не такая большая, как цена, поэтому можно начать с Tokusen

Tokusen ~ 550₽ (есть в Азбуке!)
Premium grade ~ 1200₽

и кстати, premium grade это ещё не самая крутая, есть ceremonial!