This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера была обнаружена новая супер способность)
Мое тело может такое!
На днях исполнился ГОД КАК Я ЗАНИМАЮСЬ ПО FYSM.
Кто бы что не говорил, но это классная система йоги, которая дает быстрый и качественный результат по телу и психике.
И это я не занималась ежедневно, для тренера это так себе, кончено 😁
Но я все это время тренила в свое удовольствие или в те моменты когда испытывала стресс и нужно было себе помочь.
Еще раз убедилась как круто это работает 🙂↕️
Кто тоже хочет попробовать 👇🏼 пишите @sofia_babushkina
На индивидуальные занятия онлайн есть места)
Мое тело может такое!
На днях исполнился ГОД КАК Я ЗАНИМАЮСЬ ПО FYSM.
Кто бы что не говорил, но это классная система йоги, которая дает быстрый и качественный результат по телу и психике.
И это я не занималась ежедневно, для тренера это так себе, кончено 😁
Но я все это время тренила в свое удовольствие или в те моменты когда испытывала стресс и нужно было себе помочь.
Еще раз убедилась как круто это работает 🙂↕️
Кто тоже хочет попробовать 👇🏼 пишите @sofia_babushkina
На индивидуальные занятия онлайн есть места)
❤9⚡1🔥1
вы говорите йога это легко
а 40 минут уборки тяжелого снега без отдыха как вам?)
Натренировалась 💪🏻
а 40 минут уборки тяжелого снега без отдыха как вам?)
Натренировалась 💪🏻
❤5👍1
С вами когда-нибудь происходили чудеса?
Случалось что мысли материализуются за несколько часов. Только подумал уже осуществилось ✨
Я снова вошла в этот поток 🤭🙇🏼♀️ ой ой ой как круто
Думаю многие тут присутствующие верят в это и знают о том, что мы сами все создаем мыслями, эмоциями и выборами)
Я за последние два года упорно забывала про это, бытовуха конкретно засосала и я стала обычной, скучной и самое главное поверила в то что я какая-то «не такая»
Вижу сколько за это время налипло установок:
- вечная усталость
- неверие в свои силы, пропали желания и вообще какие либо цели
- мысли, что я должна быть приличной, порядочной и хорошей, чтобы меня выбрали
Короче очень много негативной шелухи, которая привела к снижению энергии и закрытию вообще всех каналов
Я сильно верю в силу энергии
и в то что это единственно, что влияет на качество нашей жизни
Короче, я возвращаю себе свою ахеренную энергетику
Вы со мной? 😁
Случалось что мысли материализуются за несколько часов. Только подумал уже осуществилось ✨
Я снова вошла в этот поток 🤭🙇🏼♀️ ой ой ой как круто
Думаю многие тут присутствующие верят в это и знают о том, что мы сами все создаем мыслями, эмоциями и выборами)
Я за последние два года упорно забывала про это, бытовуха конкретно засосала и я стала обычной, скучной и самое главное поверила в то что я какая-то «не такая»
Вижу сколько за это время налипло установок:
- вечная усталость
- неверие в свои силы, пропали желания и вообще какие либо цели
- мысли, что я должна быть приличной, порядочной и хорошей, чтобы меня выбрали
Короче очень много негативной шелухи, которая привела к снижению энергии и закрытию вообще всех каналов
Я сильно верю в силу энергии
и в то что это единственно, что влияет на качество нашей жизни
Вы со мной?
❤13💯4
Forwarded from Ангелина Владыкина
Создаем читательский клуб Зеланда, отлетевших башкой дамочек
🍾4⚡2🔥2
Ой, девочкииии 🙃
Мне тут такое в потоке пришлооооо) закачаетесь!
Короче
Мы тут с моими ведьмами посовещались и решили позвать вас в гости 🤭
На перезагрузку!
Мы живем в таком потрясающем доме, занимаемся йогой, иногда колдуем) и напитываем ежедневно друг друга
И решили подарить эти ощущения вам🙏
Йога
Баня с парением, массажем и чаем
Телесные практики
И наша приятная компания 🥰
Как вам?
Мне тут такое в потоке пришлооооо) закачаетесь!
Короче
Мы тут с моими ведьмами посовещались и решили позвать вас в гости 🤭
На перезагрузку!
