مژده    مژده.        مژده
خدمت هنرآموزان محترم آموزشگاه رانندگی واهالی محترم صوفیان وحومه
ازپانزده خرداد معاینه چشم گواهینامه جهت ثبت نام گواهینامه وتعویض گواهینامه  درمطب دکتر بینا انجام خواهدشد
☎️۴۲۵۲۰۰۴۲
@amozeshgah_ranandegi_panahi

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

لیست کامل برنامه هفتگی
متخصصین کلینیک مهر یاران صوفیان✨️

✅ از خدمات عمومی شبانه‌روزی تا ویزیت تخصصی‌ترین بیماری‌ها در کنار شما هستیم.

نکته بسیار مهم:
با توجه به متغیر بودن ساعت حضور برخی پزشکان، جهت رزرو وقت و جلوگیری از معطلی، حتماً قبل از مراجعه تماس بگیرید.

📞 تلفن تماس:
۰۴۱-۴۲۵۲۱۰۱۳

📍 آدرس: صوفیان، روبروی مسجد ولیعصر

@clinicMehreyaran
@clinicMehreyaran
@clinicMehreyaran

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

سلام و عرض ادب احترام به همشهریان عزیز.

لینگ کانالها رو با آشنایان خودتون به اشتراک بذارید تا درکنار هم باشیم در ایتا و روبیکا و تلگرام
09149714969. مدیر کانال صوفیان‌ ‌24 حسن رنجی صوفیانی
کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🇮🇷فردا کالابرگ کد ملی‌های ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ می‌شود

▫️ مرحله یازدهم طرح کالابرگ الکترونیکی برای سرپرستان خانوار با رقم انتهایی کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ فردا چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ شارژ می‌شود.

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

⚫مراسم سالگرد⚫️

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🍃    🍃     🌱    🌱   1405/3/20
🌱    🌱     🍃    🌼           
🍃    🌸     🌱                        
🌱              🌸                      
 🌼          

🌸آرزو میکنم
🌼۲۰ خرداد براتون
🌸پر از خبرهای خوب
🌼اتفاق‌های قشنگ
🌸و لحظه‌های شیرین باشد.
🌸امرو‌زتون عالی وبر وفق مراد

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🔴کالابرگ کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ شد

🔹امروز چهارشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۵ کالابرگ سرپرستان خانوار با رقم انتهای کد ملی ۳، ۴، ۵ و ۶ شارژ شد.

🌺              🌸             
🌱    🌸     🌱    🌺   
         🌱        
آخرهفته تون شاد و زیبا🌸🍃
امـــیـدوارم یـه روز عــالـی  🌺🍃
کنار خانواده
و عـزیـزانتـون داشتـه بـاشیـد🌸🍃
دورهمیتون صمیمی
و زندگیتون پراز عشق باشه🌺🍃
صبح همه شما عزیزان بخیر 🌸🍃

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🇮🇷محل استقرار جنگنده های F35، F15، F16 آمریکایی منهدم شد

روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی:

▫️مردم مومن و قهرمان ایران که با بیش از صد روز ایستادگی در میدان حماسه آفرینی و نصاب جدیدی از بصیرت و مقاومت را به نمایش گذاشتید؛

▫️ به دنبال افتخار آفرینی های سحرگاه رزمندگان اسلام در سرکوب دشمن متجاوز آمریکایی با توکل به خدای متعال، فرزندان دلیر شما در نیروی هوافضای سپاه در پاسخ به حملات موشکی ارتش کودک‌کش امریکا به یک مکان تفریحی، یک مجتمع تولیدی و محوطه یک پادگان از اطراف کرج و نظر آباد و یک پایگاه محلی سپاه در شهرستان پیشوا برای تنبیه متجاوز، صبح امروز با ۱۲ فروند موشک بالستیک محل استقرار جنگنده های F35، F15، F16 آمریکایی و همچنین تاسیسات مهم ارتش تروریستی آمریکا واقع در پایگاه هوایی و مرکز کنترل الازرق را هدف قرار داده و آن تاسیسات و مقدار زیادی از جنگنده‌ها را منهدم کردند. عملیات رزمندگان اسلام تا زمان ادامه شرارت‌های دشمن ادامه دارد.

