Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
в том письме себе в будущее есть фраза, что мне не хватает людей

своих людей, с которыми чувствую связь и которыми восхищаюсь { последнее считаю важным
для обоюдного роста }

и так тепло от осознания, что теперь это есть в моей жизни, вот, пили чай с дорогой подругой, с которой нам всегда друг друга мало, говорим на одном языке и не боимся открывать сердце

🪶русская чайная 'Нитка'

дружба — большая ценность 👼
и для меня она не про постоянное общение, а про яркость встреч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26
Илья сказал, что омлет был особенно вкусным, поэтому делюсь с вами рецептом:

3 яйца + молоко (у меня кокосовое aroy-d) + соль

тщательно взбить, на сковороде растопить масло гхи и вылить омлет, накрыть крышкой и жарить только с одной стороны, чтобы сверху он остался чуть влажным, так он будет особенно нежным

вовнутрь выложить кружочки индейки и сложить пополам

что было на завтрак у вас?🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26
matcha screenshots 🐚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22💔5
чемодан этим летом уже просто не разбираю, и вот я снова в Карелии

поэтому доброе летнее,
что чувствуете от кадров?🍯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38💔3
так люблю практики на улице!🐚

включаю урок на YT и занимаюсь, сегодня была короткая, но такая приятная и динамичная, чувствую себя, как после массажа, делюсь

у вас есть любимые практики/ тренировки на YT? поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
причина любить лето №1342:

кажется, мой рацион на 50% состоит из фруктов и ягод…

не оторваться! кстати, вы знали, что в морошке есть омега 3?
я вот только вчера узнала🐝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38💔4
доброе субботнее! сделала класс на все тело, кстати, выбрала из того, что вы вчера советовали 🌱

а ещё у меня кончилось молоко и я сделала мачта эспрессо [ матча + вода ] и мне даже понравилось!

как ваше утро?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31