о том, что меня шокировало в Азии и сподвигло следить за питанием:

год назад мы впервые прилетели в Малайзию и в тот период я начала интересоваться темой питания

тогда, как и сейчас, я много про это читала, смотрела, пробовала новые блюда и отслеживала реакцию тела

а приезд в Азию ярко показал, что внимание к питанию это не просто увлечение, а моя ответственность для наилучшего состояния

что произошло?
я увидела четкую связь:
то, что человек ест = то, как он выглядит и как себя чувствует

основа рациона местных жителей это белый хлеб в больших количествах + сахар + рис с соусами и жареная пища

я не преувеличиваю, тут повсюду продают и едят то, что сложно назвать едой в понимании её прямой функции — энергии и наполнении тела необходимыми элементами

результат — у каждого лишний вес, тело рыхлое, воспаления на коже, раздражительность и энергия на 0

и это только то, что видно снаружи, уверена, что не получая регулярно качественной пищи, организм страдает, доставляя дискомфорт

короче, меня это так шокировало, что вот уже год, как я внимательна к тому, что я ем, а результат от этого мотивирует ещё больше)

а что мотивирует вас?