Sofi létters
4.6K subscribers
5.7K photos
362 videos
5 files
659 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
приехала на ужин и кино в yauza

ужин тут как всегда идеален, люблю их кухню и атмосферу за мягкий свет от свечей и камина

а «Оппенгеймер» отношу к категории кино, которое надо смотреть только вместе с Ильей для пояснений :))
❤15💔3
обещала рассказать как я готовлю самую вкусную матчу дома!

главное правило — качественное раст. молоко и премиум матча

на стакан 300 мл:
- 100 мл молока растительное/ обычное
- 2 гр матчи (я беру пол чайной ложки с горкой)
- 80 мл горячей воды 80°

1. наливаем молоко в стакан и ставим в микроволновку, надо нагреть, но не довести до кипения
*также можно нагреть его на плите

2. в чашку, из которой будем пить, кладем матчу, заливаем водой 80° и взбиваем капучинатором

3. взбиваем до пены горячее молоко

4. вливаем взбитое молочко к матче

всё, можно наслаждаться!
ссылки на товары в комментариях
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12
lunch time!

на канале уже так много рецептов завтраков, поэтому решила иногда показывать наш обед :)

*салат и батат на двоих
❤12
массаж выбираю так, чтобы рядом с домом, беру последний сеанс, прошу добавить масло лаванды, а после согревающий душ и сразу в кроватку

чувствую себя такой отдохнувшей!

сегодня был массажа лица и тела в «Ресурс», хожу сюда на йогу
❤13
на завтрак очень вкусный и очень
зеленый тост с авокадо и тунцом!

рецепт нашла у нутрициолога Яны
❤19💔4
выписала в заметки направления, в которых хочу развиваться в этом году:

✓ практики — йога, медитации
✓ фотография, офлайн курс Жени
✓ кулинария — healthy хлеб, десерты
✓ здоровье — консультация у Яны
□ декор, сервировка, сет-дизайн
□ обучение ольфактотерапии РУДН
□ развитие голоса и речи

✓ — уже начала

буду делиться процессом!
напишите три слова, которые описывают ваш фокус на этот год :)
❤13
гуляла сегодня по Третьяковке, люблю бывать а таких местах одна

не спеша хожу по залам, у некоторых картин остаюсь особенно долго, разглядываю детали, читаю их историю

а после мне захотелось сесть в кафе и поскетчить, поэтому сразу взяла блокнот и карандаш

устройте для себя такое свидание
❤17