Мы живем в таком потрясающем доме, занимаемся йогой, иногда колдуем) и напитываем ежедневно друг друга
И решили подарить эти ощущения вам
Йога
Баня с парением, массажем и чаем
Телесные практики
И наша приятная компания 🥰
Как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5❤🔥2
Мой весенний абгрейд
Я узнала, что у меня кудрявые волосы и теперь мытье и укладка занимают минут 40 вместо 10
На улице тепло, все тает и завтраки переместились на улицу 🤌🏻
В воскресенье теперь собираем йогу у нас на веранде. Зовем всех соседей
Хочется дружить, общаться, смеяться
Все, весна пришла, я ожила ✨
Еще я записалась на бачату)
А подруга купила жеребенка, которого мы воспитываем вместе каждый день сами
В планах на ближайшие время:
- записаться на верховую езду(я готовлюсь к покупке своей взрослой лошади, нужно уметь правильно ездить)
- открыть набор на персональные занятия онлайн
- начать учебу по вождению
- выбрать обучение по психологии (я все думаю идти на травматерапевта или на телесную терапию. хочется уже начать практиковать как психолог)
🙃
Я узнала, что у меня кудрявые волосы и теперь мытье и укладка занимают минут 40 вместо 10
На улице тепло, все тает и завтраки переместились на улицу 🤌🏻
В воскресенье теперь собираем йогу у нас на веранде. Зовем всех соседей
Хочется дружить, общаться, смеяться
Все, весна пришла, я ожила ✨
Еще я записалась на бачату)
А подруга купила жеребенка, которого мы воспитываем вместе каждый день сами
В планах на ближайшие время:
- записаться на верховую езду(я готовлюсь к покупке своей взрослой лошади, нужно уметь правильно ездить)
- открыть набор на персональные занятия онлайн
- начать учебу по вождению
- выбрать обучение по психологии (я все думаю идти на травматерапевта или на телесную терапию. хочется уже начать практиковать как психолог)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Малыша нашего вам не показывала 🥹😍
Это просто ангелочек весом 200кг
Такой лапочка
У нас нет опыта воспитания коней, но я считаю мы хорошо справляемся, тк он очень добрый, открытый и не вредный
При взаимодействии с ним видно какой внутри ребенок, которому хочется играть, который отвлекается, скачет, бегает, у него много сил и жизни внутри
Но при этом очень послушный
Когда моя подруга его покупала, я была готова тоже взять себе коня. Я хочу взрослую лошадь, чтобы на ней можно быть ездить и в дальнейшем проводить иппотерапию (целебное катание детей с особенностями), но посмотрев лошадей, пока не нашла свою и немного забоялась 🫠 Они все-таки большие машины, а я еще не умею ни ездить, ни понимать как они устроены
Поэтому я пока готовлюсь и почти каждый день тренирую Кабрика)
Мы используем мягкие методы воспитания, этот конь не будет ходить с железом во рту, его не будут бить и ломать
Только любить и выстраивать хорошие отношения, основанные на психологии лошади 🙏🏻
Это просто ангелочек весом 200кг
Такой лапочка
У нас нет опыта воспитания коней, но я считаю мы хорошо справляемся, тк он очень добрый, открытый и не вредный
При взаимодействии с ним видно какой внутри ребенок, которому хочется играть, который отвлекается, скачет, бегает, у него много сил и жизни внутри
Но при этом очень послушный
Когда моя подруга его покупала, я была готова тоже взять себе коня. Я хочу взрослую лошадь, чтобы на ней можно быть ездить и в дальнейшем проводить иппотерапию (целебное катание детей с особенностями), но посмотрев лошадей, пока не нашла свою и немного забоялась 🫠 Они все-таки большие машины, а я еще не умею ни ездить, ни понимать как они устроены
Поэтому я пока готовлюсь и почти каждый день тренирую Кабрика)
Мы используем мягкие методы воспитания, этот конь не будет ходить с железом во рту, его не будут бить и ломать
Только любить и выстраивать хорошие отношения, основанные на психологии лошади 🙏🏻
😍8❤5👏3
Покажу вам вчерашнюю бачату! 😁 второе фото это то с каким лицом я монтировала видео 🤣🤣🤣
Очень чувственно, нежно и необычно
В бачате весь танец это импровизация, парнерша не знает, что ее ждет, танец строит партнер 🫠 девушке нужно расслабиться и следовать за мужчиной.
Это оказалось очень сложно. Не стараться, не думать, не напрягаться, а просто следовать
Ощущения 🔥 особенно с закрытыми глазами, когда чувства обостряются и мозг отключается
Очень чувственно, нежно и необычно
В бачате весь танец это импровизация, парнерша не знает, что ее ждет, танец строит партнер 🫠 девушке нужно расслабиться и следовать за мужчиной.
