СЕКРЕТ ПРОДУКТИВНОСТИ 🔋

я уверена, что многие из вас слышали, про этот метод, но я была в шоке с его эффективности

это метод помидора 🍅

суть: заводите таймер на 25 минут(можно больше) и в течение этого времени выполняете задачу НЕ ОТВЛЕКАЯСЬ.

я когда услышала про эту методику, думала, что это бред

не бред) я стала более сконцентрирована на делах. и еще из плюсов: потом можно посмотреть, сколько времени ты потратил на 1 дело. очень удобно.

приложение называется:
focus to-do.

пользуйтесь, искренняя рекомендация от меня! 🫶🏻

чем заменить скроллинг? 🤳🏻

качественный отдых нужен каждому человеку для перезагрузки восстановления сил. поэтому я подготовила для вас подборку способов релакса:

💅🏻 рисование картины по номерам. арт-терапия так успокаивает, обязательно попробуйте! но не рекомендую на фон включать интересный сериал, чтобы не отвлекаться))

💅🏻 декор рабочего места. у меня случайным образом получилась полочка с воспоминаниями из Китая. прям греет душу, когда смотрю на нее 😭🇨🇳❤️‍🩹

💅🏻 послушать музыку, которая вас заряжает. иногда у меня случается липсингтерапия, я думаю каждая девушка меня поймет)

💅🏻 спорт - антидепрессант. у меня бывало, что я иду на тренировку в плохом настроении, но чтобы выйти с зала в плохом настроении — никогда!

💅🏻 вышивание крестиком. лично я не могу просто смотреть сериал, поэтому всегда параллельно 🧵🪡

💅🏻 уход за собой. да даже просто сходить в душ и представить, как вода смывает всю усталость это уже хорошо))

пишите, что забираете себе на вооружение?)

я не вела канал полгода и вот, что произошло за это время:

часть 1. 

в феврале начался крайний семестр моей учебы в универе. и это был лучший семестр за все 4 года. я не знаю, как это работает, но видимо из-за осознания того, что совсем скоро мне не нужно будет ходить на пары, я решила стать тем самым студентом, который никогда не пропускает пары и делает все домашки 🤣

к моему большому удивлению, мне понравился этот экспириенс. да и пары были подозрительно интересные: мы разбирали новости на китайском, учили полезную лексику, смотрели и переводили фильм, делали выступления на китайском и многое другое. не было никакой бесконечной теории и зубрежки.

вот почему именно под конец обучения стало так интересно учиться 👁️👄👁️

параллельно с учебой, я продолжала вести занятия и снимать видео для тиктока. однако и тикток вскоре пришлось забросить потому, что все мысли в моей голове были только о нем...

ЧАСТЬ 2: "он" теперь навсегда со мной

в марте я записалась на сдачу долгожданного экзамена: HSK. я готовилась к нему год и несмотря на долгую подготовку все равно была неуверена в своих знаниях на 100 процентов (база перфекционистов)

о том, как я готовилась, как все прошло и на сколько я сдала будет отдельный пост

в конце апреля закончились пары. кстати, мне не надо было закрывать сессию, она сама себя закрыла)) благодаря упорному труду в течении семестра у меня вышли автоматы по всем экзаменам.

поэтому у меня освободилась неделя, которую я провела в 中国. где же еще готовиться к экзамену по китайскому, как не в Китае 🇨🇳

по приезде домой, я поехала в Иркутск сдавать экзамен. 

я до сих пор то самое утро, когда я собиралась на экзамен. чувства были точно такие же, когда я сдавала ЕГЭ. прям флэшбеки полетели.

на экзамене все прошло успешно. в тот же вечер я ехала обратно домой, хотя могла бы еще остаться. а все потому, что впереди меня ждали новые вызовы

интересно? продолжаем? 

❤️ дааа
💘 жду новую часть