t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=s90ya

Давайте попробуем чуть познакомиться)
Напишите интересующие вопросы на любую тему 👆🏼

А еще было бы интересно услышать зачем вы вообще на меня подписаны 😁

Я скоро летать начну, если продолжу так тренироваться)

Думала это очень сложно и даже не пробовала повторить)
Снова оказалось, что все ограничения в голове и по факту мы можем намного больше 🫠

Бесполезный совет при тревоге👇🏼

https://www.instagram.com/reel/DH5_ga4Mntb/?igsh=MTd5cG4yczluMWR5

Почему при тревожности бесполезно медитировать?

Что делать при сильной тревоге?

Очередная йога тусовка🧘🏼‍♀️

Раньше приходя на такие мероприятия я слушала разговоры о том кто куда «улетел» в практиках, какие озарения приходили, как поднималась кундалини и какие чакры раскрылись)
Всегда это вызывало смешанные чувства, среди «отлетных» йогов я себя не находила

Сегодня еще раз порадовалась, что теперь состою в сообществе FYSM)
Тут максимально трезвые люди, которые занимаются йогой, ведут зож, не стремятся к просветлению

Йога заразна)
Одна встала на руки и захотелось всем😁

https://www.instagram.com/reel/DIHWTGSMNng/?igsh=MWJtcHJwNTZ1eGRucw==

Быстренький рилс с сегодняшней практики)
Всех кто лайкает и комментирует мой контент очень благодарю и обнимаю ❤️🫂

Не смотря на то, что все мои соц сети растут, я все равно до сих пор чуточку переживаю)
Об этом как раз новый рилс 🤗

Когда не позирую, не стараюсь, а просто есть 🤍

Вчера мы еще в квиз играли
Мне идет сильно думать?🤣

Девчат, искренняя рекомендация
Я уже неделю залипаю на этом канале

https://youtube.com/@handlingbetter?si=udlNdc2R77Ggvhvt

Так просто и интересно мне психологию еще не рассказывали 😁

Оооочень много информации для построения отношений, понимания себя и партнера

5 часов и родилась новая картина

Нос большеват у парня, но мне таааак нравится)

Я люблю творить, это форма терапии для меня 💆🏼‍♀️
Сегодня делилась с подругой наблюдением о том, что когда я устаю, выгораю и плохо себя чувствую, то иду на танцы или рисую

У меня уже целая коллекция «страдальческих картин» 😅
И это помогает, так я преобразую негатив в творчество
получается не дурно)
———
Эта картина и про любовь, и про чувства, и про одиночество одновременно ❤️‍🩹
———
Да, иногда бывает трудно, я не со всем могу спокойно справиться, но это нормально

Сейчас активно пропагандируют счастливую жизнь/успешный успех, но мы живые и нам нужно чувствовать ВСЕ!
Пропускать через себя весь спектр эмоций

Грусть, тоска, разочарование, гнев это всё замечательные эмоции, в которых и есть жизнь

Люблю свою чувствительность и стараюсь принимать все эмоции 🫂❤️

Сдаю экзамен по йоге 🥹

2 часа непрерывной практики
Итоги узнаю чуть позже, а сейчас я пошла отдыхать 🫠

Йога каждое утро 💆🏼‍♀️

Я тренирую свою семью и тетя тоже решила вести йогу)

Она живет в Германии, сейчас усиленно занимаемся и отправлю ее распространять зож дальше 😁

Делюсь с вами лимфодренажный зарядкой

🔥За 4 минуты уберём отёк💦

Основные принципы работы лимфой:
✔️Лимфа ускоряется от активной работы мышц и диафрагмы, поэтому с утра необходимо включить большие группы мышц и интенсивно подышать
✔️Лимфатическая система пронизывает все наше тело, но в области шеи, подмышек и тазобедренных суставов находится скопление лимфатической ткани, поэтому на эти зоны нужно обращать больше внимания
✔️Плохая осанка и отсутствие мобильности тела, может спровоцировать отечность,

💆🏼‍♀️Для того чтобы просыпаться без отёков, иметь красивую ровную спину и подтянутые тело, нужен комплексный подход

Для записи на пробную онлайн тренировку или в группу пиши @sofia_babushkina