Когда меня сегодня спросили не в отпуске ли я, я вспомнила, что уже две недели как пропала с радаров… а виной тому регресс сна 😭
За 4 месяца это первый период, когда мне действительно не просто. Все дело в том, что в 3,5-4 месяца структура детского сна переходит с младенческой на взрослую. И дети начинают спать циклами по 35-40 минут. В чем великая сложность? В том, что мы, взрослые, эти циклы умеем «склеивать». А вот младенчики нет, и им нужно время, чтобы освоить этот навык. Так уже третью неделю я просыпаюсь ночью каждый час. Иногда это ощущается как пытка…
Я прошла все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессию и … до принятия еще не дошла. Всеми силами пытаюсь помочь ребеночку быстрее наладить ночи. Вчера занималась подсчетами того, сколько Амелиша спит днем, и поняла, что днем она может пересыпать. Что тоже рушит ночь. Я очень устала, но пока не сломлена🙀
Тем временем, сегодня моей крошке уже 4 месяца. Получилась потрясающая фотосессия «Балерина»🤩 Эту юбку-пачку и балетки я купила еще беременной 🤩
Доченька-придоченька❤️ научилась:
🌟 Вертеться во все стороны
🌟 Нырять !
🌟 Гулять в люльке лежа на животе, рассматривая все вокруг
🌟 Хохотать, когда целуешь животик
🌟 Делать «комарика» губками
🌟 Строить глазки мальчишкам
Расти большой, моя любимая крошка. А я , твоя мама, рядом❤️
За 4 месяца это первый период, когда мне действительно не просто. Все дело в том, что в 3,5-4 месяца структура детского сна переходит с младенческой на взрослую. И дети начинают спать циклами по 35-40 минут. В чем великая сложность? В том, что мы, взрослые, эти циклы умеем «склеивать». А вот младенчики нет, и им нужно время, чтобы освоить этот навык. Так уже третью неделю я просыпаюсь ночью каждый час. Иногда это ощущается как пытка…
Я прошла все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессию и … до принятия еще не дошла. Всеми силами пытаюсь помочь ребеночку быстрее наладить ночи. Вчера занималась подсчетами того, сколько Амелиша спит днем, и поняла, что днем она может пересыпать. Что тоже рушит ночь. Я очень устала, но пока не сломлена
Тем временем, сегодня моей крошке уже 4 месяца. Получилась потрясающая фотосессия «Балерина»
Доченька-придоченька
Расти большой, моя любимая крошка. А я , твоя мама, рядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤119🥰24🔥12
Давно с Вами не говорили по душам🤭 🤩 🤩
Оставлю ссылку для анонимных вопросов, и сегодня постараюсь развернуто ответить на волнующие темы: t.me/voprosy?start=7xr656
🤔 У нас сегодня было всего 2 просыпания за ночь. И я полна сил. Удивительно, что для счастья человеку нужен лишь СОН !
Оставлю ссылку для анонимных вопросов, и сегодня постараюсь развернуто ответить на волнующие темы: t.me/voprosy?start=7xr656
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥15
Знаете, наверное, если говорить про что-то универсальное для семьи … это, банально, честность .
