.
دوستان و همراهان عزیزان

در لینک کانال زیر 👇

https://t.me/BookSofiasananda

کتابهای زیر به نویسندگی #سوفیا_ساناندا (حانیه_معزی ) به صورت رایگان در اختیار عزیزان قرار گرفته :

1:  کتاب از اشتیاق تا انجام
https://t.me/BookSofiasananda/30

2: کتاب هر قدم با عشق
https://t.me/BookSofiasananda/48

3: کتاب دروازه های معبد درون
https://t.me/BookSofiasananda/62

4: کتاب دو نیرو
https://t.me/BookSofiasananda/98

5: کتاب به چیزی دست نزن
https://t.me/BookSofiasananda/81

6: کتاب او یک گربه نبود
https://t.me/BookSofiasananda/17



برای تهيه کتابهای "عشق جاودان" و
"از تو به تو" به آیدی هاي ذکر شده پیام دهید🙏🦋


7: کتاب عشق جاودان در دو جلد
https://t.me/BookSofiasananda/27
لطفا برای تهیه به انتشارت نشر ترنگ پیام دهید
@nashretorang



8: کتاب جدیدِ  "از تو به تو"
https://t.me/BookSofiasananda/117
برای تهیه ی آن به آیدی زیر پیام دهید
@Saahell42


@sofiasananda

📚🎧 کتاب صوتی:
       #از_تو_به_تو

نویسنده:#حانیه_معزی
خوانش:#حانیه_معزی
          #سوفیا_ساناندا

فصل اول اکنون خودت را در این صفحات میخوانی
فصل دوم رها کردن به معنای بی مسئولیتی نیست
فصل سوم آنچه در بیرون دارم موقعیت مرا از درون مشخص می‌کند
فصل چهارم در مقابل عقل کل همیشه عقل مجزایی وجود دارد
فصل پنجم شما در این بدن هستید تا حس کنید
فصل ششم نامه ای از تو به تو
فصل هفتم با خودت بنشین
فصل هشتم بودن تو کافی است
فصل نهم رنج حس نکردن و رنج حس کردن
فصل دهم معنویت بدون حس همدلی و درک، ناقص است
فصل یازدهم همیشه خودت را داری
فصل دوازدهم مراقبت از تو بر عهده زندگی است
فصل سیزدهماول با بدن ملموس بنشین
فصل چهاردهم هیچکس آن بیرون نیست تا نجاتت دهد
فصل پانزدهمزندگی تنها همانند خودش هست
فصل شانزدهم خستگی مقدس
فصل هفدهمجنگ دو رودخانه
فصل هجدهم: میوه ها در زمان خودشان می رسند
فصل نوزدهم بگرداند مرا آنکس که گردون را بگرداند
فصل بیستم معنویت دادگاه نیست
فصل بیست و یکم این صدا همیشه شنیده میشود

و بخش آخر به نام:
"سخن پایانی" که در پی دی اف موجودنمیباشد


برای تهیه کتاب به آیدی زیر پیام دهید
@Saahell42

@sofiasananda

فکر و احساسات ما همیشه بخشی از تجربه‌ی زندگی هستند؛ اما آیا لازم است هر فکری که از ذهنمان عبور می‌کند و هر احساسی که در درونمان شکل می‌گیرد را به یک «مشکل شخصی» تبدیل کنیم؟

گاهی یک فکر ناخوشایند می‌آید، یک احساس سخت ظاهر می‌شود و ما بلافاصله با آن یکی می‌شویم:

«من ناراحتم»
«من عصبانی‌ام»
«من مشکل دارم»

اما شاید کافی باشد فقط شاهد آنچه در درونمان اتفاق می‌افتد باشیم.

فکر، فقط یک فکر است.
احساس، فقط یک احساس است.

لازم نیست برای هر چیزی که در ذهن و احساس شما اتفاق می‌افتد، یک داستان شخصی بسازید و آن را بخشی از هویت خود بدانید.

وقتی به جای مقاومت، با آگاهی مشاهده می‌کنید، فاصله‌ای میان «شما» و آنچه در ذهن و احساس‌تان می‌گذرد ایجاد می‌شود.

و در همین فاصله، امکان آرامش و رهایی به وجود می‌آید.

#اکهارت_تول

بیش از اندازه تلاش کردن، مقاومت است.

#آبراهام_هیکس

قدرت واقعی در
(( در آغوش کشیدنِ کامل ضعف نهفته است.))

#جف_فوستر

پذیرش به این معناست که
دیگر آن فکر یا احساس شما را کنترل نمی کند.

#جف_فوستر

توهم جدایی مانند یک آکواریوم ِدرونِ اقیانوس است!
توهم که شکسته شد تو تمام آن اقیانوسِ بینهایت هستی!

