This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
seasonal shopping 🛒
одна из причин в пользу сезонного урожая в том, что наша микрофлора меняется в течение года и её оптимальный состав поддерживается продуктами, доступными в свой сезон вызревания.
❤7
в который раз обедаем в Forest Hill и снова всё безупречно вкусно
рекомендую куриный бульон, б/г хлеб с маслом и тофники, а мама хвалила жульен и голубцы
ну а после обеда обязательно прогуляйтесь по лесу в Охта парке
сохраняйте идеальный план на один из зимних дней!
рекомендую куриный бульон, б/г хлеб с маслом и тофники, а мама хвалила жульен и голубцы
ну а после обеда обязательно прогуляйтесь по лесу в Охта парке
сохраняйте идеальный план на один из зимних дней!
❤4
подборка wellness подарков!
[часть 1]
многое из этого регулярно использую, а что-то добавила из своего wish-list
особенно мечтаю о массажёре, подушке и аромароллерах oiland
ссылки на товары оставлю в комментариях, сохраняйте и делитесь своими мечтами✨
[часть 1]
многое из этого регулярно использую, а что-то добавила из своего wish-list
особенно мечтаю о массажёре, подушке и аромароллерах oiland
ссылки на товары оставлю в комментариях, сохраняйте и делитесь своими мечтами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
пост для таких же любителей авокадо тостов, как я
авокадо + хлеб = полезные жиры, клетчатка и углеводы
а для баланса и вкуса всегда добавляю источники белка:
креветки, бобы эдамамме, семена конопли, орехи, микрозелень, грибы, нут, хумус, тофу, скрембл
ещё люблю дополнять тост пучком свежей зелени и оливками!
#завтрак #питание #рецепты
авокадо + хлеб = полезные жиры, клетчатка и углеводы
а для баланса и вкуса всегда добавляю источники белка:
креветки, бобы эдамамме, семена конопли, орехи, микрозелень, грибы, нут, хумус, тофу, скрембл
ещё люблю дополнять тост пучком свежей зелени и оливками!
#завтрак #питание #рецепты
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
для поднятия энергии и улучшения пищеварения делаю утром простую дыхательную практику - kapalabhati
технику описала в комментариях:
технику описала в комментариях:
❤8
на обед уже который день согревающий овощной суп
готовится очень быстро, а получается вкусно и питательно:
красную чечевицу, морковь, лук, тыкву, паприку произвольно нарезаем и кладём в кастрюлю с кипящей водой и варим минут 15
*овощи также можно отдельно запечь, а чечевицу - отварить
добавляем специи — перец чили, чеснок, паприка, куркума, имбирь, соль и взбиваем блендером
идеи для подачи:
лимонный сок, оливковое масло, семена и запечённый нут
а сегодня натерла сверху пармезан и посыпала чёрным перцем — невероятно вкусно!
#рецепты
готовится очень быстро, а получается вкусно и питательно:
красную чечевицу, морковь, лук, тыкву, паприку произвольно нарезаем и кладём в кастрюлю с кипящей водой и варим минут 15
*овощи также можно отдельно запечь, а чечевицу - отварить
добавляем специи — перец чили, чеснок, паприка, куркума, имбирь, соль и взбиваем блендером
идеи для подачи:
лимонный сок, оливковое масло, семена и запечённый нут
а сегодня натерла сверху пармезан и посыпала чёрным перцем — невероятно вкусно!
#рецепты
❤10💔2
❤8