⚪️ Вместо «опять ты сидишь в телефоне» сказать «я очень по тебе скучаю»
⚪️ Вместо «не можешь хотя бы полчаса посидеть с ребенком» сказать «я очень устала, я истощена, помоги мне»
Я приведу пример. Трое суток я была с ребенком одна, когда Муж улетел в командировку. Мне было очень тяжело, потому что поездка совпала с регрессом сна и скачком роста, и когда вечером тебя никто не сменяет хотя бы на час, усталость такая, что силы остаются лишь на то, чтобы заплакать от отчаяния. И снова заступить на «смену». Я позвонила Мужу и сказала, что я очень устала. Что я плохая мама. Что больше не могу. Мне хотелось очень поругаться с ним, потому что бессилие и злость всегда идут рука об руку. Его командировка - это рестораны с заказчиками, прогулки по набережной и полноценный ночной сон. Я сказала ему, что очень злюсь. И что мне очень нужны цветы! И что мне в этот момент нужны просто слова «ты - хорошая мама»💔
Из командировки он приехал с букетом. С открыткой «Лучшая на свете мама»…
И стало хорошо. Попросить. Не стесняться своей уязвимости. Быть честной. В моменте переключиться со злости на уязвимость (на правду) очень трудно. Этому мне пришлось учиться. Получается не всегда. Но когда получается: жизнь становится точно лучше между М и Ж 🤍
Я приведу пример. Трое суток я была с ребенком одна, когда Муж улетел в командировку. Мне было очень тяжело, потому что поездка совпала с регрессом сна и скачком роста, и когда вечером тебя никто не сменяет хотя бы на час, усталость такая, что силы остаются лишь на то, чтобы заплакать от отчаяния. И снова заступить на «смену». Я позвонила Мужу и сказала, что я очень устала. Что я плохая мама. Что больше не могу. Мне хотелось очень поругаться с ним, потому что бессилие и злость всегда идут рука об руку. Его командировка - это рестораны с заказчиками, прогулки по набережной и полноценный ночной сон. Я сказала ему, что очень злюсь. И что мне очень нужны цветы! И что мне в этот момент нужны просто слова «ты - хорошая мама»💔
Из командировки он приехал с букетом. С открыткой «Лучшая на свете мама»…
И стало хорошо. Попросить. Не стесняться своей уязвимости. Быть честной. В моменте переключиться со злости на уязвимость (на правду) очень трудно. Этому мне пришлось учиться. Получается не всегда. Но когда получается: жизнь становится точно лучше между М и Ж 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤96🔥27🥰15
Ресурсное состояние мамы / предпринимателя / женщины. Терпеть не могу «психологов», которые предлагают взращивать ресурс через практики и подобное.
Ресурс невозможно взрастить. Это величина постоянная. Ресурс можно только сберечь.
Когда мы говорим о женщине с младенцем на руках, главная задача - адаптироваться в условиях сильного стресса (недосып, отсутствие времени на себя, банально даже в туалет порой сходить невозможно!). Супер вумэн не существует…а если вы видите их в инсте - это миф и картинка.
Что реально важно с психологической точки зрения для адаптации к этим новым условиям, и какие проработки могут реально помочь?
1️⃣ Важно попрощаться с гиперконтролем. Да, когда мы доверяем ребенка папе / бабушке они могут делать что-то не так. И если мы в плену у гиперконтроля, приходит мысль «да лучше я сама». И вот это «я сама» заберет весь ресурс. А потом накапится усталость…
2️⃣ Синдром самопожертвования. «Не буду напрягать мужа ночью, ведь ему завтра на работу». Чувство вины возникает заранее. Многие женщины не могут попросить помощи из-за этого. И опять: недосып, усталость, ресурса ноль.
3️⃣ Синдром «я плохая мать». Обостряется в тяжелые дни (скачки роста / зубы / регресс сна). В такие моменты можно сорваться. Чем лечиться ? Помнить, что Вы не только мама , но и Уставший Человек!
4️⃣ Синдром «идеальная». Развивашки, ручки, песенки, прогулки. А вообще-то иногда окей тупо посмотреть сериал с малышом…). Проработка перфекционизма и «я должна быть такой-то» - это то, что в идеале нужно проработать еще ДО рождения ребенка.
Из этого делаем вывод: в первый год жизни ребенка самое важное умение: признавать свою слабость, отпустить гиперконтроль и убрать «я должна». Это будет гораааздо полезнее медитации перед сном:)
А может сделаем эфир-проработку? Будет полезно всем:) не только мамам ☺️
Ресурс невозможно взрастить. Это величина постоянная. Ресурс можно только сберечь.
Когда мы говорим о женщине с младенцем на руках, главная задача - адаптироваться в условиях сильного стресса (недосып, отсутствие времени на себя, банально даже в туалет порой сходить невозможно!). Супер вумэн не существует…а если вы видите их в инсте - это миф и картинка.
Что реально важно с психологической точки зрения для адаптации к этим новым условиям, и какие проработки могут реально помочь?
