nice to meet u
привет, я Софи и тут я делюсь рецептами, практиками, идеями сервировок и моментами из жизни
люблю: готовить, изучать тему питания, снимать красивое, пить матчу, практиковать йогу, эфирные масла, мягкий свет, искренних людей, рисовать природу, поездки вдвоем, ранее утро и свою жизнь
не люблю: яркие цвета, холод, громкие звуки, кофе, спортзалы
полезные тэги:
#рецепты
#питание
#завтрак
в Москве я недавно, до этого жила на Бали, а родилась и большую часть жизни провела в Питере
теперь буду рада услышать вас🖤
что любите/ не любите? из какого вы города? почему вы тут?
привет, я Софи и тут я делюсь рецептами, практиками, идеями сервировок и моментами из жизни
люблю: готовить, изучать тему питания, снимать красивое, пить матчу, практиковать йогу, эфирные масла, мягкий свет, искренних людей, рисовать природу, поездки вдвоем, ранее утро и свою жизнь
не люблю: яркие цвета, холод, громкие звуки, кофе, спортзалы
полезные тэги:
#рецепты
#питание
#завтрак
в Москве я недавно, до этого жила на Бали, а родилась и большую часть жизни провела в Питере
теперь буду рада услышать вас
что любите/ не любите? из какого вы города? почему вы тут?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
на обед собрала нам боулы!
готово было всё, кроме батата, его я просто разрезала пополам и запекла
кстати, основная причина, почему я всегда делаю заготовки — у нас с Ильей разные предпочтения в еде
я фанат всего растительного, а он не может жить без животного белка, поэтому без заготовок я бы делала по 4 разных блюда каждый день))
кстати, уже пишу 2 часть поста про то, что именно я заготавливаю
а пока можно почитать предыдущие части — #healthyplans
готово было всё, кроме батата, его я просто разрезала пополам и запекла
кстати, основная причина, почему я всегда делаю заготовки — у нас с Ильей разные предпочтения в еде
я фанат всего растительного, а он не может жить без животного белка, поэтому без заготовок я бы делала по 4 разных блюда каждый день))
кстати, уже пишу 2 часть поста про то, что именно я заготавливаю
а пока можно почитать предыдущие части — #healthyplans
❤15💔2
mosvintage market’ 3-4 feb
на этих выходных будет маркет, где в прошлый раз я нашла много деталей для сервировки🍃
любимая — ложечка для оливок в форме ракушки, на фото профиль blur.objects для вдохновения
на этих выходных будет маркет, где в прошлый раз я нашла много деталей для сервировки
любимая — ложечка для оливок в форме ракушки, на фото профиль blur.objects для вдохновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
matcha & journaling morning
пост-напоминание себе и вам о том, насколько важно переносить идеи и мысли на бумагу, только так они обретают форму
давно было желание сделать офлайн событие в Москве, но не понимала формат, а выписала аж 6 вариантов — все они про вкусно и красиво, такое вдохновение!
[рецепт идеальной матчи тут]
а вы ведёте записи? мне ещё нравится проговаривать свои идеи кому-то, обычно это Илья))
пост-напоминание себе и вам о том, насколько важно переносить идеи и мысли на бумагу, только так они обретают форму
давно было желание сделать офлайн событие в Москве, но не понимала формат, а выписала аж 6 вариантов — все они про вкусно и красиво, такое вдохновение!
[рецепт идеальной матчи тут]
а вы ведёте записи? мне ещё нравится проговаривать свои идеи кому-то, обычно это Илья))
❤16
на обед собрала большой салат со свеклой и козьим сыром 🌺
давно хотела попробовать скатать мягкий козий сыр в шарик и украсить смесью из орехов/ семян
давно хотела попробовать скатать мягкий козий сыр в шарик и украсить смесью из орехов/ семян
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
идея для расслабляющего вечера
• ванна с солью, содой и эфирным маслом под звуки поющих чаш
• травяной чай с мелиссой
• самомассаж стоп кремом
• проветрить комнату перед сном, сделать темно и лечь до 12
sweet dreams!
• ванна с солью, содой и эфирным маслом под звуки поющих чаш
• травяной чай с мелиссой
• самомассаж стоп кремом
• проветрить комнату перед сном, сделать темно и лечь до 12
sweet dreams!
❤17
утро воскресенья — время для шоколадного брауни с вишней
готовлю уже раз 5й, так вкусно!
[без муки, молока и сахара]
готовлю уже раз 5й, так вкусно!
[без муки, молока и сахара]
❤27💔7
мой топ неочевидных продуктов, которые люблю:
• тыквенные семечки
• морковь [в чистом виде]
• зелёная греча с ягодами
• цукини
• папайя
• руккола, кейл с лимонным соком
а какие у вас продукты/сочетания?
• тыквенные семечки
• морковь [в чистом виде]
• зелёная греча с ягодами
• цукини
• папайя
• руккола, кейл с лимонным соком
а какие у вас продукты/сочетания?
❤20
гуляли с Машей по цветочной выставке «сады» в МОХ
и так вдохновились экспозицией!
обязательно берите блокнот для быстрых зарисовок на память с живых цветов, мы так и сделали :)
МОХ, Старомонетный пер. 12
и так вдохновились экспозицией!
обязательно берите блокнот для быстрых зарисовок на память с живых цветов, мы так и сделали :)
МОХ, Старомонетный пер. 12
❤16
у нас с Ильей совпадают вкусы по завтракам, сегодня готовили один из любимых — шакшука-тост
сочно, сытно и тааак вкусно!
кстати, зелень режу ножницами
(1). на сковороде обжарить чеснок с красным луком, добавить красный перец и помидорки
(2). далее несколько ложек кусочков томатов из банки, я еще добавляю воду, все перемешать и сделать лунки, в которые надо выбить яйца
(3). и томить без крышки до готовности белков, томатная масса должна чуть кипеть
все, выкладываем на хлеб и посыпаем свежей зеленью
*для супер вкуса ещё советую добавить неактивные дрожжи/ пармезан/ Фету
а что было на завтрак у вас?
сочно, сытно и тааак вкусно!
кстати, зелень режу ножницами
(1). на сковороде обжарить чеснок с красным луком, добавить красный перец и помидорки
(2). далее несколько ложек кусочков томатов из банки, я еще добавляю воду, все перемешать и сделать лунки, в которые надо выбить яйца
(3). и томить без крышки до готовности белков, томатная масса должна чуть кипеть
все, выкладываем на хлеб и посыпаем свежей зеленью
*для супер вкуса ещё советую добавить неактивные дрожжи/ пармезан/ Фету
а что было на завтрак у вас?
❤21💔4