تمام‌‌ باورها و افکار محدود هستند و به تو یک چهارچوب میدهند!
آکواریوم‌ خودت را بشکن تو در یک بینهایت هستی، خودِ آنی!

#سوفیا_ساناندا🦋
#صدای_ما
@sofiasananda

.
دوستان و همراهان عزیزان

در لینک کانال زیر 👇

https://t.me/BookSofiasananda

کتابهای زیر به نویسندگی #سوفیا_ساناندا (حانیه_معزی ) به صورت رایگان در اختیار عزیزان قرار گرفته :

1:  کتاب از اشتیاق تا انجام
https://t.me/BookSofiasananda/30

2: کتاب هر قدم با عشق
https://t.me/BookSofiasananda/48

3: کتاب دروازه های معبد درون
https://t.me/BookSofiasananda/62

4: کتاب دو نیرو
https://t.me/BookSofiasananda/98

5: کتاب به چیزی دست نزن
https://t.me/BookSofiasananda/81

6: کتاب او یک گربه نبود
https://t.me/BookSofiasananda/17



برای تهيه کتابهای "عشق جاودان" و
"از تو به تو" به آیدی هاي ذکر شده پیام دهید🙏🦋


7: کتاب عشق جاودان در دو جلد
https://t.me/BookSofiasananda/27
لطفا برای تهیه به انتشارت نشر ترنگ پیام دهید
@nashretorang



8: کتاب جدیدِ  "از تو به تو"
https://t.me/BookSofiasananda/117
برای تهیه ی آن به آیدی زیر پیام دهید
@Saahell42


@sofiasananda

"
آزادی آن زمانی است
که بر نیروی کُل اعتماد کرده ای
و گفته ای:
رها میکنم تمام آنچه قادر به حلش نیستم.
اعتماد میکنم بر آن نیرویی که هر لحظه از این جسم مراقبت میکند.
آری خشنود  و خوشبختم زیرا هستی مرا حمایت میکند .
نگران چه باشم؟
همه را داده ام و حالا پرواز میکنم ...
و حالا این میراث جاودان را جشن میگیرم
و حالا
آزادم ...رها هستم...
آن لحظه که اعتماد کردید ، آزادید.

#سوفیا_ساناندا🦋
#صدای_ما
@sofiasananda

در حقیقت تو هرگز آسیب ندیده ای.
و همزمان در پیرامون، اتفاقات و زندگی نمایان میشوند و آنها نه خوب هستند و نه بد!
فقط برای تو لازم بوده  تا اینگونه طی شود.
کسی این را نخواسته است.
یادت باشد هیچ کس و هیچ چیز قصدی ندارد که تو را خوشحال یا ناراحت کند.
زیرا در واقعیت مفهومِ "شخص" وجود ندارد آن فقط در مغز تصور میشود!
تمامش زندگی است...
تمامش زندگی است...

   #سوفیا_ساناندا
#صدای_ما
@sofiasananda

آیا راه رفتن روی پایی که شکسته است، حماقت و لجبازی نیست؟
نوعی خشونت، جنگ و ... نهایت بی رحمی.
این مثال کاری است که ما با خودمان و بدنمان به هنگام ناراحتی، دل شکستگی و اندوه میکنیم.
وقتی تکه ای از شما شکسته و ضعیف است نخواهید که روی آن تکه فشار بیاورید تا قوی و محکم باشد.
شکستگی آن را قبول کنیم
خمودگی آن را قبول کنیم
بگذاریم روالش طی شود
دوست داشتن خود، به آغوش گرفتن همان تکه ی ضعیف است
همان قسمتی که نیاز دارد گریه کند، درک شود و شنیده شود.
اگر خودمان را دوست داریم به معنای قبول کردنِ همان قسمت آسیب دیده است...
نیاز دارد تا ترمیم شود
گرم شود
استراحت کند و قوی بشود
روی پای شکسته نمیشود ایستاد.
ایستادن در مقابل غم فقط آن را بیشتر میکند
در فضای عشق به خویشتن، آن قسمت ضعیف رشد میکند
بدنت را با تمام وجود به آغوش بگیر و بگو:
تو سزاوار آرامش عشق و درک هستی.
چرا؟
چون در این جسم در این جسم... "زندگی" بسیار زنده در من میتپد و روح زنده ی "زندگی" در بدنم لمس میشود
این جریانِ "زندگی"... حضورش در این بدن یک
"معجزه" است.