Из этого делаем вывод: в первый год жизни ребенка самое важное умение: признавать свою слабость, отпустить гиперконтроль и убрать «я должна». Это будет гораааздо полезнее медитации перед сном:)
А может сделаем эфир-проработку? Будет полезно всем:) не только мамам ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70🔥36🥰7👍4
Спонсор предыдущего поста … первый пробный день с няней 🥹
❤65🔥25😁7
Розовый костюм в стиле Габи Солис, младенчик в самолете, и первый отдых с ребенком…)
Сегодня мы прилетели на отдых. Как думаете, куда?🌟
Я снимаю большой влог из путешествия. Но если сейчас коротко про полет: он прошел на 10 из 10. Амелиша не плакала совсем. Но есть нюанс. Спала она тоже мало. Три раза по 20 минут🐥 Остальное время развлекали игрушками
Что важно для полета с лялечкой ?
⚪️ Передние места с люлькой! 80% времени Амелиша провела в люльке, наши с мужем руки целы!
⚪️ Мы взяли любимые игрушки (дугу Хэппи Бэби и Леву), а также новую книжку шуршалку, которая заняла Амелию на час не меньше!
Мы с мужем полетели без помощников (надо было брать мою маму , однозначно, но путевки были куплены еще год назад). Поэтому «дежурим» по очереди🫰🏻
А пока мы летели я выложила новый влог на ютуб. Какой месяц - такой и влог. Про лактационный криз, регресс сна и первые сложности. Но не менее душевный. Жду Вас в комментариях🥰
Сегодня мы прилетели на отдых. Как думаете, куда?
Я снимаю большой влог из путешествия. Но если сейчас коротко про полет: он прошел на 10 из 10. Амелиша не плакала совсем. Но есть нюанс. Спала она тоже мало. Три раза по 20 минут
Что важно для полета с лялечкой ?
Мы с мужем полетели без помощников (надо было брать мою маму , однозначно, но путевки были куплены еще год назад). Поэтому «дежурим» по очереди🫰🏻
А пока мы летели я выложила новый влог на ютуб. Какой месяц - такой и влог. Про лактационный криз, регресс сна и первые сложности. Но не менее душевный. Жду Вас в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🔥8🥰3
Мы … в любимой Турции 🇹🇷
Впервые приехали в Бодрум на Эгейское море. Погода идеальная для отдыха с младенцем: нет знойной жары. Но и море холодное 🥶 Хотя люди купаются… и даже дети… может быть они моржи? Мы с мужем после Мальдив везде мерзнем🐥
Номер у нас с деревом внутри, и крыша над деревом открывается (можно сказать Soneva Jani на минималках, это отель моей мечты … эххх )
Безусловно, отель услада для глаз. Но не без нюансов:) Кстати, на пляже есть подгузы для плавания, зря я их тащила из Москвы…)
Впервые приехали в Бодрум на Эгейское море. Погода идеальная для отдыха с младенцем: нет знойной жары. Но и море холодное 🥶 Хотя люди купаются… и даже дети… может быть они моржи? Мы с мужем после Мальдив везде мерзнем
Номер у нас с деревом внутри, и крыша над деревом открывается (
Безусловно, отель услада для глаз. Но не без нюансов:) Кстати, на пляже есть подгузы для плавания, зря я их тащила из Москвы…)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥17🥰5
Привет всем от курортницы Амелиши🇹🇷🥂🥐
Отдыхается нам очень хорошо! Напишу про режим младенчика в отпуске, который нам хорошо подходит🐥
Гуд мо у Амелиши в 7-7:30 утра, но нам с мужем этой окей, потому что мы тоже жаворонки. А вот в ночной сон она ложится в 20:30, и наш вечер - свободный🌟 На ужин мы идем уже со спящей дочечкой, этот первый цикл ночного сна самый крепкий, поэтому она просто спит с нами рядышком в коляске 🫰🏻 Днем 4 дневных сна (один 1:20 , другие по 40 минут). Четыре с половиной месяца - хороший возраст для отпуска с малышом 🥰
Для меня этот отпуск - правда отдых. Дома я с Амелишей одна, а здесь муж постоянно с нами. У меня полный чил а вот у него вряд ли🤭
Отдыхается нам очень хорошо! Напишу про режим младенчика в отпуске, который нам хорошо подходит
Гуд мо у Амелиши в 7-7:30 утра, но нам с мужем этой окей, потому что мы тоже жаворонки. А вот в ночной сон она ложится в 20:30, и наш вечер - свободный
Для меня этот отпуск - правда отдых. Дома я с Амелишей одна, а здесь муж постоянно с нами. У меня полный чил а вот у него вряд ли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100🥰28👍6🔥3
Итак, сейчас дам все явки и пароли нашего отеля. Я ставлю отелю 9 из 10, в нем есть огрооомный плюс для отдыха с младенцем. И о паре нюансов тоже расскажу 🛏 🧴 🥂
⏺️ Отель Voyage Torba в Бодруме
Мы брали категорию номеров Private - и все жирные плюсы именно в этой категории номеров⏺️
ПИТАНИЕ☕️
⏺️ В отеле 7 ресторанов аля карт + 1 ресторан со шведским столом. Хоть я и не любитель шведской линии (мне всегда на шведке всё пресно), однако здесь было, правда, вкусно!
