PS Конечно мы здесь не занимаемся постановкой диагнозов по пупку 😄 Но организм даёт нам сигналы и подсказки, уметь их считывать и лишний раз проверить своё здоровье никогда лишним не будет, согласны?

В очередной раз убедилась, что 99% вопросов здоровья решаются через живот! Оставшийся 1% — это врождённые патологии, последствия тяжёлых травм или хирургические операции, при которых частично или полностью был удалён орган. С этим сложнее, но тоже можно помочь себе на максимум возможного. Кстати, автор системы Belly Healing Екатерина Святкина подняла себя с инвалидного кресла после перелома спины. Так что и такое возможно!

А в остальном всё, что мы приобрели в течение жизни, взаимосвязано с внутренними органами.

Глядя на ваши животы, я задавала вопросы, и выяснилось, что, помимо проблем непосредственно с внутренними органами, у кого-то болит спина, у кого-то болят колени. И большинство даже не думали, что это может быть как-то связано с животом.

Но я не устаю повторять, что наш организм — это единая цепь из мышц, нервов, связок, и если болят колени, нужно обратить внимание на желчный пузырь, а если «шалит» щитовидка — на почки!

В комментариях под этим постом предлагаю написать то, что вас беспокоит, но, как вам кажется, с животом это совершенно не связано! Попробуем вместе поискать взаимосвязи 😌

А завтра расскажу об ещё одной сфере, которая тоже напрямую связана с животом — это наши эмоции!

Ну что, пошли глубже? Разберём на примерах! Самый наглядный пример я уже разбирала: произошёл стресс, испуг — блок диафрагмы — органам стало тесно — животик «вышел из берегов». Но бывает и не столь очевидная связь.

Допустим, мы определили, что у девушки болит шея из-за желчного пузыря.

Но что случилось с желчным?

На каждый внутренний орган влияют определённые эмоции. И в случае с желчным — это неуважение к другим людям. Из разряда «Все бабы как бабы, а я богиня», или в отношениях с ребёнком «Я мать, я лучше знаю как тебе лучше». В общем, ситуации, где Я ставлю себя выше других, даже с благими намерениями.

Или другой пример. У девушки в юности был негативный сексуальный опыт. Насилие, домогательства, что-то страшное и неприятное. А за сексуальную энергию отвечают почки! Отёки, ротация таза, сколиоз — всё это проявления одной причины, того самого сексуального опыта…

Это просто примеры, но с любым вопросом здоровья можно докопаться до первопричины. Даже не всегда она на психоэмоциональном уровне. Иногда одна и та же проблема будто передаётся по наследству — тогда заглядываем на родовой уровень.

Все эти взаимосвязи мы как раз и находим в процессе прохождения программы Belly Healing. И не просто находим, а можем бережно разрешить.

Вернёмся к нашим вымышленным героиням. Да, можно поставить желчный пузырь и почки на место, да, станет намного лучше и внешне, и по самочувствию, но как только неприятная ситуация, которую так и не проработали, снова всплывёт — процесс ухудшения начнётся снова.

Belly Healing — это «модель неизбежности»: на физическом уровне избавляемся от паразитов и ставим органы на свои места, а на психоэмоциональном, энергетическом, родовом, духовном раскапываем первопричины нарушений и прорабатываем их.

Не все до конца поняли, что же представляет из себя Belly Healing? Собиралась сегодня писать большой пост, но передумала! Никто лучше не расскажет об этой системе, чем её автор — Екатерина Святкина! А у неё есть прекрасное подробное видео. Всем рекомендую посмотреть ❤️

В комментариях пишите, как вам? Ну или «Я готова», если решили присоединиться к ближайшему потоку

Гуляла вчера с собакой и поймала себя на мысли, что меня очень радует моё самочувствие: ничего не болит, дыхание не сбивается, походка лёгкая, без проблем прохожу по 5 км по полю (на фото именно оно, делюсь красотой 😍)

Ну так вот) Всё меня радует, кроме внешнего вида. Хочется видеть себя более стройной и подтянутой! Да-да, я топлю за то, что здоровье важнее внешности. Но ведь внешность для нас, девочек, тоже важна! 🥺

Так что я решилась, пройдя путь к здоровью, начать путь к красоте 😍 В режиме реального времени! Буду делиться с вами своими фото и прогрессом. Поддержите реакциями! ❤️❤️❤️ Я ещё никогда не делилась своим несовершенством на широкую аудиторию!

Для новеньких собрала всё самое интересное на канале, чтобы вы ничего не пропустили ❤️

✔️ Моя история

✔️ О чистке организма

✔️ Как убрать живот

✔️ Про гормоны и климакс

✔️ Почему на самом деле болит спина?

