$OFIANSES
софия в коменты под твой пост мне захотелось отправить это
вот эта холестериновая бомба залетела вообще без зазрений совести
🤣3💅2😁1
$OFIANSES
Voice message
пиво тут для передачи вайба, не люблю пиво, оно для меня бе, а вот бокальчик сухого…
а еще, ни один мой день не проходит без сладкого, но мой пресс от этого никак не страдает)
а еще, ни один мой день не проходит без сладкого, но мой пресс от этого никак не страдает)
Forwarded from Анонимные вопросы
📨 Получено сообщение!
Почему не показываешь своего парня?
Почему не показываешь своего парня?
Forwarded from Анонимные вопросы
📨 Получено сообщение!
покажи свой рацион🙏🏻как так добирать белок и мало калорий
покажи свой рацион🙏🏻как так добирать белок и мало калорий
как раз была идея снять такое видео)
сегодня на завтрак были ленивые вареники на 45 грамм белка, было вкусни
сегодня на завтрак были ленивые вареники на 45 грамм белка, было вкусни
🔥3😍2❤🔥1
думаю, чтобы не умирать от боли в мышцах, нужно появляться в зале чаще, чем раз в 5 месяцев
как считаете?
как считаете?
🤣2🤝1
Forwarded from Анонимные вопросы
📨 Получено сообщение!
посоветуй тренировки на кор или пресс 🙏🏼🙏🏼
посоветуй тренировки на кор или пресс 🙏🏼🙏🏼
Forwarded from Анонимные вопросы
📨 Получено сообщение!
Какой ты делаешь комплекс для плоского живота?
Какой ты делаешь комплекс для плоского живота?
единственное, что могу посоветовать с уверенность — это мой курс)
в интернете много упражнений на кор, но визуальный результат зависит не только от укрепления глубоких мышц — нужен комплексных подход
в интернете много упражнений на кор, но визуальный результат зависит не только от укрепления глубоких мышц — нужен комплексных подход
🔥1
на первом видео живот тоже «не вываливается», но думаю, разница очевидна)
😍4🔥2💯1