wit.hsofia
9.2K subscribers
1.55K photos
422 videos
66 links
just me как люблю

дисциплина, мои мысли и как вижу жизнь

🪽inst:wit.hsofia
🪽tiktok:wit.hsofia’
🪽pinterest:https://pin.it/3Em4EwcOt

все сотрудничества: @steph_agent
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
11/180.

я сегодня на таком, на веселеньком))
надеюсь вы хоть раз за эти несколько минут улыбнулись!!

моя отчетность:
17.09.26-11/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да✔️/нет
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да✔️/нет
самопрограммирование: да✔️/нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21143
теперь у меня есть канал, где буду дарить своим вещам вторую жизнь 🤲🏽

https://t.me/createdbywithsofia
695
если вы не спите, пошлите поговорим минуток 20-30
1213
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
обалдеете если буду постить то что хочу
6299
Forwarded from GOSHA KARTSEV
я не верю в гороскопы, но такие видео меня склоняют
114
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
12/180.

я проспала ребят, мне стыдно.

моя отчетность:
18.09.26-12/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да/нет❌
массаж тела: да✔️/нет
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да/нет❌
самопрограммирование: да/нет❌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20143
13/180.

моя отчетность:
19.09.26-13/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да✔️/нет
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да✔️/нет
самопрограммирование: да✔️/нет

у меня сегодня законный выходной, я не делаю ничего или только то, что хочу 🤲🏽
поэтому влога не будет))

вообще пока завтракала пришла к такой мысли, что хочу уйти от ежедневных влогов с утра, а снимать 1-3 в неделю качественных полноценных, для того чтобы улучшить контент в тт, а отчетность продолжить заполнять здесь ежедневно
+ со своими мыслями!!
что думаете на этот счет?

что касается влогов/подкастов на ютуб, я очень хочу купить камеру DJI Osmo Pocket 4 моя мечта и тогда начать. надеюсь после дня рождения получится🙏
мне катастрофически не хватает места на телефоне, следующий я буду покупать больше чем 512, потому что удаляй не удаляй-места просто нет..(
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10128
а и еще!! не реклама!!
я сегодня все утро просидела на странице этого парня и даже подписалась, хотя подписана исключительно на сплошную эстетику. пересмотрела все последние рилсы от начала до конца..
он-это я, когда меня окончательно съест обыденность.. чтобы вы понимали человек едет из москвы в таиланд на велосипеде за 180 дней..
как вы поняли я фанат такой темки как «изменить что-то за какой-то срок»
я клянусь я теперь жду следующий его ролик, обычно я не ведусь на контент как «сериал/многосерийность в рилсах» но этот человек чем-то очень зацепил. ну может откликнулось потому что я сама бы так очень хотела, но боялась бы сделать или не решилась бы-не знаю. но я в диком восторге с него!!
115
сегодня появилась ясность куда я хочу двигаться и примерно в какую точку я хочу прийти через год.

знаете, я думаю что у многих происходит так, что перед днем рождения они в слезах обнуляются или сильная тревожность. в этом году не испытываю такого. надеюсь и не испытаю. я будто пытаюсь изо дня в день сделать так, чтобы за весь год 19-ти летия я вышла на «другую ветку реальности», чтобы в следующем году в это время я очнулась и такая: «вау, это все я сделала? за год? у меня получилось?, какая все же я классная девчонка».

из дневника
«я устала быть в позиции жертвы, в позиции где я постоянно не даю себе раскрыться и живу в шаблонных рамках, которые сама же сужаю для себя с каждым днем. мне надоело уменьшать свои результаты и постоянно прибедняться для других, чтобы вписаться в социально одобряемые нормы людей из круга знакомых. я хочу много, я хочу слишком много. я делаю для этого много. и я получу много. такое нельзя говорить? осудят, да? пускай. я несколько недель подряд ныла о том, что я одна, у меня нет общения, сижу работаю/учусь/тренируюсь в одной комнате и я такая типо locked in и типо круто фокус же пойман, но я в этом фокусе забываю реальную жизнь. я настолько после всего, что со мной происходило обезопасила себя от социума, от людей с сомнительными принципами и целями, от людей с противоположным мышлением, но может это и дало тот результат, который я имею сейчас, но внутри сейчас мне все буквально кричит о том, что софа надо учиться по-новому, потому что рост в блоге у меня всегда связан с личностным-и только так это работало всегда. решила, что я хочу познать основательно йогу и не оттягивать цель с ретритом, я сегодня написала в классную нашу местную студию, сказали тренер по 🧘выходит с 3.10. ну я подумала, что ладно это как раз знак раскидать все свои дела до этого момента. как куплю абонемент в начале октября, сразу заметите)) сегодня выходила из дома и пока шла меня не покидала мысль о том, что надо меняться. поняла что какая же тупость надеяться на новые знакомства, если ходить в одни и те же места ежедневно/еженедельно/ежемесячно. пошла в другое-новый серф у нас открылся, я после работы в этой компании как-то вообще перестала в них ходить. тут думаю, ну сходить посмотреть надо, представляете познакомилась с невероятно интересными людьми. насколько это очень спонтанно. даже будто так все и должно было произойти.

