для меня здоровый рацион —
это всегда про планирование
что я хочу съесть на завтрак? надо ли что-то дозаказать? будет время готовить или сделать заготовки?
недавно поняла, что это своего рода ежедневная работа, которая, спойлер:определено того стоит
благодаря планированию я почти не трачу время в течение недели на готовку (только завтрак, но это я обожаю) и когда уезжаю на весь день из дома, собираю такие to go контейнеры из заготовок
а главное, так проще соблюдать здоровый рацион в течение дня
раскрыть подробнее эту тему? интересно какие делаю заготовки?
#healthyplans
это всегда про планирование
что я хочу съесть на завтрак? надо ли что-то дозаказать? будет время готовить или сделать заготовки?
недавно поняла, что это своего рода ежедневная работа, которая, спойлер:
благодаря планированию я почти не трачу время в течение недели на готовку (только завтрак, но это я обожаю) и когда уезжаю на весь день из дома, собираю такие to go контейнеры из заготовок
а главное, так проще соблюдать здоровый рацион в течение дня
раскрыть подробнее эту тему? интересно какие делаю заготовки?
#healthyplans
❤36
новости к этому часу — у меня зацвели ветви, пишу пост про заготовки и домонтировала влог с субботнего утра:
❤11
[утро было таким размеренным и спокойным, этот ритм и музыка идеально ему соответствуют]
❤9
про заготовки | часть 1
что нам понадобится?
[1] то, в чем хранить продукты
у меня стеклянные контейнеры и это была лучшая покупка потому что в них можно сразу еще и запекать!
кладу рыбу/ овощи в контейнер → ставлю в духовку → охлаждаю, закрываю крышкой и в холодильник
*кстати, духовку использую гораздо чаще, чем сковородку
[2] составить в заметках список того, что собираетесь приготовить
можно даже прописать готовые комбинации что с чем сочетать
[3] заказать продукты
я обычно заказываю онлайн:
- мега/сбер маркет или в приложении магазинов по промо
- также всегда беру некоторые уникальные позиции во вкус вилл
- а редкие товары по типу неактивных дрожжей, бг муки, и разных масел заказываю на маркетплейсах
// во 2 части напишу какие именно заготовки я делаю🖤
#healthyplans
что нам понадобится?
[1] то, в чем хранить продукты
у меня стеклянные контейнеры и это была лучшая покупка потому что в них можно сразу еще и запекать!
кладу рыбу/ овощи в контейнер → ставлю в духовку → охлаждаю, закрываю крышкой и в холодильник
*кстати, духовку использую гораздо чаще, чем сковородку
[2] составить в заметках список того, что собираетесь приготовить
можно даже прописать готовые комбинации что с чем сочетать
[3] заказать продукты
я обычно заказываю онлайн:
- мега/сбер маркет или в приложении магазинов по промо
- также всегда беру некоторые уникальные позиции во вкус вилл
- а редкие товары по типу неактивных дрожжей, бг муки, и разных масел заказываю на маркетплейсах
// во 2 части напишу какие именно заготовки я делаю
#healthyplans
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14💔5
кстати, пост создан на основе ваших комментариев, поэтому, если есть вопросы, обязательно пишите :)
❤10
доброе утро! хочу больше делиться моментами дня в историях и возобновить рубрику с блюдами, которые готовлю за день, поэтому нужна ваша поддержка🖤
https://t.me/boost/sofiasletters
https://t.me/boost/sofiasletters
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Sofi létters
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
❤7
edva znakomi basic night
❤15
nice to meet u
привет, я Софи и тут я делюсь рецептами, практиками, идеями сервировок и моментами из жизни
люблю: готовить, изучать тему питания, снимать красивое, пить матчу, практиковать йогу, эфирные масла, мягкий свет, искренних людей, рисовать природу, поездки вдвоем, ранее утро и свою жизнь
не люблю: яркие цвета, холод, громкие звуки, кофе, спортзалы
полезные тэги:
#рецепты
#питание
#завтрак
в Москве я недавно, до этого жила на Бали, а родилась и большую часть жизни провела в Питере
теперь буду рада услышать вас🖤
что любите/ не любите? из какого вы города? почему вы тут?
привет, я Софи и тут я делюсь рецептами, практиками, идеями сервировок и моментами из жизни
люблю: готовить, изучать тему питания, снимать красивое, пить матчу, практиковать йогу, эфирные масла, мягкий свет, искренних людей, рисовать природу, поездки вдвоем, ранее утро и свою жизнь
не люблю: яркие цвета, холод, громкие звуки, кофе, спортзалы
полезные тэги:
#рецепты
#питание
#завтрак
в Москве я недавно, до этого жила на Бали, а родилась и большую часть жизни провела в Питере
теперь буду рада услышать вас
что любите/ не любите? из какого вы города? почему вы тут?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25