✔️ Виды животов

✔️ Зачем нужны эфирные масла

✔️ О паразитах

✔️ Восстановление после родов

✔️ 3 признака, что вам пора поднимать внутренние органы

✔️ Что говорит ваш пупок

✔️ Что такое Belly Healing

А любые вопросы вы всегда можете задать в комментариях или мне в ЛС @sofia_ain

Что я буду делать:
☑️ правку живота по методу Belly Healing
☑️ интервальное питание
☑️ ходьба по 5 км (10 тысяч шагов), совмещая с диафрагмальным дыханием
☑️ утренняя зарядка на 10-15 минут, так же с дыхательными практиками
☑️ лимфодренажный массаж
☑️ эфирные масла внутрь и наружно в помощь во всех практиках

Раз уж я решила быть откровенной, буду откровенна до конца. Здоровье здоровьем, но его ж на фотках не покажешь. А внешний вид очень даже покажешь. Так вот, я хочу стать живым примером, КАК это всё работает! Не только в рассказах о здоровье, но и на красивых фоточках 🥰

Но всё же здоровье — первично! Без здоровья красоты не будет.

Поэтому тут в комментариях предлагаю написать, какие вопросы здоровья вас беспокоят (не обязательно связанные с животом!)

Освещу их в следующих постах ❤️

​Про отёки

Для меня самой это больная тема, в жару или после долгой дороги в сидячем положении ноги ужасно отекают, как две тумбочки…

Мой мастхэв — масло АТТ (Aromatouch) на ночь на ступни. С утра от отёков ничего не остаётся, хотя без масла могут по несколько дней держаться!

Но это так, «скорая помощь» в экстренных ситуациях. Я всё же предлагаю разобраться в причинах отёков. Ставьте 🔥 для кого тоже эта проблема актуальна

Первая и самая банальная причина — вы мало пьёте воды.

Организму вода жизненно необходима, и если её часто не хватает — он начинает её запасать на «чёрный день».

Ограничивать воду или пить мочегонные (как часто советуют при отёках беременным) — это по сути медвежья услуга. Чем больше отбирать воду у организма, тем сильнее он будет её запасать, и тем больше будут отёки.

Поэтому не забываем пить воду! Усреднённая рекомендация 2 литра в сутки. Но людям с большим весом, или если в рационе много соли, рекомендуется ещё увеличить потребление.

Слишком много воды не бывает, всё лишнее выйдет естественным путём.

Кстати, моча — прекрасный индикатор. В норме она должна быть прозрачной с лёгким желтоватым оттенком. Чем насыщеннее цвет, тем существеннее вам нужно увеличить потребление воды

​Следующая причина не менее банальна) Вы мало двигаетесь.

Пьём мы воду, всё прекрасно. Но весь день сидим или стоим. Лимфа с трудом движется по телу (а движется она всегда снизу вверх: от конечностей к шейно-грудному отделу).

Поэтому очень важно давать телу движение. Не обязательно это должна быть полноценная спортивная тренировка. Даже просто ходьба по 8-10 тысяч шагов в день — уже пойдёт на пользу.

В помощь — лимфодренажный массаж. Сухой щёткой проходимся по направлению движения лимфы (см.картинку). И упражнение «тараканчик»: лежим на спине и болтаем ручками-ножками как перевёрнутый таракан 😄

Возможно, вы ещё слышали про лимфодренажные прыжки. Прыгаем 100 раз, и отёки сходят.

Вот тут уже ситуация не столь однозначна. Если есть опущение органов, несостоятельность мышц тазового дна, вопросики с почками, то прыжками можно себе навредить!

Обо всём этом поговорим завтра. Это не столь очевидные причины отёков, но если они есть, то увы, вышеперечисленные советы не сработают…

Итак, продолжаем про отёки.

Как мы уже выяснили, у многих людей, особенно у женщин, часто имеет место блок грудобрюшной диафрагмы и опущение внутренних органов.

А в результате лимфатические протоки пережаты, лимфоузлы не могут работать в полную силу, вот и образуются застои. И тут сколько ни пей воды, сколько ни двигайся, сколько ни массируй кожу — вряд ли эффект будет заметен, пока органы не встанут на свои места, и диафрагма не заработает в полную силу!

Кстати, пережимаются же не только лимфатические протоки, но и кровеносные сосуды. Кровь плохо движется по артериям — «привет», гипертония. Кровь плохо движется по венам — «привет», варикоз.

Все эти вопросы решаются работой с животом, а не таблетками, мазями и операциями! Если вам такой расклад нравится больше — вы в правильном месте 🌟

— А как же почки? — спросите вы.

Ну конечно! Главный орган, ответственный за отёки — это ведь именно они, почки.

Вы знали, что почки в нашем организме — самый подвижный орган? Они «колышутся» при дыхании. И порядка 85% всех заболеваний почек связаны именно с ограничением их подвижности.

Чтобы в стеснённых условиях работать было комфортнее, почки подключают в помощь подвздошно-поясничную мышцу. А она, в свою очередь, отвечает за положение таза. Перекосы (талия с одной стороны больше выражена, чем с другой), одна нога короче другой — это всё сигналы от почек, даже если они сами по себе никак не беспокоят.

И кстати, через мышечный аппарат почки связаны с щитовидной железой. Если она сбоит, причина тоже очень может быть именно в почках! Недаром же люди с гипотиреозом часто страдают отёками.

Медицина считает, что в отёках виновата щитовидка и надо пить гормоны. А я предлагаю освободить почки, предоставить им место для свободы движения и посмотреть на чудеса самовосстановления человеческого тела ❤️