Первая и самая банальная причина — вы мало пьёте воды.

Организму вода жизненно необходима, и если её часто не хватает — он начинает её запасать на «чёрный день».

Ограничивать воду или пить мочегонные (как часто советуют при отёках беременным) — это по сути медвежья услуга. Чем больше отбирать воду у организма, тем сильнее он будет её запасать, и тем больше будут отёки.

Поэтому не забываем пить воду! Усреднённая рекомендация 2 литра в сутки. Но людям с большим весом, или если в рационе много соли, рекомендуется ещё увеличить потребление.

Слишком много воды не бывает, всё лишнее выйдет естественным путём.

Кстати, моча — прекрасный индикатор. В норме она должна быть прозрачной с лёгким желтоватым оттенком. Чем насыщеннее цвет, тем существеннее вам нужно увеличить потребление воды

​Следующая причина не менее банальна) Вы мало двигаетесь.

Пьём мы воду, всё прекрасно. Но весь день сидим или стоим. Лимфа с трудом движется по телу (а движется она всегда снизу вверх: от конечностей к шейно-грудному отделу).

Поэтому очень важно давать телу движение. Не обязательно это должна быть полноценная спортивная тренировка. Даже просто ходьба по 8-10 тысяч шагов в день — уже пойдёт на пользу.

В помощь — лимфодренажный массаж. Сухой щёткой проходимся по направлению движения лимфы (см.картинку). И упражнение «тараканчик»: лежим на спине и болтаем ручками-ножками как перевёрнутый таракан 😄

Возможно, вы ещё слышали про лимфодренажные прыжки. Прыгаем 100 раз, и отёки сходят.

Вот тут уже ситуация не столь однозначна. Если есть опущение органов, несостоятельность мышц тазового дна, вопросики с почками, то прыжками можно себе навредить!

Обо всём этом поговорим завтра. Это не столь очевидные причины отёков, но если они есть, то увы, вышеперечисленные советы не сработают…

Итак, продолжаем про отёки.

Как мы уже выяснили, у многих людей, особенно у женщин, часто имеет место блок грудобрюшной диафрагмы и опущение внутренних органов.

А в результате лимфатические протоки пережаты, лимфоузлы не могут работать в полную силу, вот и образуются застои. И тут сколько ни пей воды, сколько ни двигайся, сколько ни массируй кожу — вряд ли эффект будет заметен, пока органы не встанут на свои места, и диафрагма не заработает в полную силу!

Кстати, пережимаются же не только лимфатические протоки, но и кровеносные сосуды. Кровь плохо движется по артериям — «привет», гипертония. Кровь плохо движется по венам — «привет», варикоз.

Все эти вопросы решаются работой с животом, а не таблетками, мазями и операциями! Если вам такой расклад нравится больше — вы в правильном месте 🌟

— А как же почки? — спросите вы.

Ну конечно! Главный орган, ответственный за отёки — это ведь именно они, почки.

Вы знали, что почки в нашем организме — самый подвижный орган? Они «колышутся» при дыхании. И порядка 85% всех заболеваний почек связаны именно с ограничением их подвижности.

Чтобы в стеснённых условиях работать было комфортнее, почки подключают в помощь подвздошно-поясничную мышцу. А она, в свою очередь, отвечает за положение таза. Перекосы (талия с одной стороны больше выражена, чем с другой), одна нога короче другой — это всё сигналы от почек, даже если они сами по себе никак не беспокоят.

И кстати, через мышечный аппарат почки связаны с щитовидной железой. Если она сбоит, причина тоже очень может быть именно в почках! Недаром же люди с гипотиреозом часто страдают отёками.

Медицина считает, что в отёках виновата щитовидка и надо пить гормоны. А я предлагаю освободить почки, предоставить им место для свободы движения и посмотреть на чудеса самовосстановления человеческого тела ❤️

Ну что ж, давайте

про ВПЧ!

Диагноз ВПЧ врачи ставят:
⁃ когда видят на коже и слизистых новообразования — папилломы;
⁃ по результатам анализов.
Вот только бывает, что кожа чистая, а по анализам есть ВПЧ, или наоборот: анализы в порядке, а папилломы откуда-то взялись.

