Новое моё открытие — правка живота, или Belly Healing. Определёнными движениями руками по животу оказывается можно ставить органы на свои места собственными руками!

«То, что нужно», — подумала я и решила освоить и эту методику.

Всё в комплексе сработало удивительным образом!

К концу сентября я уже ходила самостоятельно, от боли в спине практически ничего не осталось, но нога ещё беспокоила. А к новому 2021 году и к полугоду ребёнка я уже восстановилась полностью.

Тема самовосстановления здоровья захватила меня целиком и полностью! Я продолжила (и продолжаю) изучать в теории и проверять на практике всё, что казалось интересным и логичным.

И сейчас я уверена, что всё, кроме серьёзных патологий, требующих немедленной медицинской помощи, можно исправить самостоятельно без лекарств!

Здоровая спина, красивая осанка, подтянутая фигура (в том числе живот после 3 родов!), комфортное пищеварение, гладкая кожа без отёков на лице и целлюлита на попе, полноценная сексуальная жизнь в конце концов! Всё это достижимо простой и комфортной самостоятельной работой со своим телом.

Если интересно, подписывайтесь и оставайтесь со мной! ❤️
#sophyainмояистория

Точка невозврата

Не знаю как у вас, а у меня все важные достижения в жизни были из состояния «сейчас или никогда».

Когда я лежала с больной спиной (если не читали ещё, почитайте #sophyainмояистория), у меня не было варианта: «Как-нибудь потом, сейчас лень, вроде бы надо, а вроде и так норм». Мне было ВАЖНО снова ходить, взять на руки своего младенца, играть с старшими детьми, снова стать для мужа любимой красавицей-женой, а не страдающей обузой.

И в один прекрасный день у меня случилась точка невозврата.

Я лежала на кровати и не могла повернуться на другой бок, никак, не говоря уже о том, чтобы спуститься с кровати хотя бы в туалет. Очень страшно стало, я не помню другого момента в своей жизни, чтобы мне было настолько страшно. И в голову ударила мысль:

«Либо это конец и я не встану больше никогда, либо я встаю и делаю».

Прорыдалась, сползла на одних руках на пол, вскарабкалась по комоду в вертикальное положение. И в тот момент пришло осознание: «Всё, я больше не сдамся!» И с тех пор с каждым днём становилось всё лучше и лучше.

Так к чему я это всё? Вопрос к вам: какая у вас мотивация?

По моим наблюдениям «живот торчит, хочу убрать» — так себе мотивация, люди быстро забивают на упражнения, ведь это сложно и лениво. А те, кому ВАЖНО быть здоровой, жить без боли, кайфовать от своей фигуры и лёгкости — вот те идут до конца и даже дальше!

Я вот очень ленивый человек. Катастрофически 😂 Но когда мне ВАЖНО, я беру и делаю, фигачу и фигачу. И это работает со всеми. Всегда, когда вам лень что-то делать — значит, либо это просто не ваше, либо вы не нашли правильную мотивацию.

А вам ВАЖНО? Или вроде надо, но пока и так сойдёт?

После воскресной уборки спешу поделиться с вами неожиданной радостью!

Лет 5 назад или даже больше подарили мне паровую швабру, вот как на фото. Пару раз я ей воспользовалась и перестала, уже забыла, почему. А вчера внезапно вспомнила, сегодня достала и прекрасно отмыла всю кухню и столовую (там плитка, которой приходится терпеть не особо аккуратную хозяйку, трёх кошек и трёх детей, старшая из которых любит кулинарные эксперименты 😂)

«Но причём здесь твой канал про здоровье?» — спросите вы.

Отвечаю! Я вспомнила, почему перестала пользоваться этой шваброй. Она тяжёлая, и уже через 5 минут у меня начинала невыносимо болеть поясница. Проще пройтись обычной шваброй, чем таскать эту бандуру.

