Доброе Нью Йоркское 🖤🗽

Кофе, спорт, бассейн и завтрак с мамой. Идеальное начало дня 🫶🏼

В этом сезоне и до 19 января 2026 года ротонда Guggenheim отдана Рашиду Джонсону. Его “A Poem for Deep Thinkers” — девяносто работ, где тревога становится образом, а уязвимость — источником силы.

Лучше всего войти в этот мир сверху: подняться на лифте на высший этаж и шаг за шагом спускаться вниз, ощущая, как в воздухе накапливается то, что трудно назвать одним словом — уязвимость, тревога, надежда.

Джонсон соединяет философию и музыку с простыми материалами — чёрным мылом, маслом ши, зеркальной плиткой. Его заметили одни из первых — семья Рубелл, коллекционеры, которые умеют слышать будущее.

«Искусство — это пространство, где я могу быть уязвимым и при этом сильным», — говорит Джонсон. В этой формуле, кажется, и кроется его дар: не избегать тревоги, а превращать её в свет. В красоту, которая властно требует — посмотри на меня, запомни меня, возьми меня в свою жизнь.

#ВЗдоровомТеле

Забота о себе начинается не с фанатизма, а с уважения. Не к чужим правилам, а к собственному телу. Постоянство и удовольствие от процесса.

У меня это выглядит так:

💚 Контроль порций, акцент на простые, цельные продукты.
💚 Стараюсь не пить калории — никакого сока или псевдо «полезных» смузи.
💚 Главная трапеза дня — в обед. Если завтрак был плотным, то в середине дня ограничиваюсь чем-то лёгким или лишь чашкой матчи на молоке без лактозы.
💚 Ежедневное движение: прогулка, теннис, тренировка или просто любая активность, что дарит радость. Иногда это танцы.
💚 Сейчас принимаю ферменты “Digestive Enzymes” от Solgar для поддержки пищеварения.

А вот мой не-guilty pleasure — бургер. Настоящий smashed, с сыром, карамелизованным луком, пиклс… Ммм. Но вместо булки хрустящий лист салата. 🤤🍔🥬