Когда не позирую, не стараюсь, а просто есть 🤍

Вчера мы еще в квиз играли
Мне идет сильно думать?🤣

Девчат, искренняя рекомендация
Я уже неделю залипаю на этом канале

https://youtube.com/@handlingbetter?si=udlNdc2R77Ggvhvt

Так просто и интересно мне психологию еще не рассказывали 😁

Оооочень много информации для построения отношений, понимания себя и партнера

5 часов и родилась новая картина

Нос большеват у парня, но мне таааак нравится)

Я люблю творить, это форма терапии для меня 💆🏼‍♀️
Сегодня делилась с подругой наблюдением о том, что когда я устаю, выгораю и плохо себя чувствую, то иду на танцы или рисую

У меня уже целая коллекция «страдальческих картин» 😅
И это помогает, так я преобразую негатив в творчество
получается не дурно)
———
Эта картина и про любовь, и про чувства, и про одиночество одновременно ❤️‍🩹
———
Да, иногда бывает трудно, я не со всем могу спокойно справиться, но это нормально

Сейчас активно пропагандируют счастливую жизнь/успешный успех, но мы живые и нам нужно чувствовать ВСЕ!
Пропускать через себя весь спектр эмоций

Грусть, тоска, разочарование, гнев это всё замечательные эмоции, в которых и есть жизнь

Люблю свою чувствительность и стараюсь принимать все эмоции 🫂❤️

Сдаю экзамен по йоге 🥹

2 часа непрерывной практики
Итоги узнаю чуть позже, а сейчас я пошла отдыхать 🫠

Йога каждое утро 💆🏼‍♀️

Я тренирую свою семью и тетя тоже решила вести йогу)

Она живет в Германии, сейчас усиленно занимаемся и отправлю ее распространять зож дальше 😁

Делюсь с вами лимфодренажный зарядкой

🔥За 4 минуты уберём отёк💦

Основные принципы работы лимфой:
✔️Лимфа ускоряется от активной работы мышц и диафрагмы, поэтому с утра необходимо включить большие группы мышц и интенсивно подышать
✔️Лимфатическая система пронизывает все наше тело, но в области шеи, подмышек и тазобедренных суставов находится скопление лимфатической ткани, поэтому на эти зоны нужно обращать больше внимания
✔️Плохая осанка и отсутствие мобильности тела, может спровоцировать отечность,

💆🏼‍♀️Для того чтобы просыпаться без отёков, иметь красивую ровную спину и подтянутые тело, нужен комплексный подход

Для записи на пробную онлайн тренировку или в группу пиши @sofia_babushkina

✔️Почему маски не убирают отек

✔️Как избавиться от целлюлита и хорошо себя чувствовать👆🏼🔥

Шок 🤯 я сюда не заходила месяц

Рассказала:
о том как не могла встать с кровати в этом месяце 🛌
о психосоматике и контакте с телом 👣
о том как проходить кризисные моменты 💀

Естественно кризисный период не прошел бесследно)

Я набрала +6 кг, испортилась кожа, начались проблемы с пищевым поведением 🫠

И это в целом нормально, когда теряется контакт с собой
Тело начинает сигнализировать всеми силами, что что-то идет не так и пора остановиться 🙃

Я даже рада, что с этим столкнулась, тк теперь знаю какого это

Из всего выносим позитив и пользу 🤣

Настал день Х

Я выезжаю в аэропорт и улетаю в свое первое одиночное путешествие в другую страну 🥹

Впереди 5 дней в Казахстане, будем отмечать день рождения компании FYSM
Я в этой тусовке всего пару месяцев, еще мало кого знаю, но мне уже очень все нравится)

Волнительно 🫠
Надеюсь сейчас доеду до Внуково, встречусь с моими йогами и успокоюсь 😁