А сейчас у меня спина не болит, потому что работает пресс. А пресс работает, потому что свободна диафрагма, и внутренние органы стоят на своих местах. Тяжесть швабры приходится на руки и мышцы кора, поясница с двумя грыжами не напрягается от слова совсем👌

К чему я это всё? Наше здоровье — в наших руках ❤️

Упражнений недостаточно…

Как вы знаете, я пропагандирую комплексный подход к здоровью и самовосстановлению. И по крупицам собрала курс, в который включила работу с дыханием, тазовым дном, спиной, стопами, мануальными техниками. Да, это работает, улучшения замечают все, но проблемы у многих куда серьёзнее, чтобы они могли решиться только упражнениями…

И я сама это понимала: чего-то не хватает…

Я продолжаю своё обучение в сфере, которая на 100% отвечает моей мечте о комплексной работе со всем организмом — Belly Healing.

Это система, в которой мы, во-первых, своими руками ставим органы на свои места. Это не просто массаж и стимуляция фасций, а в самом буквальном смысле возвращение органов на место! Мягко и безопасно, всё как я люблю.

А во-вторых, работа не ограничивается только физическими воздействиями! Мы осваиваем психо-эмоциональную коррекцию (думаю, вы сами знаете, что психосоматику физическими методами не решить), а ещё заглядываем на энергетический и родовой уровни, ведь корень некоторых проблем может быть спрятан гораздо глубже, чем мы привыкли думать.

В будущем я мечтаю, что стану мастером и смогу сама вести это сложнейшее обучение. Но сейчас я приглашаю каждую из вас идти учиться вместе со мной ❤️ Это невероятный новый мир без болезней, без лекарств, зато со знаниями и навыками, которые помогут решить любую проблему со здоровьем самостоятельно у себя и у своих близких, включая маленьких детей. А если захотите — то и у клиентов, став мастером Belly Healing.

Как вам такое направление? Ставьте 🔥 кому это интересно, и я буду продолжать делиться волшебством

А вы слышали о чистке организма?

Наверное, у многих из вас это слово ассоциируется с голоданием, питьем каких-то соков, бадов, соды, клизмами и прочими не самыми приятными вещами.

У меня по крайней мере точно такое отношение было. И я считала (да и сейчас считаю), что это слишком жестокое издевательство над организмом с сомнительной пользой. А потом Екатерина Святкина — автор системы Belly Healing, у которой я училась и продолжаю учиться — предложила попробовать совершенно новый способ чистки — с помощью эфирных масел. Без диет, голодовок и ограничений, просто вписать в свою жизнь на 3 месяца применение масел наружно и внутрь по специально разработанным протоколам.

Честно, если бы я такое прочитала где-то на просторах интернета, точно бы не поверила. Но Кате я доверяю, поэтому решилась на эксперимент. По крайней мере хуже точно не будет, в работе используются только натуральные, качественные и проверенные масла.

И вот мои результаты за 3 месяца, с августа по октябрь:

- отвалилось несколько папиллом и ещё много всяких новообразований на коже становится меньше, продолжаю их обрабатывать;
- улучшился цвет зубов, пропала кровоточивость, не образуется камень;
- вес не изменился, но с меня спадают джинсы и пришлось полностью обновить набор нижнего белья, именно снизу живота много лишнего ушло (а с весом сейчас вписалась в новую авантюру, тоже расскажу потом);
- пропала морщина на лбу, про которую все говорили, что без ботокса не справиться;
- ушли отёки на ногах и руках.

Это что касается внешних изменений.

А внутренне я стала энергичнее, увереннее, решительнее, на второй месяц чистки в голове тоже вылезло много «паразитов» в виде установок и ограничений, которые я легко проработала и отпустила. Чувствую себя реально обновлённым человеком 🤩

А сколько знаний я приобрела о применении масел в плане здоровья! Снять за 20 минут головную боль? Нормализовать температуру даже у маленького ребёнка? «Продышать» заложенный нос? Снять тревожность и тахикардию? Обработать раны и ожоги? Запросто! Теперь у меня в аптечке 90% содержимого — это масла 😄 А остальные 10% — это препараты, которые я покупала ещё до начала программы.

Даже муж, который поначалу относился снисходительно, как к очередному моему странному увлечению, теперь сам соглашается на мои эксперименты и не может не признаться, что реально работает! А дочь-подросток решила свою проблему с прыщами.

В общем, чувствую себя магистром зельеварения с этими баночками и капсулками 🥰

Как часто мы откладываем заботу о себе?