#عشق_به_خودتو_اغاز_کن
#کنار_خودت_باش

#سوفیا_ساناندا🦋
#صدای_ما

@sofiasananda

بخش اول☀️
کتاب به چیزی دست نزن
نویسنده #سوفيا_ساناندا
#حانیه_معزی

به چیزی دست نزن و از آن بگذر. این حرف چه معنایی دارد؟ آن عصاره ی خرد است، آن در جملات باز نمی شود. فقط در قلب معنوی تو روشن می شود و اگر هم نشد، به آن دست نزن. دخالت نکن، نگران نشو، به آن دست نزن. به بازی ادامه بده. در جایی درست بازی متوقف می شود و این جمله باز می شود. به غم دست نزن. به شادی دست نزن. به بدی یا خوبی دست نزن. تو نمی توانی چیزی را کنترل کنی. نمی توانی رودخانه را مشت مشت در دست بگیری و جهتش را کنترل کنی. با آن همراه شو.

به چیزی دست نزن و از آن رد شو. یعنی نخواه اکنون چیزی غیر از این باشد وگرنه همیشه در لحظه ای می مانی که دوست نداری تجربه اش کنی. اکنون اگر راضی هستی، به رضایت در لحظه بعدی کمک می کنی. اکنون اگر شاکی و ناراحت هستی، به شکایت و غم در لحظه بعدی جان می بخشی. تو معنا دهنده ای. تو روح بخشی. تو می توانی دروغ را حقیقی کنی و سایه را واقعی جلوه بدهی. به چیزی دست نزن و بگذار هر آن چه هست، آن چه هست باشد. و نمی توانم آن را با کلمات باز کنم. آن فقط در وجود تو باز می شود.

برای منِ شخص، این حرف ها کسالت بار است. شاید توهین آمیز. زیرا آن با کلید واکنش در مقابل آن چه که هست ادامه بقای خود را حفظ می کند. تو با این جملات نمی توانی احساس بقا و امنیت کنی.

جملاتی که از منبع می آید قاتل هویتی است که با زور می خواهد باشد. آن تو را وسط بیکران پرت می کند تا ببینی آن چه فکر می کردی هستی، نیستی. آن لایه به لایه تو را خالی می کند تا ببینی چیزی که جمع کردی دروغی بیش نیست.

تو نمی توانی با کتابهای معنوی آرامش بیابی این را بدان. تو می توانی با پذیرش خود را آماده تسلیم کنی. می توانی اجازه دهی راستین شوی و تمام سیاهی ها جایش را به روشنایی بدهد. می توانی آماده تجربه چیزهای نو باشی. چیزهایی که فراموش کرده بودی. دیگر نمی توانی منتظر تکرار و کنگی و رکود باشی.

می توانی منتظر غیر منتظره ها و کنترل نشده ها باشی. زندگی رام نیست و تو نمی توانی آن را رام کنی. زندگی آزادی است و تو فقط می توانی آماده آزادی باشی.

اگر چیزی را مال خودت می دانی، اگر نگران چیزهایت هستی، این جملات می تواند ترس را در تو بالا بیاورد. ترس از دست دادن، زیرا که تو مالک شده ای. هر اندازه که بیشتر باشی، به عنوان من شخص بیشتر رنج می کشی.

خسته شده ای؟ من هم شدم و کلید واکنش را خاموش کردم. به چیزی دست نزدم و رد شدم. از کجا رد شدم؟ از دنیایی که در آن من بودم و زندگی داشتم. به کجا وارد شدم؟ جایی که من نیستم ولی همه چیز خودش را پیش می برد و مراقب ادامه نمایش خود است. این عصاره خرد است. به چیزی دست نزدم و از دنیا رد شدم.

بخش اول کتاب به چیزی دست نزن
نویسنده: #سوفيا_ساناندا
#حانیه_معزی

@sofiasananda

عزیزانم درباره ی تکنیک ها و سوالات باید بگویم هر یک از شما به
گونه ای بر آنچه که هستید بیدار خواهيد شد.جواب یکسان است اما راه هر کس‌ منحصر به فرد آن است...

برای همین تنها باید به درون رفت تا جواب  را خودتان لمس و مزه کنید
کسانی را دیده ام که با ساده ترین سوالات به جوابی عمیق رسیده اند...

کسانی را دیده ام که از طریق مراقبه آن را درک کرده اند و کسانی از طریق یوگا
به قولی از اساتید هر انسان زبان خودش را دارد.چیزی که برای شما اشتباه است برای کسانی دیگر درست است.آنچه برای شما تلنگر نیست برای فرد دیگری بزرگترین رویداد روشنگری است این زیباست!

تکنیک ها منحصر به فرد هر یک از شماست.آزاد هستید هیچ نسخه ی جمعی وجود ندارد.مهم این است که همیشه جواب یکسان بوده است.
تنها اعتماد، پذیرش و عشق را گسترش دهید و خواهید دید که آنچه که باید را دریافت میکنید
دوستتان دارم

#سوفیا_ساناندا🦋
#صدای_ما

@sofiasananda