☆•☆•☆

у меня обновление, вот в этой «табличка тгк:wit.hsofia» теперь будем договариваться о эфирах, это как такой чатик но в самом тт😊

https://vt.tiktok.com/ZS9DNDDsDuYKd-VGdWC/

15/180.

продолжаем.
мне все равно как это выглядит, как будет восприниматься вами. я тоже человек и совершаю ошибки и как и вы живу впервые.

стыдно ли? очень.
грустно ли мне от того, что я столько проделанной работы закопала? да.

3 месяца до нового года.
я войду в него другим человеком. я это решила твердо.
фокус: дисциплина. постоянство.

хочу жить в эстетике, но это не совмещается с реальностью жизни, а я хочу выворачивать свою жизнь наизнанку, чтобы вы видели, что мне не «просто повезло с генетикой» «богатые родители», а я продолжаю херачить для всего этого. поэтому канал будет теперь живым, хочу быть тут в реальности. не выпадать.

моя отчетность:
5.10.26-15/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да/нет❌
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да✔️/нет
сейчас просто читаю, что есть под рукой. вечером пойду в магаз за тем списком, о котором писала выше.
(буду делать вечером еще отдельно, как мы выше договаривались о подкасте с книгой)
самопрограммирование: да✔️/нет

тренировки из видео:

https://youtu.be/U-yldjauzoc?is=krTDOrn-WEZDVotV

https://www.instagram.com/reel/DbF3NNSASBv/?stkn=eWk2NmJkbncxZXh6

newww post 🐾

развиваю и эту социальную сеть, у меня там даже есть прогресс-больше 1 тысячи подписчиков за неделю))

16/180.
моя отчетность:
6.10.26-16/180
#1hourfocus
здоровый сон: да/нет🚬✖️
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да/нет❌
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да/нет✖️
самопрограммирование: да/нет✖️

о чем бы вы хотели слышать в завтрашнем утреннем выпуске?
сделаю видео на эту тему и напишу пост 👅

17/180.

моя отчетность:
7.10.26-17/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
представляете я легла до часу!!
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да/нет❌
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да/нет✖️
на момент видео нет, но сегодня в целом будет-да, потому что затеяла кое-что для вас интересненькое, вот как эта рубрика в 180 дней, так и с книгами будет-только там вы сможете присоединиться ко мне!!
самопрограммирование: да🤲🏽/нет

оставляю ссылочку на мой собственный метод самопрограммирования/заполнения дневника
думаю, что на неделе напишу еще постик на данную тему.

что разбираем в завтрашнем влоге? не стесняйтесь, пожалуйста предлагайте 🙏
я буду максимально прислушиваться!!

сегодня тут подробно разберем мои книги и в целом расскажу про новый, мною придуманный формат-уже все готовлю для вас 🔮