Да, надо заняться здоровьем, но сейчас некогда, работы много, годовой отчёт на носу…

Да, надо заняться здоровьем, но сейчас денег лишних нет, продукты-одежда-косметика-техника-кредиты-ипотеки…

Да, надо заняться здоровьем, но ведь у меня ребёнок маленький! Тут поспать бы, и то хорошо…

Кому знакомо?

Мне — да, очень. Всегда есть дела поважнее заботы о себе. Всегда есть покупки важнее, чем вложения в своё здоровье.

Всегда. До тех пор, пока не припрёт.

Я помню себя 2 года назад. Мне надо было встать и снова научиться ходить. Мне не нужны были никакие покупки, мне плевать было на работу и дедлайны, я физически не могла заботиться о новорождённом ребёнке, единственное моё желание было — просто ходить без боли. И тогда и деньги нашлись, которых никогда «лишних» не было, и время нашлось на занятия, несмотря на малыша и ещё двух старших детей. Просто потому что так выстроились приоритеты.

Не будьте как Соня, не доводите до такого! У вас есть возможность решить свои вопросы со здоровьем комплексно, быстро, бережно и с удовольствием. Под аромат эфиров и волшебные движения руками по животу, настраивающие работу внутренних органов как струны органа — в сложную, но бесконечно красивую гармоничную мелодию.

Кто ещё не с нами — присоединяйтесь! Вы знаете, где меня найти 👉🏻 @sofia_ain

А какое у вас ХОЧУ?

В одной моей любимой группе девушка пишет пост: «Не хватает денег ни на что, кроме базовых потребностей».

Я спрашиваю: «А чего вы хотите? Для чего вам деньги?» Она отвечает: «Я не могу купить машину, обставить квартиру, путешествовать».

Видите разницу?

Вопрос про ХОЧУ. Ответ про НЕ МОГУ.

Так не работает. Никогда не получится достичь того, чего ты не хочешь. А она не хочет ни машину, ни квартиру, ни путешествия, это «общепринятые» мечты, но не её личные.

МОЯ мечта — это та, от которой дрожат коленки и перехватывает дыхание. Это та самая кукла, которую ты в 4 года увидела в магазине и «хочухочухочууу!» Только в 4 года покупка куклы зависит от взрослых, а сейчас все наши мечты зависят от нас.

Возвращаясь к вчерашнему посту. Я мечтала как я иду легкой походкой в садик за средним сыном, в эргорюкзаке несу младшего и смотрю в небо, на облака, на солнышко. Рисовала у себя в голове эту картинку тогда, когда просто пройти 100м было невероятным достижением.

Мечта сбылась!

А потом я мечтала, как создам свой курс и помогу другим женщинам с похожими проблемами встать на ноги, убрать живот, поправить осанку. И я создала такой курс, хотя я не тренер, не врач и ещё много чего «не», но я мечтала и у меня получилось.

А теперь я мечтаю о том, что программу «Религия чистоты» —очищение с помощью эфирных масел и правка живота по методу Belly Healing — с моей помощью пройдут тысячи человек и смогут своими руками решать вопросы со здоровьем у себя, своих детей, своих пожилых родителей и других близких, а ещё всех тех, кому нужна помощь, но кто пока не готов освоить эту технику самостоятельно. Это — моё «хочухочухочу».

А какое — ваше?

Про чудеса эфирных масел

Вот такой крохотный пузырёчек способен:
- снять головную, ушную боль, боль в шее, спине, коленях;
- победить простуду при первых признаках;
- снять отёки;
- убрать напряжение в диафрагме.

Это только то, что я лично опробовала на себе и своих родных. А на самом деле сфер применения огромное множество!

С мужем, закоренелым скептиком, сторонником науки и доказательной медицины, произошла забавная история 😄

— Что-то голова болит.
— Давай маслом намажу?
— Ну мажь, если хочется…

Нанесла на область диафрагмы, ключицы, плечи, виски, лоб…

Проходит полчаса:

— Ну как голова?
— Ой! А я уже забыл про неё, всё прошло 😳

Как вам? Скажите, это круче, чем убивающие жкт таблетки и ядрёные мази? 🔥

Это масло и навык работы с ним — наверное, лишь одна сотая того, что я получила от участия в «Религии чистоты». Присоединяйтесь 🥰

А сколько стоит ваше здоровье?

