воскресенье провели с подругой за мастермайндом по блогу

блогинг — та сфера, где не видишь мгновенного результата, поэтому бывает сложно продолжать

мы с Настей поддерживаем друг друга на этом пути и за пару часов придумали для каждой стратегию

I’m inspired!

в который раз обедаем в Forest Hill и снова всё безупречно вкусно

рекомендую куриный бульон, б/г хлеб с маслом и тофники, а мама хвалила жульен и голубцы

ну а после обеда обязательно прогуляйтесь по лесу в Охта парке

сохраняйте идеальный план на один из зимних дней!

пост для таких же любителей авокадо тостов, как я

авокадо + хлеб = полезные жиры, клетчатка и углеводы

а для баланса и вкуса всегда добавляю источники белка:

креветки, бобы эдамамме, семена конопли, орехи, микрозелень, грибы, нут, хумус, тофу, скрембл

ещё люблю дополнять тост пучком свежей зелени и оливками!

#завтрак #питание #рецепты

на обед уже который день согревающий овощной суп

готовится очень быстро, а получается вкусно и питательно:

красную чечевицу, морковь, лук, тыкву, паприку произвольно нарезаем и кладём в кастрюлю с кипящей водой и варим минут 15

*овощи также можно отдельно запечь, а чечевицу - отварить

добавляем специи — перец чили, чеснок, паприка, куркума, имбирь, соль и взбиваем блендером

идеи для подачи:
лимонный сок, оливковое масло, семена и запечённый нут

а сегодня натерла сверху пармезан и посыпала чёрным перцем — невероятно вкусно!
#рецепты