Чтобы решиться начать вести этот канал, мне потребовалось 3 месяца😅

В последнее время я стала очень часто слышать от моих знакомых всех возрастов и полов, что я мыслю не на свой возраст и будто иначе смотрю на мир 💫

7 сентября мне сказали об этом аж 5 раз, разные люди, и я решила использовать это как знак)) И создала этот канал!

А потом начала крутить - а что я понимаю в этой жизни, мне всего 22 года, я ещё не построила компанию на миллиард, не воспитала успешных детей и прочие причины, почему я не могу делиться своими осознаниями.

Короче, классическое сопротивление мозга перед новым опытом.

Потом подумала - а почему я не могу вести канал, находясь в процессе роста? Так даже интереснее!

Тем более, я уже 6 лет очень активно исследую мир и себя, психологию, коучинг, тему духовности. И уже давно поймала это «вкусное» состояние перманентного счастья!

Я считаю это ключом ко внешним успехам, коих тоже достаточно в моей копилке 😄

Поэтому я себе наконец РАЗРЕШИЛА писать свои мысли на широкую публику. Добро пожаловать в мой канал, друзья!! УРА! Я очень рада вам ❤️🫶❤️

Очень хочется делиться своим состоянием, нести в этот мир добро и пользу. Обещаю, буду очень стараться и прислушиваться к вашей обратной связи.

Ниже расскажу, о чем будет этот канал ⬇️

Открыла комментарии! Буду рада вашим пожеланиям по контенту, вопросам ⬇️

Так же в этом канале планирую записывать небольшие подкасты на разные темы, касаемые личностного роста, духовности, эффективности.

Возможно даже делать разборы ваших ситуаций 🔥 Если желаете, можно оставить запрос в комментариях и я свяжусь с вами.

НОЧНОЙ ПОДКАСТ

Аспекты, за которыми важно следить, чтобы преодолевать кризисы легко 💫

Все, что рассказываю в аудио, я применяю сама, чтобы поддерживать себя в сложные времена.

Краткое резюме:

1️⃣ Поддерживаю физическое здоровье, т.к. оно напрямую связано с ментальным

2️⃣ Использую законы работы психики и мозга в свою пользу

3️⃣ Задаю себе вопросы, рефлексирую и постоянно сверяюсь с внутренним компасом

4️⃣ Управляю своим уровнем энергии, стараюсь повышать

5️⃣ Расширяю восприятие реальности и избавляюсь от любых убеждений

6️⃣ Каждый день замечаю счастье и благодарю за то, что уже имею

Так же, в любом кризисе очень важно достаточно отдыхать и позволять себе грустить, плакать, злиться и агрессировать, если того хочется.
Концентрироваться стоит на позитиве, но и негатив обязательно нужно проживать 💫.

Не забывайте про это ❤️

Спасибо всем, кто подписался ❤️ я очень вам рада!!

Пока что работаю, а вечером будет контент по лидирующей в опросе теме

Сейчас это ЗОЖ (а я в этой теме конкретный задрот), но вы можете всё поменять 😁

Так что голосуйте, кто ещё этого не сделал)

По вашим заявкам - о здоровом образе жизни 🥦

Скажу сразу - я за адекватность в любых вопросах и против крайностей и ограничений

Поэтому мой ЗОЖ - мягкий, но стабильный. Всегда лучше не идеально, но регулярно!

Я не мечусь между диетами и зажорами, спортивными марафонами и лежанием на диване. Если хочется вредной еды или посидеть в инсте вместо сна - делаю это 😅

Даже немного побаиваюсь людей, которые живут по строгим запретам))

Жизнь коротка, а так покайфовать хочется 😄😄😄

Живу как Киркоров, короче

https://youtu.be/NYfxepFgr_E?si=DYqqWa7eQR9XScyj

Поэтому задача - ПОДРУЖИТЬСЯ со здоровыми привычками, чтобы всё было в кайф!

Как? Говорю в аудио.
Краткое резюме:

1. Избегайте строгих ограничений

Правило, что запретный плод - самый сладкий - старо как мир.
Нет запретного плода - нет искушения. Баланс!

2. Задайте себе вопрос - а зачем? Какая цель?

Такой вопрос надо в любой ситуации себе задавать, но в теме здоровья это особенно важно.

Пропишите конкретные эффекты, которые получите от действия/привычки. А если их нет - может оно вам и не надо?

Сильное «зачем» выдержит любое «как»

3. Подгоняйте полезные привычки под свои предпочтения

Спорт нужен - это факт. Но если вы не любите зал - не надо бороться с собой перед каждой тренировкой. Найдите занятия в том формате, который нравится!

Не вкусно вам есть зелень - делайте с ней сладенький смузи, будет хотя бы не противно

Постарайтесь каждую привычку сделать в удовольствие и будет вам здоровье в кайф 🥰

Внимание к себе - это вообще очень важно, особенно в теме здоровья!!

Порой красивое постельное заставляет меня вовремя лечь спать, удобная бутылка для воды - следить за водным балансом, а факт, что я сделаю фоточку в зеркале, ведёт в спортзал 🤣🤣

Такая ерунда, но в результате я здорова и полна сил)

Ничего не душнила. Мне пока все нравится . Обязуюсь сообщить , когда начнется душнильство 😂

Спасибо, Светлана 🤣❤️
А то я уже начала волноваться!!