⏺️ Рестораны аля карт: японский, турецкий, мексиканский, итальянский, ресторан со стейками, рыбный ресторан - хороши очень, не дотягивал лишь последний.
⏺️ В нашей категории номеров был еще один ресторан Private, который доступен только private гостям. И он был у нас в фаворитах, так как там мало людей и мне готовили то, что я попрошу (напомню, что я большой фанат кабачков 🤣)
🌚 Самый ТОП: гостям Private доступен рум сервис БЕЗ доплат (это редкость, в большинстве отелей рум только с доплатой). Так вот: ребеночек наша засыпала в 20:30. И мы каждый вечер устраивали романтик с двумя бокалами вина и огромной тарелкой КЛУБНИКИ в шоколаде на нашей террасе!
ВИЛЛЫ
⏺️ Сразу надо сказать, что я люблю Турцию в концепции с виллами. До этого путешествия мы один раз уже бывали в подобном отеле (если надо про него рассказать - маякните ).
⏺️ В Voyage все номера сделаны в греческом стиле в формате вилл и разбросаны по большой территории. Есть номера со своим садом, со своей большой террасой, а также свим-ап у кромки бассейна. У нас был последний вариант: номер (56 кв), с натуральными материалами (шпон и камень), с террасой и бассейном. Внутри номера есть живое дерево, и это невероятно красиво!
БАССЕЙНЫ
⏺️ Их много. У каждой категории вилл есть свои бассейны. НЮАНС … только ОБЩИЙ бассейн был с подогревом …. А все остальные (приватные у номеров) были ЛЕДЯНЫЕ. Скорее, - это вопрос не к отелю (я думаю в сезон они очень даже хорошо прогреты солнцем), а мы были в конце сезона, и я плавать в таком холоде уже не смогла. Это меня расстроило, так как турагент мне об этом не сказала. Пришлось ходить с Амелишей плавать в общий бассейн, но согласитесь, это грустно, когда есть бассейн у номера, а вы на него 🥹 можете только смотреть
Еще один нюанс, что море в конце сентября тоже уже прохладное (25 градусов). Хотя многие купались, в том числе и с детьми.
⏺️ Все остальное (сервис, уборка) на хорошем уровне, расписывать не буду. В отеле практически все с детьми (есть аквапарк и детский клуб с тусовками для малышей), но нам с Амелией, конечно, туда пока было рановато.
Кратко не получилось. Если есть вопросы - напишите в комментариях или анонимно в бот ❤️
Мы брали категорию номеров Private - и все жирные плюсы именно в этой категории номеров
ПИТАНИЕ
ВИЛЛЫ
БАССЕЙНЫ
Еще один нюанс, что море в конце сентября тоже уже прохладное (25 градусов). Хотя многие купались, в том числе и с детьми.
Кратко не получилось. Если есть вопросы - напишите в комментариях или анонимно в бот ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤64🔥15