Можно ли избавиться от страха совсем? Чтобы было не страшно начинать новое, чтобы легко отказываться от старого, чтобы идти на роды / операцию тоже было не страшно?
Мне пришел комментарий от коллеги, с которым я готова поспорить‼️
Что не так в этой рекомендации?
Давайте разберем:
1️⃣ Роды - это не та ситуация , где «все под контролем». Это процесс , который разворачивается в моменте, и взять его «под контроль» какой бы сильный ни был организм, какой бы опытный ни был врач или акушерка невозможно. Можем ли мы вообще найти ситуации в жизни, в которых под контролем все? Особенно, когда вы в новое идете в первый раз. Очевидно, что нет. Держать все под контролем - это невроз и иллюзия. Сильная психика - не та, которая держит все под контролем , а та, которая быстро адаптируется.
2️⃣ Базовый страх неизвестности / страх нового есть абсолютно у всех животных и людей. Благодаря этому страху мы выжили и эволюционировали. Бояться того, чего никогда не было в жизни - нормально. Поэтому, когда Вы идете в новое для Вас (рожаете / меняете профессию / проявляетесь), прорабатываться до состояния «я вообще ничего не боюсь» - это не достижимо (раз), это и не нужно (два), иначе просто произойдет «самообман» своей психики , что может сыграть злую шутку уже в самом процессе. Задача психотерапии выстроить опору из мыслей: «да, мне страшно, но я хочу сделать неизвестное известным». Здоровая тревога - не парализует , а наоборот, дает энергию на действия.
⬅️ На своих обучениях я разъясняю такие нюансы студентам, чтобы с клиентами они не допускали таких ошибок 😊 и не уводили клиента в невротичность.
Но все же есть группа страхов, которые прорабатывать можно и нужно.
➡️ Страх одиночества мешает строить гармоничные отношения.
➡️ Страх провала не дает проявляться.
➡️ Страх осуждения не дает продавать свои услуги.
Все это Вы можете разобрать в практикуме «5 шагов терапии». Это бесплатно для всех читателей моего канала.📍 Ссылка на него здесь. Выбирайте удобное время, и начинайте прорабатываться❤️ С Праздником Великой Победы всех!
Мне пришел комментарий от коллеги, с которым я готова поспорить
Что не так в этой рекомендации?
Интересно, что тревога — это не просто про отсутствие доверия. Это часто про старый подсознательный опыт, где тело когда-то запомнило: “в момент неопределённости я был(а) один/в опасности/без опоры”.
И теперь, даже если рядом поддержка и всё под контролем, тело всё равно срабатывает как будто “сейчас снова угроза”.
Поэтому проговорить “я доверяю” — мощно.
Но ещё мощнее — найти и отпустить ту старую реакцию, которая когда-то запустила тревогу как способ выживания.
Может, дело не в том, чтобы научиться доверять, а в том, чтобы переписать то, чему тело давно научилось без вас.
Давайте разберем:
Но все же есть группа страхов, которые прорабатывать можно и нужно.
Все это Вы можете разобрать в практикуме «5 шагов терапии». Это бесплатно для всех читателей моего канала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍16
Я - МАМА❤️
17.05.2025 появилась на свет наша с мужем доченька🌸
Назвали мы её красивым именем Амелия. Сокращенно: Амели, Амелиша, что означает трудолюбивая и усердная♥️
Как проходят наши первые дома дни показала и рассказала в большом влоге на ютуб. Полет отличный💌
Этот канал по-прежнему остается психологическим, даже несмотря на мой декрет🌟
Напишите в комментариях о чем рассказать: про роды ? про адаптацию к новому жителю? про роль мамы? что мне помогает в психологическом плане? Буду максимально откровенной, с щепоткой пользы обязательно!
17.05.2025 появилась на свет наша с мужем доченька
Назвали мы её красивым именем Амелия. Сокращенно: Амели, Амелиша, что означает трудолюбивая и усердная
Как проходят наши первые дома дни показала и рассказала в большом влоге на ютуб. Полет отличный
Этот канал по-прежнему остается психологическим, даже несмотря на мой декрет
Напишите в комментариях о чем рассказать: про роды ? про адаптацию к новому жителю? про роль мамы? что мне помогает в психологическом плане? Буду максимально откровенной, с щепоткой пользы обязательно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤198👏25🥰22👍4
Изъявить - значит воплотить в реальность.
- это девиз прошедшего года.
Мне сегодня 27🩶
В этой фразе огромный смысл. Чтобы понять его и применить - прочтите книгу «Вита Ностра». Я прочитала её год назад, и все, что приключилось со мной - результат осознаний из нее ! А произошло многое:
🩶 От путешествия мечты по Европе (первый раз в жизни!)
До покупки квартиры, идеальной для нас по всем параметром с детской «на будущее».
🩶 От наступления беременности (и прохождения этого сложнейшего! для меня пути)
До рождения самой прекрасной на свете Дочери - Амелии (в родах абсолютно без боли).
🩶 От новой роли мамы
До какой-то невероятной любви к своему Ребенку и Мужу!
🩶 От любимого преподавания самой эффективной техники в психологии Нейрокоучинг Софьи Ванеевой и выпуска дипломированных психологов
До создания vlog на ютуб и первых рекламных интеграций.