Я получила очень много откликов на предложение пройти чистку эфирными маслами. Предложение заманчивое, но для многих покупка масел оказалась дорогим удовольствием.

И я не спорю, у меня была такая же реакция, когда я увидела цену на продукцию Doterra: «А чо так дорого?!»

Но во-первых, мы платим за качество. Масло из аптеки я внутрь принимать не буду, даже если мне за это заплатят. Потому что чистый эфир просто не может стоить дёшево. Для одного бутылёчка используется огромное количество сырья и сложные технологии…

А во-вторых, что для вас дорого?

⁃ Оставить в аптеке 3-4 тысячи каждую сезонную простуду — это не дорого?
⁃ Отдать 10 тысяч за курс массажа — это не дорого?
⁃ Покупать горсти витаминов по 2-3 тысячи за баночку — это не дорого?

Дорого, конечно. Лично мне, многодетной маме из маленького городка — очень дорого.

Обучение Belly Healing по 30 с лишним тысяч за модуль — тоже капец как дорого, я год долги раздавала…

А купить себе масла, которые заменят лекарства и бады всем членам семьи, и в подарок получить уникальные знания и практики, которые избавят от необходимости посещать массажистов и остеопатов, и которые останутся с вами на всю жизнь — вот это как раз недорого!

Согласны?

Если не согласны, пишите свои аргументы в комментариях, давайте обсудим, может, я и не права…

Предлагаю поговорить подробнее на какую-либо тему о здоровье! Выбирайте сами, что интереснее? Или предлагайте свои варианты!

Итак, большинство выбрали тему «Как убрать живот».

Наверняка вы слышали и попробовали на себе множество способов и убедились, что они либо не работают совсем, либо работают не так, как хотелось бы.

Диета, подсчёт калорий, ограничение питания. Вес снижается, объёмы уменьшаются, но живот как торчал, так и торчит.

Физические упражнения, качание пресса, 10 тысяч шагов, кардио, силовые… То же самое: вроде мышцы работают, вроде что-то внутри подтягивается, но живот всё равно выпирает, а ещё и спина болит от нагрузки.

У кого так, ставьте 🔥 и будем продолжать

«Да это строение такое», «Да это лишняя кожа после беременности/похудения», «Да это возраст»… Можно успокаивать себя так и ничего не делать, вот только торчащий живот — это совсем не только про красоту, это про здоровье всего организма!

В подавляющем большинстве случаев первопричина большого живота — блок диафрагмы, который происходит от стрессов (вспомните это чувство в груди: резкий вдох «аххх» при испуге, обиде, переживаниях…), а также во время беременности и из-за привычки постоянно держать живот втянутым и дышать только грудью — этому часто учат девочек с детства…

Что происходит при дыхании?

⁃ На вдохе диафрагма опускается, вместе с ней опускаются все внутренние органы.
⁃ На выдохе диафрагма поднимается, и органы тоже.

Это наглядно показано на видео.

Так происходит в норме. Но если диафрагма заблокирована, то она постоянно находится в опущенном положении, не поднимается, органам деваться тоже некуда. И можно сколько угодно голодать и скакать в зале, место для внутренних органов от этого не появится.

И в лучшем случае живот будет торчать вперёд. А в худшем — под действием силы тяжести и неправильных нагрузок вроде качания пресса они опустятся ещё ниже, в малый таз. И «привет», опущение со всеми его признаками: геморроем, варикозом, недержанием, проблемами в интимной сфере.

Если это понятно, ставьте 🔥 Если есть вопросы, задавайте в комментариях. Дальше разберём, что со всем этим делать

Блок диафрагмы — это капец всему, уж извините за моё просторечие 😅

Из-за блока пережимаются главные сосуды и нервы нашего организма:
⁃ пережатая аорта = проблемы с давлением и работой сердца: гипертония, гипотония, тахикардия, аритмия…;
⁃ пережатая нижняя полая вена = варикоз, геморрой, отёки и прочие «прелести», которые почему-то лечат по отдельности, но это же явно звенья одной цепи;
⁃ нарушение работы блуждающего нерва = головные боли, боли в шее, в плечах, которые уйдут при расслаблении диафрагмы и нормализации положения внутренних органов, но уж точно не от мазей и укольчиков.

