Sofi létters
4.58K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
белые ночи на балконе с яблоками с корицей и ромашковым чаем

и так спокойно на душе,
всем самых добрых снов!💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32
Forwarded from Sophie
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
девушки, у меня сегодня лесное спа, записывала этот кружочек Илье, но решила и вам показать эффект

сделала отвар крапивы и нанесла на кожу головы и волосы после мытья

эффект как после самого классного кондиционера — мягкие и блестят!

*но нельзя на светлые окрашенные волосы, может дать оттенок
❤13
так люблю эти утренние минуты на балконе! завариваю матчу или листья смородины и малины с огорода и открываю книгу, которая увлекла с первых строк

например, я никогда не думала о том, что у фруктов и овощей тоже есть цикл жизни и свой возраст: яблочки прекрасны юные, чуть с кислинкой, а персик мы чаще выбираем уже зрелый и сочный

а время можно разделить на линейное — наша жизнь и цикличное — времена года

в общем, японцы очень тонко чувствуют жизнь, поэтому так интересно узнавать про новый взгляд на привычные вещи

как ваше утро? делитесь фото✉️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
так мне нравится профиль в ig, на 100% мои цвета и настроение 🐚

кидайте скрины своего, мне
очень интересно посмотреть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
доброе лесное! завтракаю аво тостами, а ещё, уже третий день начинаю с активности, которую раньше для себя не признавала

и это бег, в итоге, мне даже нравится, сразу просыпаюсь, ну и виды тут прекрасные — леса, поля, цветы, ощущаю себя в кино!
❤30
ходила в баню одна и устроила себе полный лесной спа — собрала веник из елки, пихты и березы, нанесла на лицо голубую глину, капнула масло лаванды на печь, зажгла благовония, а в чашке листья смородины с лимоном🍃

настолько расслабилась! из парной сразу окуналась в озеро, я обожаю тепло, обожаю бани и мне всегда недостаточно жарко))

кто тоже любит банные ритуалы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
знали, как выглядит Карелия в 5:07?
теперь знаете, смотрите со звуком!!
❤30
очень полюбила такие лодочки на обед или ужин — сочно и просто

(1). баклажан разрезаем на 2 части, делаем ножом глубокие надрезы сеточкой и смазываем оливковым маслом, убираем в духовку на 180 на 30мин (зависит от размера баклажана)

(2). достаем, мнем вилкой мягкую середину, делая углубление и в него выкладываем кубики томата с зеленью, у меня ещё были специи по типу чеснока с травами
[можно взять томаты из банки]

(3). ставим ещё на 15 минут и финальное — посыпаем сыром и убираем ещё на 5 минуток, чтобы он расплавился, у меня пармезан

за раз ем минимум 2 такие половинки, это очень вкусно!
кстати, начинка может быть разной, часто делают с фаршем

а в моем веган варианте для белка можно сделать подушку из хумуса

так люблю баклажан, у кого есть классные рецепты, делитесь🖤
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💔3
задумалась о новой рубрике — скрины, делимся всем красивым и полезным, что скринили за последнее время, поехали 🍐

[ у меня это обычно идеи блюд,
бренды, места мск, спб и фильмы ]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24