Я могу сказать одно: за этот год я научилась чувствовать ВКУС этой жизни. Я ловлю каждую минуту, я дышу каждой минутой, я люблю❤️
Я - счастливый человек. Спасибо моим близким, спасибо Мужу, спасибо Доченьке , и , конечно, Вам! За колоссальное доверие ко мне как к преподавателю, за поддержку как блоггера, за открытость и честность🩶
- это девиз прошедшего года.
Мне сегодня 27
В этой фразе огромный смысл. Чтобы понять его и применить - прочтите книгу «Вита Ностра». Я прочитала её год назад, и все, что приключилось со мной - результат осознаний из нее ! А произошло многое:
До покупки квартиры, идеальной для нас по всем параметром с детской «на будущее».
До рождения самой прекрасной на свете Дочери - Амелии (в родах абсолютно без боли).
До какой-то невероятной любви к своему Ребенку и Мужу!
До создания vlog на ютуб и первых рекламных интеграций.
Я могу сказать одно: за этот год я научилась чувствовать ВКУС этой жизни. Я ловлю каждую минуту, я дышу каждой минутой, я люблю
Я - счастливый человек. Спасибо моим близким, спасибо Мужу, спасибо Доченьке , и , конечно, Вам! За колоссальное доверие ко мне как к преподавателю, за поддержку как блоггера, за открытость и честность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤187👏22🔥16🥰11
Слабые места в психике может подсветить тема прививок (внезапно)
Вчера в рубрике вопрос-ответ меня спросили про прививки для ребенка. Это одна из самых жестких и триггерных тем в материнстве. Я ответила так:
«Сразу скажу: я уважаю выбор других людей, и к себе требую того же. Если вдруг Вам захочется со мной поспорить, возразить, осудить и проч. - я буду просто блокировать. Что касается моего выбора: мы будем ставить прививки по международному календарю».
В директ мне все же написала одна девушка (как я поняла по профилю она занимается психологией), что-то из серии: «разочарована, у меня бы к вам не было вопросов, если бы вы не учили гибкости психики» , и дальше сама меня заблокировала☀️
Ну а теперь давайте к адекватной психологии.
Гибкость психики - это про:
1️⃣ Отсутствие категоричности: в мире нет правильного / неправильно или хорошего / плохого. Есть то , что подходит лично Вам / и то, что не подходит лично Вам.
2️⃣ Вы не осуждаете других людей за их выбор. Позиция: со мной всё окей, и с другими тоже все окей. Это, буквально, база межличностных отношений. Девушка - психолог обиделась на меня за МОЙ выбор, который касается только МОЕГО ребенка, что согласитесь , - очень многое говорит ее компетенции. При том , что я вообще никого ни к чему не призываю.
3️⃣ Разрешить людям быть такими, какими они хотят быть. Разрешая это, Вы автоматически разрешаете многое себе. А это и есть настоящая проработанность, и та самая внутренняя опора, к которой все стремятся.
4️⃣ Это про личные границы. Если меня что-то не касается - я не комментирую это никак. Это касается общения с моими близкими, общения в социальных сетях, и вообще в жизни. Если кто-то НЕ ставит прививки своим детям - прекрасно. Это выбор взрослых людей. Если кто-то ставит, - тоже прекрасно. Это тоже выбор взрослых людей.
Выводы:
1.Ставим границы, если кто-то хочет дать непрошенный совет. И что немаловажно: сами ловим себя на тех моментах, когда совет очень хочется дать.
2.Если видим категоричного психолога, отписываемся🩶
Вчера в рубрике вопрос-ответ меня спросили про прививки для ребенка. Это одна из самых жестких и триггерных тем в материнстве. Я ответила так:
«Сразу скажу: я уважаю выбор других людей, и к себе требую того же. Если вдруг Вам захочется со мной поспорить, возразить, осудить и проч. - я буду просто блокировать. Что касается моего выбора: мы будем ставить прививки по международному календарю».
В директ мне все же написала одна девушка (как я поняла по профилю она занимается психологией), что-то из серии: «разочарована, у меня бы к вам не было вопросов, если бы вы не учили гибкости психики» , и дальше сама меня заблокировала
Ну а теперь давайте к адекватной психологии.
Гибкость психики - это про:
Выводы:
1.Ставим границы, если кто-то хочет дать непрошенный совет. И что немаловажно: сами ловим себя на тех моментах, когда совет очень хочется дать.
2.Если видим категоричного психолога, отписываемся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤99👍62🔥35👏10😁4
июль ‘25
⠀
сериалы:
>Люпен (теперь один из любимых!)
>Джинни и Джорджия
⠀
рестики:
>No sugar
>Ванлав кейк
⠀
работа:
>3 влога на ютуб -🍿 бегу смотреть
>перезапуск клуба с психотерапией - скоро🧘♀️
⠀
доча:
>лучшее времяпровождения с ней!🤩
⠀
фото сделаны на цифровой фотик моих юных лет. а сестричка - зумер называет его мыльницей 🤣 надо признать, что 30 лет уже не за горами!
⠀
а как проходит ваше лето?
⠀
сериалы:
>Люпен (теперь один из любимых!)
>Джинни и Джорджия
⠀
рестики:
>No sugar
>Ванлав кейк
⠀
работа:
>3 влога на ютуб -
>перезапуск клуба с психотерапией - скоро
⠀
доча:
>лучшее времяпровождения с ней!
⠀
фото сделаны на цифровой фотик моих юных лет. а сестричка - зумер называет его мыльницей 🤣 надо признать, что 30 лет уже не за горами!
⠀
а как проходит ваше лето?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍10🥰5