Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
11/180.
я сегодня на таком, на веселеньком))
надеюсь вы хоть раз за эти несколько минут улыбнулись!!
моя отчетность:
17.09.26-11/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
я сегодня на таком, на веселеньком))
надеюсь вы хоть раз за эти несколько минут улыбнулись!!
моя отчетность:
17.09.26-11/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21 143
теперь у меня есть канал, где буду дарить своим вещам вторую жизнь 🤲🏽
https://t.me/createdbywithsofia
https://t.me/createdbywithsofia
6 95
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
обалдеете если буду постить то что хочу
6 299
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
12/180.
я проспала ребят, мне стыдно.
моя отчетность:
18.09.26-12/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да/нет❌
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да/нет❌
самопрограммирование: да/нет❌
я проспала ребят, мне стыдно.
моя отчетность:
18.09.26-12/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да/нет
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да/нет
самопрограммирование: да/нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20 143
13/180.
моя отчетность:
19.09.26-13/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
у меня сегодня законный выходной, я не делаю ничего или только то, что хочу 🤲🏽
поэтому влога не будет))
вообще пока завтракала пришла к такой мысли, что хочу уйти от ежедневных влогов с утра, а снимать 1-3 в неделю качественных полноценных, для того чтобы улучшить контент в тт, а отчетность продолжить заполнять здесь ежедневно
+ со своими мыслями!!
что думаете на этот счет?
что касается влогов/подкастов на ютуб, я очень хочу купить камеру DJI Osmo Pocket 4 моя мечта и тогда начать. надеюсь после дня рождения получится🙏
мне катастрофически не хватает места на телефоне, следующий я буду покупать больше чем 512, потому что удаляй не удаляй-места просто нет..(
моя отчетность:
19.09.26-13/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
у меня сегодня законный выходной, я не делаю ничего или только то, что хочу 🤲🏽
поэтому влога не будет))
вообще пока завтракала пришла к такой мысли, что хочу уйти от ежедневных влогов с утра, а снимать 1-3 в неделю качественных полноценных, для того чтобы улучшить контент в тт, а отчетность продолжить заполнять здесь ежедневно
+ со своими мыслями!!
что думаете на этот счет?
что касается влогов/подкастов на ютуб, я очень хочу купить камеру DJI Osmo Pocket 4 моя мечта и тогда начать. надеюсь после дня рождения получится
мне катастрофически не хватает места на телефоне, следующий я буду покупать больше чем 512, потому что удаляй не удаляй-места просто нет..(
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 128
а и еще!! не реклама!!
я сегодня все утро просидела на странице этого парня и даже подписалась, хотя подписана исключительно на сплошную эстетику. пересмотрела все последние рилсы от начала до конца..
он-это я, когда меня окончательно съест обыденность.. чтобы вы понимали человек едет из москвы в таиланд на велосипеде за 180 дней..
как вы поняли я фанат такой темки как «изменить что-то за какой-то срок»
я клянусь я теперь жду следующий его ролик, обычно я не ведусь на контент как «сериал/многосерийность в рилсах» но этот человек чем-то очень зацепил. ну может откликнулось потому что я сама бы так очень хотела, но боялась бы сделать или не решилась бы-не знаю. но я в диком восторге с него!!
я сегодня все утро просидела на странице этого парня и даже подписалась, хотя подписана исключительно на сплошную эстетику. пересмотрела все последние рилсы от начала до конца..
он-это я, когда меня окончательно съест обыденность.. чтобы вы понимали человек едет из москвы в таиланд на велосипеде за 180 дней..
как вы поняли я фанат такой темки как «изменить что-то за какой-то срок»
я клянусь я теперь жду следующий его ролик, обычно я не ведусь на контент как «сериал/многосерийность в рилсах» но этот человек чем-то очень зацепил. ну может откликнулось потому что я сама бы так очень хотела, но боялась бы сделать или не решилась бы-не знаю. но я в диком восторге с него!!
сегодня появилась ясность куда я хочу двигаться и примерно в какую точку я хочу прийти через год.
знаете, я думаю что у многих происходит так, что перед днем рождения они в слезах обнуляются или сильная тревожность. в этом году не испытываю такого. надеюсь и не испытаю. я будто пытаюсь изо дня в день сделать так, чтобы за весь год 19-ти летия я вышла на «другую ветку реальности», чтобы в следующем году в это время я очнулась и такая: «вау, это все я сделала? за год? у меня получилось?, какая все же я классная девчонка».
