Девчонки, у меня просто нет слов!🤩 Вы не представляете, как меня НЕВЕРОЯТНО заряжает канал этой девочки! Я буквально вдохновляюсь её бешеной энергией и целеустремлённостью!
Только вдумайтесь: в 15 лет она уже открывает своё собственное агентство! Мозг отказывается верить, когда смотришь, сколько она успевает и как горит своим делом.🤩 После каждого её поста внутри всё просто кипит, хочется срочно бросить всё и идти сворачивать горы, а не просто мечтать!
Подписывайтесь,там очень много девчонок которые хотят изменить свою жизнь на 180 градусов…🌸
https://t.me/shamiova
Только вдумайтесь: в 15 лет она уже открывает своё собственное агентство! Мозг отказывается верить, когда смотришь, сколько она успевает и как горит своим делом.
Подписывайтесь,там очень много девчонок которые хотят изменить свою жизнь на 180 градусов…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3 107
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
9/180.
стыдно ли мне за пропажу мою вчерашнюю?
конечно да.
вчера маме говорю, я очень устала от количества всего, не буду ничего выставлять, думаю никто и не заметит))
она мне говорит: «ты сама себе веришь, что никто не заметит?))»
ну в итоге то многие заметили, порядка 15 сообщений я получила-признаться честно стыдно мне было.
но я для себя решила, что вчерашний «выходной» это часть моего пути, лучше упустить что-то меньшее, чтобы сохранить весь оставшийся путь.
мы с вами настолько близки, меня такую опухшую помятую по утрам видела раньше только моя семья, ну хотя по сути ничего не изменилось, вы ж семья моя тоже))
надеюсь, вы не посчитаете, что я обленилась или не сдерживаю обещание-я продолжаю!!
но вчерашний день мы не засчитываем, нумеруются только те дни, в которые я делаю дисциплину. следовательно получится 180 чистыми, без моих замашек на усталость🙏
моя отчетность:
15.09.26-9/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
и давайте с вами со следующей недели начнем выставлять цели на неделю (будем делать это по воскресеньям)
и на оставшийся месяц, а то я как-то забыла вам писать об этом, а хочется, ведь в дневнике делаю
стыдно ли мне за пропажу мою вчерашнюю?
конечно да.
вчера маме говорю, я очень устала от количества всего, не буду ничего выставлять, думаю никто и не заметит))
она мне говорит: «ты сама себе веришь, что никто не заметит?))»
ну в итоге то многие заметили, порядка 15 сообщений я получила-признаться честно стыдно мне было.
но я для себя решила, что вчерашний «выходной» это часть моего пути, лучше упустить что-то меньшее, чтобы сохранить весь оставшийся путь.
мы с вами настолько близки, меня такую опухшую помятую по утрам видела раньше только моя семья, ну хотя по сути ничего не изменилось, вы ж семья моя тоже))
надеюсь, вы не посчитаете, что я обленилась или не сдерживаю обещание-я продолжаю!!
но вчерашний день мы не засчитываем, нумеруются только те дни, в которые я делаю дисциплину. следовательно получится 180 чистыми, без моих замашек на усталость
моя отчетность:
15.09.26-9/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
и давайте с вами со следующей недели начнем выставлять цели на неделю (будем делать это по воскресеньям)
и на оставшийся месяц, а то я как-то забыла вам писать об этом, а хочется, ведь в дневнике делаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24 168
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10/180.
я исправляюсь)
изменила подход к этому «челленджу» по факту это не «180 дней дисциплины» это инструмент для того, чтобы я сделала сдвиг своей реальности и цель то какая, чтобы это стало частью меня и частью моей жизни, а не сделать в тупую эти 180 дней. смысла нет. поэтому в воскресенье мы поставим цели на неделю с 21-26
(27 подводим итоги и задаем новые), теперь я очень буду стараться не затягивать с видео, а делать это быстро и в первой половине дня, потому что меня несколько дней подряд очень раздражало насколько сильно я оттягиваю какие-либо вещи «на потом» или нахожу вещи приоритетнее этого, хотя буквально уделить этому 20 минут и дело будет сделано.
моя отчетность:
16.09.26-10/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
оставляю ссылку на сегодняшнюю йогу
https://youtu.be/Z3PL2-5bItM?si=zlw8Pjoue0aP9G43
я исправляюсь)
изменила подход к этому «челленджу» по факту это не «180 дней дисциплины» это инструмент для того, чтобы я сделала сдвиг своей реальности и цель то какая, чтобы это стало частью меня и частью моей жизни, а не сделать в тупую эти 180 дней. смысла нет. поэтому в воскресенье мы поставим цели на неделю с 21-26
(27 подводим итоги и задаем новые), теперь я очень буду стараться не затягивать с видео, а делать это быстро и в первой половине дня, потому что меня несколько дней подряд очень раздражало насколько сильно я оттягиваю какие-либо вещи «на потом» или нахожу вещи приоритетнее этого, хотя буквально уделить этому 20 минут и дело будет сделано.
