Sofi létters
4.58K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
я правда считаю, что домашние сладости это не только творческий процесс, а также возможность регулировать сахар и выбирать лучшие ингредиенты, чтобы было и вкусно и с заботой о здоровье

думаю надо уже создать отдельный # для сладких рецептов, но пока большинство их по тэгу #рецепты

кстати, если вам нравится такой формат видео, буду очень благодарна за поддержку, сейчас снимаю их особенно часто в ig: [ смотреть ]
❤17
так сложилось, что я в каждом месте создаю себе небольшие ежедневные традиции

меня так успокаивают мысли о том, что каждое утро я завариваю матчу в тишине и сажусь в кресло с книгой, а вечером выхожу на набережную, где меня уже ждёт закатное солнце и этот вид

сейчас читаю ‘атомные привычки’ и это именно та книга, которая нужна мне в данный момент

поддерживает, когда кажется, что маленькие шаги не работают

кто сейчас что читает? поделитесь 📖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23
уже как пару недель каждый день мне встречаются одинаковые или зеркальные числа на часах, это же хороший знак? :))

смотрю на это как на послания от мира и каждый раз в такие моменты думаю: значит, сегодня будет самый лучший день и все сложится наилучшим для меня образом — пока работает
❤19
пожалуй, только сюда я могу ходить на лазер с удовольствием, делаю на александрите Candela

первый раз попробовала его ещё перед Бали и эффект был уже от одного раза, а мне есть с чем сравнить, позади курс на диодном, поэтому планирую продолжать

а ещё пару лет делала шугаринг, страшно вспоминать то время))
❤17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
уехала одна в мини-путешествие!

первая часть поездки рабочая — я приехала в Карелию, где занимаюсь арт дирекшеном одного проекта, а затем ко мне присоединиться Илья, мы побудем недельку в Питере, а после улетим смотреть новый город

такое начало лета планируется, а как ваши дела? какие планы на июнь?
❤27
мой завтрак в лесу! вкуснейшая тарелка с домашними яйцами, пармезаном, томатами, шпинатом + порция геркулеса на кокосовом с миндалем и клубникой

а что было у вас? поделитесь 🧈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
я на новом месте, а значит рассказываю, какие ежедневные ритуалы у меня тут складываются

ещё с Бали у меня остался режим ранних подъемов без будильника, как открываю глаза, сразу встаю

не трогаю телефон, а умываюсь, затем быстрый массаж, делаю травяной чай в stojo и выхожу на улицу на прогулку и небольшую разминку, меня это очень бодрит!

после, дома завариваю матчу и выхожу на балкон с книгой буквально на одну главу, дальше завтрак и только теперь телефон, вот так

{нахожу эти минуты дня самыми спокойными, такая чистая голова после, а днем закручивают дела}
❤33