Если вы не отдыхаете, вы замедляете свой бизнес
Я всё чаще замечаю одну закономерность. Предприниматели не умеют отдыхать и именно поэтому достигают целей медленнее, чем могли бы.
Я спрашивала знакомых предпринимателей, проводила опрос в Threads, просто разговаривала с людьми из бизнеса. На вопрос «как вы отдыхаете» чаще всего звучал один и тот же ответ — никак. Отдых либо откладывается «на потом», либо воспринимается как слабость, либо как роскошь, на которую сейчас нет права.
До недавнего времени я сама жила в этой логике.
В прошлом году у меня было всего несколько выходных дней. Я много работала, была постоянно включена, но при этом шла к цели дольше, чем планировала. Я не закрыла год по плану и сильно отстала. Я точно НЕ мало старалась, но я жила в постоянном перегрузе...
Со временем я поняла важную вещь:
Чем меньше мы отдыхаем, тем меньше даём мозгу завершать цикл напряжения и восстановления Мы не показываем себе, ради чего вообще зарабатываем. И в итоге начинаем буксовать, даже если формально делаем всё правильно.
Это не только личные ощущения. Исследования в области когнитивной психологии и нейронауки показывают, что отсутствие регулярного восстановления снижает концентрацию, ухудшает качество решений и замедляет достижение целей. Мозг не работает эффективно в режиме постоянного напряжения. Ему нужна смена нагрузки, паузы и восстановление.
В январе я решила начать год по-другому и посмотрела на свою жизнь через колесо баланса. Я увидела, какие сферы у меня проседают. После этого я начала планировать недели иначе: в календаре осталась работа, продажи, созвоны, управление командой. Но рядом с этим появились и отдых, здоровье, восстановление.
За этот месяц я впервые за долгое время почувствовала, что не просто работаю, а живу. В конце месяца у меня остались силы на план-факт, на команду, на обучение. И я сделала больше, чем было заложено в плане.
Если вы чувствуете, что много работаете, но цели достигаются медленно, возможно, дело не в стратегии, не в команде и не в мотивации, возможно, в вашей системе просто нет восстановления.
Я пользуюсь рабочим колесом баланса, которое помогает увидеть перекосы и встроить отдых в жизнь и бизнес осознанно. Чтобы забрать его, посмотрите на пост ниже👇
#точкароста
#личное
Я всё чаще замечаю одну закономерность. Предприниматели не умеют отдыхать и именно поэтому достигают целей медленнее, чем могли бы.
Я спрашивала знакомых предпринимателей, проводила опрос в Threads, просто разговаривала с людьми из бизнеса. На вопрос «как вы отдыхаете» чаще всего звучал один и тот же ответ — никак. Отдых либо откладывается «на потом», либо воспринимается как слабость, либо как роскошь, на которую сейчас нет права.
До недавнего времени я сама жила в этой логике.
В прошлом году у меня было всего несколько выходных дней. Я много работала, была постоянно включена, но при этом шла к цели дольше, чем планировала. Я не закрыла год по плану и сильно отстала. Я точно НЕ мало старалась, но я жила в постоянном перегрузе...
Со временем я поняла важную вещь:
Чем меньше мы отдыхаем, тем меньше даём мозгу завершать цикл напряжения и восстановления Мы не показываем себе, ради чего вообще зарабатываем. И в итоге начинаем буксовать, даже если формально делаем всё правильно.
Это не только личные ощущения. Исследования в области когнитивной психологии и нейронауки показывают, что отсутствие регулярного восстановления снижает концентрацию, ухудшает качество решений и замедляет достижение целей. Мозг не работает эффективно в режиме постоянного напряжения. Ему нужна смена нагрузки, паузы и восстановление.
В январе я решила начать год по-другому и посмотрела на свою жизнь через колесо баланса. Я увидела, какие сферы у меня проседают. После этого я начала планировать недели иначе: в календаре осталась работа, продажи, созвоны, управление командой. Но рядом с этим появились и отдых, здоровье, восстановление.
За этот месяц я впервые за долгое время почувствовала, что не просто работаю, а живу. В конце месяца у меня остались силы на план-факт, на команду, на обучение. И я сделала больше, чем было заложено в плане.
Если вы чувствуете, что много работаете, но цели достигаются медленно, возможно, дело не в стратегии, не в команде и не в мотивации, возможно, в вашей системе просто нет восстановления.
Я пользуюсь рабочим колесом баланса, которое помогает увидеть перекосы и встроить отдых в жизнь и бизнес осознанно. Чтобы забрать его, посмотрите на пост ниже
#точкароста
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1😍1
Вы когда то пользовались такой практикой?
Anonymous Poll
75%
Да
0%
Нет
25%
Буду пробовать после твоего поста
❤3
Лучший подарок для маркетолога на 8 марта — гипотезы, которые сработали ❤️
❤2
Иногда одна неделя может показать о бизнесе и людях больше, чем целый год работы
В начале прошлой недели я потеряла близкого для себя человека. В конце недели увезла маму в Светлогорск, потом в Зеленоградск и Калининград.