Есть среди нас такие? Те, кто голосовал за эту тему, расскажите в комментариях, как у вас проявляется этот вирус.

Итак, диагноз поставлен. Что делает врач дальше?

Либо говорит: «ВПЧ не лечится, важно регулярно наблюдать, папилломы удалить можно лазером/азотом/скальпелем и т.д.»

Либо назначает иммуномодуляторы, чтобы помочь иммунитету справиться с вирусом, что обычно не работает, зато может навредить.

Знаете, как вообще работает иммунитет? За иммунные клетки отвечает вилочковая железа и костный мозг. А за их правильную работу отвечает лимфатическая система.

Грубо говоря, чистая лимфа = хороший иммунитет. А хороший иммунитет = не страшны никакие вирусы, в том числе и ВПЧ. Ведь это просто вирус, такой же как и множество других. Мы не можем с ним не сталкиваться, но наш организм может его победить. И не верьте тем, кто говорит, что ВПЧ не лечится!

Хотя нет, он не лечится. Но можно помочь организму его «выгнать» и не воспринимать 😉 Об этом далее 👇

О лимфе мы уже немножко поговорили в теме про отёки. Но я не упомянула о том, что огромное количество лимфатических узлов находится в кишечнике. А за очистку лимфы отвечает селезёнка.

Представьте: наш «любимый» блок диафрагмы, диафрагма давит на селезенку, она не может работать в полную силу. Кишечник тоже сдавлен/опущен. И тут хоть обпейся воды, хоть обзанимайся спортом — это не поможет. Соответственно, будет страдать иммунитет, и будет цвести буйным цветом ВПЧ.

Многие, наверное, замечали, что много папиллом появляется во время беременности. У меня самой было так! Причины те же: 1) просел иммунитет; 2) сдавлены внутренние органы.

А чтобы справиться с ВПЧ:
- освобождаем диафрагму;
- ставим органы на свои места;
- чистим организм изнутри, создавая НЕблагоприятную среду для всех непрошенных гостей: и вирусов, и червей, и бактерий;
- обязательно работаем с психоэмоциональной сферой!

Всем этим мы занимаемся на программе Belly Healing! Кто хочет присоединиться с августа — пишите в ЛС @sofia_ain слово ХОЧУ!

А снаружи с папилломами прекрасно справляется масло орегано. Наносим точечно каждый день, папилломка чернеет и отваливается с корнем. Без шрамов, без рецидивов. Проверено 👍

А чтобы не быть голословной, вот опыт одной из участниц программы. Я ничего не выдумала, анализы подтверждают, что это работает!

Давно хотела выучить, где какой орган в теле находится, как связан с другими, и познакомиться с эфирными маслами, как их применять в различных обстоятельствах. Всё это получила на курсе, а так же поняла взаимосвязь органов и масел с эмоциями, мыслями, убеждениями. Со мной "поговорила" моя селезёнка. Это было одно из самых ярких впечатлений. Благодаря чему я поняла, аспект заботы просел, отсюда нет доверия себе и миру. Составила список того, что лично для меня является заботой, и разрешила себе это делать. Поняла, как взаимодействовать со сложными людьми и обстоятельствами. На курсе полностью сменились мысли в голове и вопросы к себе. С маслами жить стало веселее и приятнее. Быстрее перенастваиваюсь на хорошее.
Если говорить об измеримых вещах, то я похудела на размер, меньше стала ассимметрия в лице и теле, кожа стала бархатистой, улучшилось её качество. Раньше постоянно сохла. В момент захода на программу состояние было вымотанное, хотелось только лежать, было ощущение, что я протаскиваю себя через дела дня силой, орви были каждый месяц. На чистке я перестала болеть, появилась энергия, я всё успеваю, хотя нагрузка возросла! Лучше чувствую себя и потребности организма, даю отдых, когда нужно, знаю какой и почему. Перестала себя ругать. От души благодарю за программу и за ответы на все вопросы!🤗🥰 А после техники "Океан" я разрешила себе радость, детский восторг, и моя жизнь изменилась на 360 градусов. Столько хорошего произошло и продолжает происходить! Какой-то невероятный рог изобилия открылся! Начали приходить деньги, классные люди, нужная информация. Мы закрыли кредит за машину, получили прибавку к зп, всё время появляются возможности хорошо провести время, какие-то скидки, подарочки! С мужем и дочкой наладили ритм жизни, в котором много любви и счастья❤️❤️❤️

