Открыла сезон утренних пробежек

Итог: 3 км и обратно шла пешком 🤣

Но! Я собой очень довольна

Про дофамин и как начать чаще улыбаться 😁

Через 30 минут начнем практику
Готовьтесь ❤️

Последний день, чтобы залететь с нами на неделю йоги 🧘🏼‍♀️

Кому нужно красивое тело и крепкая психика?😁

Сегодня готовлюсь к неделе йоги, снимаю занятия 😌

Это такая интересная часть моей работы
Мне так хочется делиться этими знаниями и хочется, чтобы вам это помогало 🫂

Мы начинаем завтра утром, поэтому еще есть возможность присоединиться 🤍
За неделю будет 4 потных практики йоги + 3 лимфодренажные разминки 🔥💦

t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=s90ya

Давайте попробуем чуть познакомиться)
Напишите интересующие вопросы на любую тему 👆🏼

А еще было бы интересно услышать зачем вы вообще на меня подписаны 😁

Я скоро летать начну, если продолжу так тренироваться)

Думала это очень сложно и даже не пробовала повторить)
Снова оказалось, что все ограничения в голове и по факту мы можем намного больше 🫠

Бесполезный совет при тревоге👇🏼

https://www.instagram.com/reel/DH5_ga4Mntb/?igsh=MTd5cG4yczluMWR5

Почему при тревожности бесполезно медитировать?

Что делать при сильной тревоге?

Очередная йога тусовка🧘🏼‍♀️

Раньше приходя на такие мероприятия я слушала разговоры о том кто куда «улетел» в практиках, какие озарения приходили, как поднималась кундалини и какие чакры раскрылись)
Всегда это вызывало смешанные чувства, среди «отлетных» йогов я себя не находила

Сегодня еще раз порадовалась, что теперь состою в сообществе FYSM)
Тут максимально трезвые люди, которые занимаются йогой, ведут зож, не стремятся к просветлению

Йога заразна)
Одна встала на руки и захотелось всем😁

https://www.instagram.com/reel/DIHWTGSMNng/?igsh=MWJtcHJwNTZ1eGRucw==

Быстренький рилс с сегодняшней практики)
Всех кто лайкает и комментирует мой контент очень благодарю и обнимаю ❤️🫂

Не смотря на то, что все мои соц сети растут, я все равно до сих пор чуточку переживаю)
Об этом как раз новый рилс 🤗