мне не хватает роста над собой. мне мало. я хочу есть литературу. хочу выжимать все до последней капли с качественного чтива. стала все меньше оправдывать и в целом понимать людей, которых устраивает прокрастинация и рутина без роста.»

завтра после моей фокусной рутины думаю пойти позавтракать куда пораньше и прописать цели на октябрь/год. попробую снять вам новый формат влога-целый день+ в вертикальном формате.

доброй ночи/утра доброго. я думаю на этом закончим, а то тоже как бы да, девочкой загадкой оставаться надо. на самом деле хочу сохранить и что-то для себя, о чем буду знать только я, а потом бам расскажу вам и вы будете в шоке на какую крутую девчонку вы подписаны))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50199
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6216
утро доброе людям добрым, утро моих близких любимок началось так, а ваше как?
5185
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5216
https://www.tiktok.com/@anasteisha_andreevna?_r=1&_t=ZS-99tXdjExCkP

ребят, пожалуйтесь на этот аккаунт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
он не мой!! это фейк!!
который ворует мои видео
68
эту неделю хочу объявить поиском полезных привычек:

1. алёна life — канал по внедрению привычек с комфортом и без насилия над собой

2. с катей не страшно — канал с 20+ медитациями и ответами на волнующие вопросы

3. хомочка — всё, что нужно для ведения блога: идеи, гайды, промты, визуал, легкость

4. ненормальность-нормально — психология без мифов и эзотерики

5. без героизма — отношения и самореализация без выгорания

6. литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами

такие сентябрьские находки: про саморазвитие и жизнь ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
101
мое отсутствие стоило того!!

ребят, я впервые с декабря 25 года чувствую себя живой, амбициозной и классной девчонкой, которая с каждым днем все больше и больше понимает, что весь ежедневный труд не напрасен и именно он толкает вперед.

я хочу с вами поделиться очень сильно, что я за эти три дня сделала такооой прогресс в своей жизни, что это просто вааау, я такая умничка у вас 😙

-у меня получилось завести целых 4 новых знакомства с невероятно амбициозными ребятами-это мечта моя была, чтобы меня мотивировали двигаться вперед тоже, а не только я🙏
-встреча с златой перевернула полностью мой взгляд на блог и на бизнес идеи и их реализацию-меня так не мотивировали никогда..
-я начала вести ИНСТУ основательно как тт это был буквально мой страх, но желание жить жизнь мечты перебороло это-ребят, я не спала всю сегодняшнюю ночь, потому что я сначала договаривалась с собой часа 3 на это, а потом меня разрывало от идей
-возможно я попаду в один очень классный проект-но пока тссс)) чтобы не сглазил никто не дай бог 🧿

теперь у меня новый формат #1hourfocus
влоги перестанут выходить каждый день, а будут примерно 2-3 раза в неделю вот в таком формате ⤵
НОВЫЙ ФОРМАТ ВЛОГА #1hourfocus 180days
пожалуйста поддержите меня, я очень стараюсь быть лучше для вас и себя🤍
а отчетность ежедневную продолжу соблюдать в канале)

моя отчетность:
20.09.26-14/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да✔️/нет
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да✔️/нет
самопрограммирование: да✔️/нет

моя отчетность:
21.09.26-15/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️/нет
11-min тренировка: да✔️/нет
массаж тела: да✔️/нет
массаж лица: да✔️/нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️/нет
чтение 15 страниц: да✔️/нет
самопрограммирование: да✔️/нет

и обещанный отзыв на мое новое приобретение-бронзер, который выше на фоточке!!
мне его посоветовала злата и я хочу сделать для вас то же самое, потому что он именно нереальный!! мне сегодня даже комплимент сделали сиянию щечек, а там был только он🥹 100/10 обязательно к приобретению, вообще не сравнится с базовыми кремовыми продуктами, тушуется идеально так еще и ванилью пахнет))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20136