Согласитесь, это намного… даже не так, на много уровней выше, чем просто «убрать живот»!

Привет всем! Готовлю новую и максимаааально комплексную программу на базе методики Belly Healing, и мне очень нужна ваша помощь! ❤️

Я хочу узнать, какие вопросы здоровья больше всего волнуют мою аудиторию, чтобы найти решение для каждого из них.

Ответьте на вопросы анкеты, а я в знак благодарности пришлю вам файл с самодиагностикой по животу. По одному взгляду в зеркало или на фото вы сможете точно понять, на какой орган стоит обратить внимание! 👍

Анкета тут: https://forms.gle/SW6isj4waQeQCy6f9

А сегодня я хочу снова с вами поделиться полезностью!🔥

На следующей неделе пройдут закрытые прямые эфиры «Биохакинг. Безмедикаментозное восстановление здоровья за 3 месяца» от автора системы Belly Healing Екатерины Святкиной.

Я отлично знакома с этой системой, практикую с 2020 года, но на эфиры и сама пойду! Потому что Катя продолжает совершенствовать свою программу и привносить туда самые свежие научные открытия 🔥

За 3 дня разберём 3 темы:
- Гормоны, эндокринная система.
- Гинекология и малый таз.
- Убрать живот и помолодеть без магии и фармы.

Участие бесплатно! Но записи потом будут в продаже, так что не упустите возможность первыми узнать о самом комплексном на сегодняшний день методе восстановления здоровья.

Регистрация по ссылке:

https://t.me/dzenbio_bot?start=action-EQ-SFNU-AND-f-EQ-5ef3ae1b-e473-4c47-9b8f-1b94c8dc

Встретимся на эфирах! 😍

Поговорим о гормонах! Такого вы, наверное, ещё не читали 🔥

Но наверняка слышали про женский гормон эстроген. Что если его мало, то наступают все негативные симптомы менопаузы: растет живот, становятся хрупкими кости, приливы и прочие неприятности… И многим женщинам врачи рекомендуют принимать эстроген в форме препарата, чтобы облегчить эти симптомы.

А оказывается всё с точностью до наоборот!

Именно ИЗБЫТОК эстрогена приводит ко всем этим симптомам. Этот гормон провоцирует набор веса, ведёт за собой повышение кортизола — гормона стресса — отсюда раздражительность, упадок сил, нет никакого ресурса на правильное питание и физическую активность, что тоже негативно сказывается на фигуре…

А почему у многих из нас эстроген так повышен? Почему вокруг так много полных людей? Причем и мужчин, и женщин, и даже детей…

Благодаря современным научным исследованиям был найдет ответ: виной — избыток полиненасыщенных жирных кислот в нашем питании. Именно они провоцируют излишнюю выработку эстрогена и образование висцерального жира.


Немного истории 👇

В 60-х годах прошлого века стало «модно» демонизировать холестерин и вообще животные жиры. И началось активное продвижение рафинированных растительных масел, которые мы стали потреблять в огромных количествах. Мало того, кур тоже стали кормить зерном, а не травой, это дешевле, поэтому в мясе птицы тоже переизбыток тех самых полиненасыщенных жирных кислот.

Уже давно «ужас» холестерина опровергли, но корпорации уже не остановить, поэтому потребление растительных масел осталось на неадекватно высоком уровне.

И беда не только в жире… Эстроген так же непосредственно влияет на возникновение таких болезней, как Альцгеймера и Паркинсона, и напрямую воздействует на функционирование щитовидной железы.