Sofi létters
4.6K subscribers
5.7K photos
362 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
room tour / приглашаю вас в гости!
❤6
показала свое жилье за 50 тыс.р/мес и рассказала о его дизайнере

может показаться, что это обычный интерьер как на всех фото с Бали, но жилье с таким оформлением стоит дорого, а доступное жилье от местных или «балистайл» интерьер, выглядит как на фото, которые в комментариях

я очень много где жила на острове и в таких домах мне некомфортно, а в этом районе и в этом бюджете мне попадалось только такое, поэтому то, что у меня — находка

кстати, на эту сумму было почти нереально найти подобное, я искала около 2х недель тк дорогой район

а в самом Улувату уже от 5к ночь за приятные варианты))
❤6
вчера была в тц и пробовала разные ароматы в sefora

кстати, у меня есть 🚩в ароматах, если этот запах есть в пирамиде, точно не возьму, всегда захожу на fragrantica и смотрю всю палитру

у меня это имбирь, иланг-иланг, пачули, жасмин и табак

что должно быть в аромате, чтобы он вам точно не понравился?
❤6
ехала на байке в мурашках от осознания, как прошло утро

йога с таким видом, прыжок в освежающий океан на диком пляже, а после завтрак и массаж в самом красивом спа района, боже
❤20💔4
только вчера подруга спросила как дела и мой ответ буквально:

«тут так кайфово, не представляешь, иногда не верится, что это реальность, короче, я в каком-то экстазе от жизни у океана!!»
❤9💔1
что я ем вне дома?
[подборка последних дней]

сейчас у меня такой режим: завтрак дома, но я не готовлю на плите, а использую блендер, то есть обычно это зеленые смузи или же делаю чиа пудинг

один раз ем вне дома в классных местах, но везде регулирую тарелку — беру доп белок, если это требуется, порцию зелени и прошу подать соус рядом/ убрать

порции тут огромные, а если ещё брать по балансу, то наедаюсь очень надолго + от жары аппетит не такой активный

также заказываю матчу на миндальном без сахара в проверенных местах

на ужин тоже могу куда-то заехать, но в последнее время без ума от фруктов и мне кажется могу есть папайя 24/7, даже на ужин, но стараюсь часов до 7

ну и вода, много воды и кокос

а прямо перед сном обожаю пить травяные чаи, могу поделиться любимыми рецептами)

#питание
❤14💔5
питательный завтрак за 2 минуты:

с вечера заливаю семена чиа растительным молоком [у меня кешью], а утром остается только перемешать, добавить слой кокосового йогурта и топпинг

я люблю сочетание манго + клубника + лепестки миндаля и чуть ягод годжи

notes:
• необязательно добавлять йогурт, можно просто выложить ягоды поверх чиа пудинга или заменить его слоем из смузи

• ещё видела идею, где йогурт мешают с матчей или протеином

сохраняйте идею для завтрака

#рецепты #питание
❤14