Дорогие мои девочки, девушки, женщины! Поздравляю вас с нашим прекрасным праздником! 🌸 Сила и нежность, ум и красота, логика и интуиция — всё это гармонично сочетается в каждой из нас, мужчины так не умеют 😄😉👌

Желаю каждой из вас, кто это сейчас читает, счастья. Того самого уникального счастья, о которой мечтаешь именно Ты! 🌸

Предлагаю этим вечером позволить себе помечтать. Без ограничений, без сомнений, без скептицизма, а просто мечтать, как мы умели в детстве 🥰

Мечты превращаются в цели. Цели превращаются в планы. Планы превращаются в действия. А действия превращаются в результат. Помните об этом. Всегда ❤️

«Разваливаюсь после родов…»

Кому знакомо? Многие девушки жалуются на торчащий животик и боли в спине именно после родов.

Но виноваты не сами роды! И даже не беременность. А неправильный период восстановления. Будем разбираться сегодня. Ставьте 🔥 если интересно

Беременность

Во время беременности живот растёт, центр тяжести смещается, из-за этого может болеть спина, и это абсолютно нормально. Женщины это сами понимают, и врачи об этом говорят, поэтому на поздних сроках беременные берегут себя, не напрягаются, больше лежат, носят бандаж.

После родов

Живот резко «сдулся», центр тяжести резко сместился. Но при этом в организме ещё много гормона релаксина, который отвечает за гибкость суставов, чтобы они легко смогли растянуться в процессе родов.

Но что делают молодые мамы? Берегут себя? Не напрягаются? Больше лежат? Носят бандаж?

Нет! Большинство сразу при выписке из роддома наматывают километры с коляской, взваливают на себя домашние заботы, с которыми не могли справляться в беременность, некоторые ещё и «спортом» умудряются заниматься, чтобы быстрее вернуться в форму — это просто преступление по отношению к себе.

А врачи ничего не говорят по поводу восстановления. Максимум: «спи на животе и делай велосипед» 😒

Что же происходит?

Позвоночник, и так слабый от релаксина, восстановиться не может при постоянной вертикальной нагрузке.

Внутренние органы, естественным образом «болтающиеся» во внезапно освободившемся пространстве, опускаются под действием силы тяжести и подняться не могут.

И вот они наши «любимые» проблемы с поясницей, животом, геморроем, варикозом… Грешим на роды, а виной не они, а неправильное восстановление 😔

Сколько бы ни прошло после родов: месяц, год, 10 лет, 30 лет, всё равно мы можем помочь себе своими собственными руками. Никогда не поздно! После постановки органов на свои места и проработки не только физических, но и более глубоких причин всех нарушений, восстановление красоты и здоровья неизбежно!

Опущение органов

Многие не знают, что оно у них вообще есть. На УЗИ или у гинеколога опущение можно увидеть только на очень запущенной стадии. Ведь при осмотре и обследовании мы лежим, а небольшое подвисание проявляется только стоя, лежа на кушетке у врача никак не увидеть…

Давайте рассмотрим три основных признака, что вам пора поднимать внутренние органы!

Ставьте 🔥, если интересно

Итак, первый: большой живот.

Забудьте про «меньше жрать, худеть, качать пресс»! Полные люди тоже могут быть здоровыми, но живот у них не «выходит из берегов», а остается аккуратным и подтянутым. И наоборот, множество худеньких девушек жалуются на подвисающий «фартучек» внизу живота, и думают, что это лишняя кожа или надо еще похудеть килограмм до 40...

Если живот торчит, значит, есть вопросики к брюшной стенке. А вопросики к брюшной стенке возникают, когда есть нарушение в тонком кишечнике.

В свою очередь, если тонкий кишечник работает некорректно, то не усваиваются питательные вещества. Например, железо, которое у многих женщин в дефиците, и приходится поднимать таблетками и капельницами, вместо того чтобы помочь своему организму получать его естественным путем.

А еще слабой брюшной стенке сопутствует напряжение в спине, боль в пояснице при ходьбе — та самая проблема, с которой столкнулась я сама. Даже упражнения, которые я раньше активно пропагандировала, дают лишь временный результат. Ведь корень — в животе. И только «включив» тонкий кишечник, мне удалось полностью решить вопросы со спиной, а в качестве бонуса — поднять болтающийся после трех родов животик.

Второй признак: «Только встала, а уже устала».

Кому знакомо? Вроде все как обычно: работа, увлечения, домашние заботы, но усталость копится… С утра невозможно поднять себя с кровати, и только к вечеру просыпается хоть немного энергии. И частые спутники такого состояния — отечность, давление, метеозависимость…

Внешне это часто проявляется ротацией таза (когда одна нога кажется короче другой), а внутренне — опущением почки, чаще правой. Важно не просто поставить ее на место, но и докопаться до причины: банальный блок диафрагмы, или давление печени, или вообще вопросы с эмоционального или родового уровня…

Почки — товарищи капризные. Если с ними не работать, могут принести с собой тревожное расстройство и даже депрессию. Ведь они связаны с эмоцией поиска себя, страданием от того, что занимаетесь нелюбимым делом… Вам, кстати, интересно про связь эмоций и внутренних органов? Ставьте ❤️, если да, поговорим об этом позже.

А пока идём дальше по признакам опущения

И третий признак — гормональный шторм

Причем неважно, в какой именно железе произошел сбой, они все связаны друг с другом и работают как единая система.

Ну например: кишечник опустился и поддавил на яичники, а в результате — не только сбой «по-женски», но и гипотериоз. Поджелудочная прижалась диафрагмой и устала от избытка сахара в рационе — и получим не только диабет, но и гиперфункцию надпочечников.

Не устану повторять: все связано со всем! Неважно, диагностирована у вас дисфункция конкретной железы или просто наблюдается сбой цикла, тяжелый климакс и другие симптомы. Важно то, что все можно восстановить без ЗГТ, если все железы на месте (не удалены).

Все эти вопросы вы можете решить сами, своими руками, изнутри и снаружи, мягко и безопасно, из любви к себе с помощью метода Belly Healing. Получить знания и инструменты, чтобы решить 99% вопросов здоровья.

Что говорит ваш пупок?

По форме и положению пупка можно многое понять о состоянии своего здоровья. Встаньте перед зеркалом прямо, ноги вместе, живот в естественном расслабленном состоянии: не втянут, но не «вывален».

В норме пупочек должен быть круглым, располагаться ровно по центру живота. Но бывают и другие картины. Предлагаю рассмотреть на примерах.

Грустный

Обратите внимание на складочку над пупком. Она похожа на грустный смайлик 🙁 Это говорит о начальной стадии опущения. Живот красивый, проблем со здоровьем нет, но такое строение — первый тревожный звоночек.

​Провал над пупком

Это диастаз — расхождение прямой мышцы живота. Это не катастрофа, с ним можно жить, можно иметь красивый стройный животик, но очень важно относиться к себе бережно, не перенагружать тяжестями и тренировками, иначе можно усугубить состояние. В самых крайних случаях показана операция, лучше до такого не доводить.