Оттуда сразу прилетела на съемку. А вчера вместе с командой открыла, не побоюсь этого слова, лучший бильярдный клуб в Москве. Сегодня впервые за две недели смогла выдохнуть и просто что то приготовить дома. В такие моменты даже обычные бытовые вещи ощущаются как «успешный успех»
Эта неделя стала для меня очень тяжелой. Уровень стресса был таким, что в какой то момент мне хотелось отказаться сразу от всех проектов. Просто все остановить, потому что у меня, как и у любого человека есть предел. И именно в таких состояниях очень хорошо проявляется правда.
Кризис всегда показывает, на чем на самом деле держится твоя работа. Не на красивых словах, не на цифрах в таблице и не на громких перспективах. А на людях, на принципах и на том, как вы относитесь друг к другу в сложные периоды.
За эту неделю я особенно остро поняла, что больше не готова работать с людьми, для которых фраза «у меня умер близкий человек» не является достаточной причиной, чтобы остановиться, поддержать и хотя бы на секунду вспомнить, что перед ними не функция, а живой человек. Для меня это не про работу, а про отсутствие эмпатии. А там, где нет эмпатии, у меня больше не может быть долгой и здоровой работы, какими бы перспективными ни были проект, деньги или результат
После большого количества созвонов, задач, напряжения и разговоров у меня окончательно сформировалось понимание, какие проекты я готова оставлять в своей жизни, а какие нет. Даже если они могут принести рост, связи или сильные кейсы
В начале прошлой недели я потеряла близкого для себя человека. В конце недели увезла маму в Светлогорск, потом в Зеленоградск и Калининград.
Оттуда сразу прилетела на съемку. А вчера вместе с командой открыла, не побоюсь этого слова, лучший бильярдный клуб в Москве. Сегодня впервые за две недели смогла выдохнуть и просто что то приготовить дома. В такие моменты даже обычные бытовые вещи ощущаются как «успешный успех»
Эта неделя стала для меня очень тяжелой. Уровень стресса был таким, что в какой то момент мне хотелось отказаться сразу от всех проектов. Просто все остановить, потому что у меня, как и у любого человека есть предел. И именно в таких состояниях очень хорошо проявляется правда.
Кризис всегда показывает, на чем на самом деле держится твоя работа. Не на красивых словах, не на цифрах в таблице и не на громких перспективах. А на людях, на принципах и на том, как вы относитесь друг к другу в сложные периоды.
За эту неделю я особенно остро поняла, что больше не готова работать с людьми, для которых фраза «у меня умер близкий человек» не является достаточной причиной, чтобы остановиться, поддержать и хотя бы на секунду вспомнить, что перед ними не функция, а живой человек. Для меня это не про работу, а про отсутствие эмпатии. А там, где нет эмпатии, у меня больше не может быть долгой и здоровой работы, какими бы перспективными ни были проект, деньги или результат
После большого количества созвонов, задач, напряжения и разговоров у меня окончательно сформировалось понимание, какие проекты я готова оставлять в своей жизни, а какие нет. Даже если они могут принести рост, связи или сильные кейсы
❤2🔥1
Один из моих главных принципов в работе с командой заключается в том, что за любым результатом всегда стоит человек
Для меня важны сильные кейсы, ответственность, соблюдение сроков и включенность в работу. Но я не считаю, что всего этого нужно добиваться любой ценой.
В моей системе есть несколько базовых принципов:
📍 Ответственность за свою зону работы
📍 Уважение к чужому времени и состоянию
📍 Честность в коммуникации
📍 И человечность в сложные периоды.
Я очень горжусь тем, что у меня сформировался именно такой подход. И, если честно, думаю, что именно благодаря этому в команде нет текучки. Люди, которые пришли к нам год назад, до сих пор работают рядом ❤️
Для меня важны сильные кейсы, ответственность, соблюдение сроков и включенность в работу. Но я не считаю, что всего этого нужно добиваться любой ценой.
В моей системе есть несколько базовых принципов:
Я очень горжусь тем, что у меня сформировался именно такой подход. И, если честно, думаю, что именно благодаря этому в команде нет текучки. Люди, которые пришли к нам год назад, до сих пор работают рядом ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
Обычный трейлер уже редко становится событием. А вот промо, которое выглядит как часть реальности, да 🤭
Одна из самых сильных промокампаний последних месяцев — запуск The Drama от A24. Ведь они сломали привычный рекламный шаблон и начали продвигать его как историю, которая уже происходит в реальности 🔽
Сначала в The Boston Globe появилось фейковое объявление о помолвке героев. Причём выглядело оно не как реклама, а как обычная газетная заметка. На следующий день вышел первый трейлер. Потом появился свадебный сайт пары, который продолжал эту же линию. После этого A24 открыли однодневную свадебную часовню в Лас Вегасе, куда могли записаться реальные пары. Позже кампанию дополнительно усилило неожиданное появление Зендеи на этой активации 💔
Одна из самых сильных промокампаний последних месяцев — запуск The Drama от A24. Ведь они сломали привычный рекламный шаблон и начали продвигать его как историю, которая уже происходит в реальности 🔽
Сначала в The Boston Globe появилось фейковое объявление о помолвке героев. Причём выглядело оно не как реклама, а как обычная газетная заметка. На следующий день вышел первый трейлер. Потом появился свадебный сайт пары, который продолжал эту же линию. После этого A24 открыли однодневную свадебную часовню в Лас Вегасе, куда могли записаться реальные пары. Позже кампанию дополнительно усилило неожиданное появление Зендеи на этой активации 💔
👍3❤2