Это оказалось очень сложно. Не стараться, не думать, не напрягаться, а просто следовать
Ощущения 🔥 особенно с закрытыми глазами, когда чувства обостряются и мозг отключается
❤8🔥1
До занятия я думала, что умею расслабляться и доверять, но… 🫠
В целом у многих девушек есть трудности с доверием и выходом из позиции «я сама»
В бачате это очень хорошо видно и исправляется. Ты намерено заставляешь себя отпустить контроль и поверить в мужчину хотя бы на час
Наши паттерны поведения заметны в мелочах, в том как ты держишь другого за руку, как смотришь, как двигаешься и разговариваешь.
Очень терапевтичное было вчера занятие) я заметила, что хочу понравиться, сделать лучше, понять сразу и быть идеально красивой. Находилась в бессознательной гонке и хотела доказать, что я лучше 🫣
Ох уж эта нарциссическая травматизация 🤣
Опыт 10/10 👍🏼
В целом у многих девушек есть трудности с доверием и выходом из позиции «я сама»
В бачате это очень хорошо видно и исправляется. Ты намерено заставляешь себя отпустить контроль и поверить в мужчину хотя бы на час
Наши паттерны поведения заметны в мелочах, в том как ты держишь другого за руку, как смотришь, как двигаешься и разговариваешь.
Очень терапевтичное было вчера занятие) я заметила, что хочу понравиться, сделать лучше, понять сразу и быть идеально красивой. Находилась в бессознательной гонке и хотела доказать, что я лучше 🫣
Ох уж эта нарциссическая травматизация 🤣
Опыт 10/10 👍🏼
❤6🙏3
контакт с собой - контакт с миром
за пару месяцев у меня произошло слишком много эмоциональных событий 🫠 отрезала каре, переехала в дом, съездила в Турцию, постоянные тренировки, новые увлечения, подруга купила коня и теперь мы каждый день его воспитываем
+учеба в институте
я бегу и замечаю как теряю контакт с собой👇🏼
перестаю чувствовать голод и насыщение, не могу выспаться и за 10 часов сна
когда тело проявляет такие 👆🏼 симптомы это уже крайняя мера для остановки, дальше только болезнь или апатия
поэтому важно предупреждать такие последствия
мне помогает:
🍃чай в тишине и с бумагой и ручкой
🐎лошади
🧘🏼♀️практики йоги и тренировки на улице
🧹уборка
мы не особо приучены слышать себя и свои потребности, все торопимся и работаем на износ, но это очень важный навык, который помогает делать правильные выборы и не изводить свое здоровье и психику.
поэтому почаще спрашивай себя
за пару месяцев у меня произошло слишком много эмоциональных событий 🫠 отрезала каре, переехала в дом, съездила в Турцию, постоянные тренировки, новые увлечения, подруга купила коня и теперь мы каждый день его воспитываем
+учеба в институте
я бегу и замечаю как теряю контакт с собой👇🏼
перестаю чувствовать голод и насыщение, не могу выспаться и за 10 часов сна
когда тело проявляет такие 👆🏼 симптомы это уже крайняя мера для остановки, дальше только болезнь или апатия
поэтому важно предупреждать такие последствия
мне помогает:
🍃чай в тишине и с бумагой и ручкой
🐎лошади
🧘🏼♀️практики йоги и тренировки на улице
🧹уборка
мы не особо приучены слышать себя и свои потребности, все торопимся и работаем на износ, но это очень важный навык, который помогает делать правильные выборы и не изводить свое здоровье и психику.
поэтому почаще спрашивай себя
«А чего я сейчас хочу? Все ли со мной хорошо? Что я могу сейчас для себя сделать?»
❤6
SOFIА 🧘🏼♀️
«А чего я сейчас хочу? Все ли со мной хорошо? Что я могу сейчас для себя сделать?»
Ответ может прийти не сразу, тк душа не отвечает нам как чат gpt
С ней нужно выстраивать контакт и научиться улавливать ее ответы 🕊️
С ней нужно выстраивать контакт и научиться улавливать ее ответы 🕊️
❤5
динамика моей практики 🧘🏼♀️
чуть больше года назад я стала заниматься йогой FYSM
вот мои изменения за этот год 💁🏼♀️
нормальный постепенный результат, без срывов и откатов
я не изнуряла себя тренировками, занималась в удовольствие. результат не сильно заметный, просто стала более гибкой, растянулась задняя поверхность тела, грудной отдел раскрылся и голова намного реже болит
🧚🏻♀️
чуть больше года назад я стала заниматься йогой FYSM
вот мои изменения за этот год 💁🏼♀️
нормальный постепенный результат, без срывов и откатов
я не изнуряла себя тренировками, занималась в удовольствие. результат не сильно заметный, просто стала более гибкой, растянулась задняя поверхность тела, грудной отдел раскрылся и голова намного реже болит
🧚🏻♀️
❤2🔥1