В общем, сложно найти проблему, которая НЕ связана с нашим дыханием и положением органов брюшной полости. Как правило, это только врождённые патологии и последствия физических травм.

С диафрагмой напрямую связана прямая мышца живота — та самая, которая напрягается, когда мы качаем пресс. Если есть блок, эта мышца просто не работает, из-за чего:

⁃ органы брюшной полости не держатся на своих местах, вываливаются вперёд или выдавливаются вниз;
⁃ всю работу по удержанию тела в вертикальном положении берет на себя спина, а она не рассчитана на такую нагрузку, так как должна работать в комплексе с прессом; а так как пресс выключен — спина болит из-за неадекватной нагрузки.

Вывод: нет смысла качать пресс, качать спину, качать мышцы тазового дна, пока не проработано дыхание, не расслаблена диафрагма, а внутренние органы не стоят на своих местах и не работают как надо! В лучшем случае всё это будет малоэффективно, а в худшем — можно серьёзно себе навредить.

Итак, мы поняли, чего делать нельзя. А теперь о том, что, собственно, можно и нужно! ❤️

А можно — работать комплексно со всем организмом.

⁃ Упражнения на дыхание для расслабления диафрагмы.
⁃ Упражнения для тонуса мышц тазового дна, чтобы не допустить дальнейшего опущения.
⁃ Детокс — очистить организм от бактерий, вирусов и паразитов, которые мешают органам нормально функционировать.
⁃ И самое главное: поставить органы на правильные места можно своими руками, с помощью техники правки живота — Belly Healing.

Когда мы работаем комплексно, чудесным образом не только уходит живот, а вылечиваются хронические болезни и в корне меняется качество жизни!

Я пришла в сферу самовосстановления здоровья «чинить» спину. Я мечтала снова научиться ходить и мне было всё равно на висящий живот. Но так как работа со спиной велась через живот, он не мог не подтянуться — вот такая приятная «побочка» 😄

Многих пугает идея самостоятельно «ковыряться» в животе, что-то делать со своими внутренними органами, без медицинского образования и без контроля специалистов.

Но Belly Healing — это древняя техника МЯГКОЙ правки живота. Мы не давим в живот и не двигаем органы непосредственно руками. Все воздействия — лёгкие, бережные, на 100% безопасные. И научиться им может каждая!

Что вам больше нравится: бесконечно ходить к врачам, тренерам, массажистам, остеопатам или научиться технике, которая останется с вами навсегда и поможет не только убрать живот, но и решить большинство вопросов со здоровьем?

Одна девушка в комментариях писала, что ей проще сходить к остеопату. А мне вот не проще. Я умею за полчаса решать вопросы с больной головой, больной спиной, больным животом у себя и своих родных сама, дома, в комфорте. А не страдать от боли часы, дни, недели, месяцы… в ожидании приёма специалиста. И это я опустила тот факт, что хорошего специалиста, который действительно поможет, ещё надо найти.

Согласны? Ставьте ❤️ если вам близок такой подход!

А зачем?..

Зачем мне лечить спину? На этот вопрос ответить было просто! Чтобы ходить, чтобы спать без боли, чтобы жить полной жизнью, чтобы гулять с детьми, чтобы заниматься любимыми делами, чтобы путешествовать, чтобы получать удовольствие от каждого дня.

Вчера мы подробно разобрали, как убрать живот. Но зачем его убирать? Этот вопрос уже куда сложнее. «Ну он некрасивый, ну он ужасный, ну надо быть стройной» — это не ответ на вопрос: «Зачем вам убирать живот?» Что изменится, когда живот станет таким, каким вы хотите его видеть? Какой вы станете, как вы будете себя чувствовать?

Попробуйте ответить в комментариях! Так можно докопаться до ваших истинных желаний и ценностей.

В процессе прохождения программы «Религия чистоты» мы как раз и раскапываем свои «Зачем», избавляемся не только от биологических паразитов в организме, но и от ментальных — тех самых тараканов в нашей голове!

И это намного больше, чем просто «убрать живот»

Решено: говорим про гормоны! Пока я готовлю материал, напишите в комментариях свои проблемы и вопросы, связанные с этой темой, чтобы максимально полно её осветить