🔸۶ روز تا محرم

🔹تا محرم چیزی نمونده اما صدای "یا حسین" در شهر پیچیده...تو با شنیدن کدوم نوحه یا روضه دلت راهی کربلا میشه؟
تا_محرم

قانون ۳ ساعته برای قلب سالم‌تر

اگر می‌خواهید بدون رژیم سخت و کاهش کالری به سلامت قلب‌تان کمک کنید، کافی است شام را حداقل ۳ ساعت قبل از خواب تمام کنید و زمان فستینگ شبانه‌تان را کمی طولانی‌تر کنید.

پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن در مطالعه‌ای جدید نشان دادند افرادی که:
سه ساعت قبل از خواب غذا نخوردند
چراغ‌ها را کم‌نور کردندو حدود دو ساعت بیشتر در طول شب ناشتا ماندند

بدون کم کردن کالری، نتایج قابل‌توجهی گرفتند:
کاهش ۳.۵٪ فشار خون شبانه
کاهش ۵٪ ضربان قلب در خواب
بهبود کنترل قند خون

این تغییر ساده باعث هماهنگی بهتر بین قلب، متابولیسم و خواب می‌شود. نکته مهم این است که فقط نوع و مقدار غذا مهم نیست؛ زمان غذا خوردن نسبت به خواب هم نقش کلیدی دارد.

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

خبر خوش برای متقاضیان بیمه بیکاری؛ زمان پرداخت مقرری مشخص شد

آیت اسدی، نماینده کارگران در شورایعالی کار:

🔹با دستور وزیر کار، زمان پرداخت این مقرری که پیش‌تر گاهی سه تا چهار ماه طول می‌کشید، اکنون به یک ماه کاهش یافته است.

🔹نشست بازنگری مزد، جلسه‌ای سه‌جانبه است و نمایندگان کارگران، کارفرمایان و دولت باید در آن حضور داشته باشند و درباره مزایا و مؤلفه‌های مزدی تصمیم‌گیری کنند.

🔹با توجه به شرایط کنونی، تا زمانی که کشور به ثبات نرسد، امکان برگزاری جلسات مرتبط با ترمیم مزد وجود نخواهد داشت. به گفته او، پس از بازگشت ثبات، لازم است ابتدا کمیته مزد دوباره فعال شود تا با بررسی میدانی قیمت‌ها و ارزیابی سبد معیشت، گزارش کارشناسی خود را به شورای عالی کار ارائه کند.

🔹پس از دریافت گزارش کمیته مزد، شورای عالی کار متناسب با نتایج آن تشکیل جلسه خواهد داد و بررسی‌های کارشناسی درباره مزایای مزد را آغاز می‌کند.

 
                
سلام روز جمعه قشنگ بهاریتون بخیر🌸🍃
بهترینها را براتون آرزومندم🌸🍃
الهی حـال دلـتـون خـوب
رزق و روزی تون افـزون  🌸🍃
و دنیا همیشه به کامتون باشه
روز خوبی داشته باشید 🌸🍃
۱۴۰۵/۳/۲۲
 کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🔺برنامه مسابقات تیم ملی ایران در جام جهانی 2026

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24

🌸              🌸            1405/3/23
🪴    🌸     🪴    🌸    
         🪴             🪴   

سلام و صد سلام🌸
شنبه قشنگتون بخیـر🌸
روزتـون پـر از سـلامتـی🌸
شروع هفته تون
سرشـار از مهر و دوستی 🌸
موفقیت و لطف خدای مهربان
بـا آرزوی شنبـه ای زیـبـا  🌸
و هفته ی خوب و عالی🌸

کانال صوفیان‌ ‌24
@sofian24