Sofi létters
4.58K subscribers
5.7K photos
361 videos
5 files
658 links
тут вкусно и спокойно
📍москва
для связи: @sofikanavina

йога со мной в Москве:
https://t.me/+_ZNhxCY7mdo3YmZi
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
несколько простых инструментов, чтобы почувствовать больше сил:
❤11
что у меня в сумочке чемодане?

когда не можешь допустить, чтобы пропали шампиньоны и везёшь их с собой :)

билеты купили пару часов назад
и уже едем ночным рейсом
Москва — Санкт-Петербург
❤8
идея питательного боула на обед:

выбираем основу:
киноа/ бурый рис/ греча/ булгур

а сверху чуть поджаренные:
тофу + грибы + брокколи

посыпаем семенами, у меня конопляные, льняные и кунжут

и дополняем пучком зелени!

ещё есть вариант приготовить соус, надо просто добавить на сковородку к овощами кокосовые сливки и неактивные дрожжи
❤8💔3
подруга придумала гениальную вещь — она посмотрела прогноз Анджелы Перл на 2023 год чтобы проверить что у неё совпало и сошлось многое….

я включила свой знак и там начало года это переезд, большие траты, в общем, точное описание Бали, шок
❤6
а вот и главная цель поездки:

всё утро мы с Крис снимали в студии пледы на wildberries

редко делюсь тут рабочими моментами, но уже ~4 года у меня магазин с пледами-шарфами из Гималаев и Новый год самый сезон, поэтому активно готовимся

кстати, раньше развивала магазин в ig, но после перешли на Wb и это оказалось лучшим решением
❤9
зачем думать где пообедать на Петроградке, когда есть NF с их идеальными боулами?

📍Nothing Fancy
❤7
доброе утро, мои хорошие,
как вы?

почувствовала слишком быстрый темп в последние недели, поэтому сегодня долго валялась в кровати, а теперь пью чай и смотрю в окно, так лучше ощущается жизнь

если у вас похожие чувства, то это знак, чтобы сделать привычное действие чуть дольше обычного
❤5💔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
эти продукты объединяет то, что они богаты антиоксидантами и снимают воспаление в организме

результат — здоровая и чистая кожа

полный список в комментариях ↓
❤9
movie night
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
приехали греться в новое банное пространство KAMISHI

мне особенно понравились интерьер и парения-медитации

нас погружали в детские воспоминания ароматами трав и масел, звуками чаш и музыкой, где женский голос словно убаюкивал

капельки воды по телу — пошёл дождь, касание стоп полынью — и ты бежишь босиком по полю, а аромат смородины переносит в жаркий летний день на даче

в результате поднимались самые тёплые воспоминания, а тело расслаблялось ещё глубже

я такой формат обожаю!
❤7