из дневника
«я устала быть в позиции жертвы, в позиции где я постоянно не даю себе раскрыться и живу в шаблонных рамках, которые сама же сужаю для себя с каждым днем. мне надоело уменьшать свои результаты и постоянно прибедняться для других, чтобы вписаться в социально одобряемые нормы людей из круга знакомых. я хочу много, я хочу слишком много. я делаю для этого много. и я получу много. такое нельзя говорить? осудят, да? пускай. я несколько недель подряд ныла о том, что я одна, у меня нет общения, сижу работаю/учусь/тренируюсь в одной комнате и я такая типо locked in и типо круто фокус же пойман, но я в этом фокусе забываю реальную жизнь. я настолько после всего, что со мной происходило обезопасила себя от социума, от людей с сомнительными принципами и целями, от людей с противоположным мышлением, но может это и дало тот результат, который я имею сейчас, но внутри сейчас мне все буквально кричит о том, что софа надо учиться по-новому, потому что рост в блоге у меня всегда связан с личностным-и только так это работало всегда. решила, что я хочу познать основательно йогу и не оттягивать цель с ретритом, я сегодня написала в классную нашу местную студию, сказали тренер по🧘 выходит с 3.10. ну я подумала, что ладно это как раз знак раскидать все свои дела до этого момента. как куплю абонемент в начале октября, сразу заметите)) сегодня выходила из дома и пока шла меня не покидала мысль о том, что надо меняться. поняла что какая же тупость надеяться на новые знакомства, если ходить в одни и те же места ежедневно/еженедельно/ежемесячно. пошла в другое-новый серф у нас открылся, я после работы в этой компании как-то вообще перестала в них ходить. тут думаю, ну сходить посмотреть надо, представляете познакомилась с невероятно интересными людьми. насколько это очень спонтанно. даже будто так все и должно было произойти.
мне не хватает роста над собой. мне мало. я хочу есть литературу. хочу выжимать все до последней капли с качественного чтива. стала все меньше оправдывать и в целом понимать людей, которых устраивает прокрастинация и рутина без роста.»
завтра после моей фокусной рутины думаю пойти позавтракать куда пораньше и прописать цели на октябрь/год. попробую снять вам новый формат влога-целый день+ в вертикальном формате.
доброй ночи/утра доброго. я думаю на этом закончим, а то тоже как бы да, девочкой загадкой оставаться надо. на самом деле хочу сохранить и что-то для себя, о чем буду знать только я, а потом бам расскажу вам и вы будете в шоке на какую крутую девчонку вы подписаны))
знаете, я думаю что у многих происходит так, что перед днем рождения они в слезах обнуляются или сильная тревожность. в этом году не испытываю такого. надеюсь и не испытаю. я будто пытаюсь изо дня в день сделать так, чтобы за весь год 19-ти летия я вышла на «другую ветку реальности», чтобы в следующем году в это время я очнулась и такая: «вау, это все я сделала? за год? у меня получилось?, какая все же я классная девчонка».
из дневника
«я устала быть в позиции жертвы, в позиции где я постоянно не даю себе раскрыться и живу в шаблонных рамках, которые сама же сужаю для себя с каждым днем. мне надоело уменьшать свои результаты и постоянно прибедняться для других, чтобы вписаться в социально одобряемые нормы людей из круга знакомых. я хочу много, я хочу слишком много. я делаю для этого много. и я получу много. такое нельзя говорить? осудят, да? пускай. я несколько недель подряд ныла о том, что я одна, у меня нет общения, сижу работаю/учусь/тренируюсь в одной комнате и я такая типо locked in и типо круто фокус же пойман, но я в этом фокусе забываю реальную жизнь. я настолько после всего, что со мной происходило обезопасила себя от социума, от людей с сомнительными принципами и целями, от людей с противоположным мышлением, но может это и дало тот результат, который я имею сейчас, но внутри сейчас мне все буквально кричит о том, что софа надо учиться по-новому, потому что рост в блоге у меня всегда связан с личностным-и только так это работало всегда. решила, что я хочу познать основательно йогу и не оттягивать цель с ретритом, я сегодня написала в классную нашу местную студию, сказали тренер по
мне не хватает роста над собой. мне мало. я хочу есть литературу. хочу выжимать все до последней капли с качественного чтива. стала все меньше оправдывать и в целом понимать людей, которых устраивает прокрастинация и рутина без роста.»
завтра после моей фокусной рутины думаю пойти позавтракать куда пораньше и прописать цели на октябрь/год. попробую снять вам новый формат влога-целый день+ в вертикальном формате.
доброй ночи/утра доброго. я думаю на этом закончим, а то тоже как бы да, девочкой загадкой оставаться надо. на самом деле хочу сохранить и что-то для себя, о чем буду знать только я, а потом бам расскажу вам и вы будете в шоке на какую крутую девчонку вы подписаны))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50 199
утро доброе людям добрым, утро моих близких любимок началось так, а ваше как?
5 185
https://www.tiktok.com/@anasteisha_andreevna?_r=1&_t=ZS-99tXdjExCkP
ребят, пожалуйтесь на этот аккаунт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
он не мой!! это фейк!!
который ворует мои видео
ребят, пожалуйтесь на этот аккаунт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
он не мой!! это фейк!!
который ворует мои видео
TikTok
Visit TikTok to discover profiles!
Watch, follow, and discover more trending content.
