Sofi létters
4.57K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
yoga morning! у меня целый список новых студий, куда собиралась сходить, но вот я опять в mana на практике у Лики, и вам советую 🐚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23
в грузинском кафе подсмотрела такую идею гарнира из овощей:

режем средними, (!) не тонкими кружочками баклажан, кабачок и красный лук, перемешиваем с маслом и специями, выкладываем в один слой на противень, я ещё к ним добавила красный перчик, спаржу и головку чеснока со срезанным верхом, после я его просто выдавила

если в духовке есть режим гриль, ставим его и на 200 градусов 10-15 мин

дальше можно выложить овощи на блюдо, или же сделать тёплый салат, нарезав их в чашу со свежей зеленью [ кстати, идею с салатом подсказали мне вы и я уже пробовала, очень вкусно! ]
❤22
— назови одно место, куда точно надо зайти в Петербурге
— легко, nuzhno nezhno

интерьер нереальный, а заказывая напиток, вы выбираете винтажную чашку, из которой будете пить!

я делю всю посуду на «вкусную и невкусную» и люблю винтаж, поэтому обожаю это кафе ☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
our countryside shopping: 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
доброе утро! у меня сегодня на завтрак греча по любимому рецепту а ля «качо э пепе»

в кастрюльке плавлю сливочное масло, добавляю черный перец крупного помола, даю им прогреться, кладу гречу, пармезан, перемешиваю


а что было у вас? делитесь 🐚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
разбираю шкаф и нахожу письмо, написанное себе в будущее

я его писала в январе’23, уже больше года назад, но потеряла при переезде на Бали и очень хотела его найти, даже вспоминала на днях

не представляете, как мне было интересно прочесть! оно написано до поворотных событий и понимаю, насколько другая я его писала

в письме описан день, в который я его писала, моменты, за которые я благодарна жизни сейчас, но самое интересное в конце — я писала про свои сложности

и дойдя до этого момента, покрылась мурашками, потому что все это уже решилось.
абсолютно всё. шок.

кто тоже так делал?
❤27
заметила, как вам нравятся простые и быстрые рецепты, а в поездках они у меня именно такие, поэтому делюсь ещё одной идеей обеда или ужина:

промываем и ставим вариться красную чечевицу, в это время режем мелким кубиком красный перец и на четвертинки шампиньоны, добавляем всё к чечевице, варим 10 минут и обязательно кладем томаты из банки или свежие помидоры, нарезаные кубиком

+ разные специи: паприка, травы, куркума, черный перец, можно чили, если любите поострее

подавать с нарезанной зеленью, слайсами пармезана и сбрызнуть лимонным соком

придумала сама этот микс и часто готовлю, когда мало времени 👼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33