эту неделю хочу объявить поиском полезных привычек:
1. алёна life — канал по внедрению привычек с комфортом и без насилия над собой
2. с катей не страшно — канал с 20+ медитациями и ответами на волнующие вопросы
3. хомочка — всё, что нужно для ведения блога: идеи, гайды, промты, визуал, легкость
4. ненормальность-нормально — психология без мифов и эзотерики
5. без героизма — отношения и самореализация без выгорания
6. литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
такие сентябрьские находки: про саморазвитие и жизнь⭐️
1. алёна life — канал по внедрению привычек с комфортом и без насилия над собой
2. с катей не страшно — канал с 20+ медитациями и ответами на волнующие вопросы
3. хомочка — всё, что нужно для ведения блога: идеи, гайды, промты, визуал, легкость
4. ненормальность-нормально — психология без мифов и эзотерики
5. без героизма — отношения и самореализация без выгорания
6. литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
такие сентябрьские находки: про саморазвитие и жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
мое отсутствие стоило того!!
ребят, я впервые с декабря 25 года чувствую себя живой, амбициозной и классной девчонкой, которая с каждым днем все больше и больше понимает, что весь ежедневный труд не напрасен и именно он толкает вперед.
я хочу с вами поделиться очень сильно, что я за эти три дня сделала такооой прогресс в своей жизни, что это просто вааау, я такая умничка у вас 😙
-у меня получилось завести целых 4 новых знакомства с невероятно амбициозными ребятами-это мечта моя была, чтобы меня мотивировали двигаться вперед тоже, а не только я🙏
-встреча с златой перевернула полностью мой взгляд на блог и на бизнес идеи и их реализацию-меня так не мотивировали никогда..
-я начала вести ИНСТУ основательно как тт это был буквально мой страх, но желание жить жизнь мечты перебороло это-ребят, я не спала всю сегодняшнюю ночь, потому что я сначала договаривалась с собой часа 3 на это, а потом меня разрывало от идей
-возможно я попаду в один очень классный проект-но пока тссс)) чтобы не сглазил никто не дай бог🧿
теперь у меня новый формат #1hourfocus
влоги перестанут выходить каждый день, а будут примерно 2-3 раза в неделю вот в таком формате⤵
НОВЫЙ ФОРМАТ ВЛОГА #1hourfocus 180days
пожалуйста поддержите меня, я очень стараюсь быть лучше для вас и себя🤍
а отчетность ежедневную продолжу соблюдать в канале)
моя отчетность:
20.09.26-14/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
моя отчетность:
21.09.26-15/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
и обещанный отзыв на мое новое приобретение-бронзер, который выше на фоточке!!
мне его посоветовала злата и я хочу сделать для вас то же самое, потому что он именно нереальный!! мне сегодня даже комплимент сделали сиянию щечек, а там был только он🥹 100/10 обязательно к приобретению, вообще не сравнится с базовыми кремовыми продуктами, тушуется идеально так еще и ванилью пахнет))
ребят, я впервые с декабря 25 года чувствую себя живой, амбициозной и классной девчонкой, которая с каждым днем все больше и больше понимает, что весь ежедневный труд не напрасен и именно он толкает вперед.
я хочу с вами поделиться очень сильно, что я за эти три дня сделала такооой прогресс в своей жизни, что это просто вааау, я такая умничка у вас 😙
-у меня получилось завести целых 4 новых знакомства с невероятно амбициозными ребятами-это мечта моя была, чтобы меня мотивировали двигаться вперед тоже, а не только я
-встреча с златой перевернула полностью мой взгляд на блог и на бизнес идеи и их реализацию-меня так не мотивировали никогда..
-я начала вести ИНСТУ основательно как тт это был буквально мой страх, но желание жить жизнь мечты перебороло это-ребят, я не спала всю сегодняшнюю ночь, потому что я сначала договаривалась с собой часа 3 на это, а потом меня разрывало от идей
-возможно я попаду в один очень классный проект-но пока тссс)) чтобы не сглазил никто не дай бог
теперь у меня новый формат #1hourfocus
влоги перестанут выходить каждый день, а будут примерно 2-3 раза в неделю вот в таком формате
НОВЫЙ ФОРМАТ ВЛОГА #1hourfocus 180days
пожалуйста поддержите меня, я очень стараюсь быть лучше для вас и себя🤍
а отчетность ежедневную продолжу соблюдать в канале)
моя отчетность:
20.09.26-14/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
моя отчетность:
21.09.26-15/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
и обещанный отзыв на мое новое приобретение-бронзер, который выше на фоточке!!
мне его посоветовала злата и я хочу сделать для вас то же самое, потому что он именно нереальный!! мне сегодня даже комплимент сделали сиянию щечек, а там был только он🥹 100/10 обязательно к приобретению, вообще не сравнится с базовыми кремовыми продуктами, тушуется идеально так еще и ванилью пахнет))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20 136