моя отчетность:
16.09.26-10/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
оставляю ссылку на сегодняшнюю йогу
https://youtu.be/Z3PL2-5bItM?si=zlw8Pjoue0aP9G43
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19 96
мои хорошие, я сейчас разбираю шкафы свои, потому что у меня настроение знаете такое обнулиться перед днем рождения. для меня на самом деле этот день не несет ничего важного, а лишь отметка моего «нового года»-никогда реальный новый год не воспринимала как новый год-для меня обнуление это мой день рождения.
так вот, я поняла, что ношу только пару вещей на постоянной основе, все остальное лежит мертвым грузом, было бы вам интересно, если бы я создала канал и закинула туда все, мб вам что-то понравится..
потому что я так больше не могу, у меня ломятся шкафы от количества всего, конечно большую часть я просто выкину, а в канал закину шмотки, которые мне очень нравились/были дороги за символическую цену или вообще просто бесплатно, лишь бы не выкидывать и забрали продлили им жизнь.
так вот, я поняла, что ношу только пару вещей на постоянной основе, все остальное лежит мертвым грузом, было бы вам интересно, если бы я создала канал и закинула туда все, мб вам что-то понравится..
потому что я так больше не могу, у меня ломятся шкафы от количества всего, конечно большую часть я просто выкину, а в канал закину шмотки, которые мне очень нравились/были дороги за символическую цену или вообще просто бесплатно, лишь бы не выкидывать и забрали продлили им жизнь.
19 217
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
11/180.
я сегодня на таком, на веселеньком))
надеюсь вы хоть раз за эти несколько минут улыбнулись!!
моя отчетность:
17.09.26-11/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
я сегодня на таком, на веселеньком))
надеюсь вы хоть раз за эти несколько минут улыбнулись!!
моя отчетность:
17.09.26-11/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21 143
теперь у меня есть канал, где буду дарить своим вещам вторую жизнь 🤲🏽
https://t.me/createdbywithsofia
https://t.me/createdbywithsofia
6 95
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
обалдеете если буду постить то что хочу
6 299
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
12/180.
я проспала ребят, мне стыдно.
моя отчетность:
18.09.26-12/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да/нет❌
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет- не сняла, но это было!!
чтение 15 страниц: да/нет❌
самопрограммирование: да/нет❌
я проспала ребят, мне стыдно.
моя отчетность:
18.09.26-12/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да/нет
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да/нет
самопрограммирование: да/нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20 143
13/180.
моя отчетность:
19.09.26-13/180
#1hourfocus
здоровый сон: да✔️ /нет
11-min тренировка: да✔️ /нет
массаж тела: да✔️ /нет
массаж лица: да✔️ /нет
стакан 300-350ml теплой воды: да✔️ /нет
чтение 15 страниц: да✔️ /нет
самопрограммирование: да✔️ /нет
у меня сегодня законный выходной, я не делаю ничего или только то, что хочу 🤲🏽
поэтому влога не будет))
вообще пока завтракала пришла к такой мысли, что хочу уйти от ежедневных влогов с утра, а снимать 1-3 в неделю качественных полноценных, для того чтобы улучшить контент в тт, а отчетность продолжить заполнять здесь ежедневно
+ со своими мыслями!!
что думаете на этот счет?
что касается влогов/подкастов на ютуб, я очень хочу купить камеру DJI Osmo Pocket 4 моя мечта и тогда начать. надеюсь после дня рождения получится🙏
мне катастрофически не хватает места на телефоне, следующий я буду покупать больше чем 512, потому что удаляй не удаляй-места просто нет..(
моя отчетность:
19.09.26-13/180
#1hourfocus
здоровый сон: да
11-min тренировка: да
массаж тела: да
массаж лица: да
стакан 300-350ml теплой воды: да
чтение 15 страниц: да
самопрограммирование: да
у меня сегодня законный выходной, я не делаю ничего или только то, что хочу 🤲🏽
поэтому влога не будет))
вообще пока завтракала пришла к такой мысли, что хочу уйти от ежедневных влогов с утра, а снимать 1-3 в неделю качественных полноценных, для того чтобы улучшить контент в тт, а отчетность продолжить заполнять здесь ежедневно
+ со своими мыслями!!
что думаете на этот счет?
что касается влогов/подкастов на ютуб, я очень хочу купить камеру DJI Osmo Pocket 4 моя мечта и тогда начать. надеюсь после дня рождения получится
мне катастрофически не хватает места на телефоне, следующий я буду покупать больше чем 512, потому что удаляй не удаляй-места просто нет..(
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 128
а и еще!! не реклама!!
я сегодня все утро просидела на странице этого парня и даже подписалась, хотя подписана исключительно на сплошную эстетику. пересмотрела все последние рилсы от начала до конца..
он-это я, когда меня окончательно съест обыденность.. чтобы вы понимали человек едет из москвы в таиланд на велосипеде за 180 дней..
как вы поняли я фанат такой темки как «изменить что-то за какой-то срок»
я клянусь я теперь жду следующий его ролик, обычно я не ведусь на контент как «сериал/многосерийность в рилсах» но этот человек чем-то очень зацепил. ну может откликнулось потому что я сама бы так очень хотела, но боялась бы сделать или не решилась бы-не знаю. но я в диком восторге с него!!
я сегодня все утро просидела на странице этого парня и даже подписалась, хотя подписана исключительно на сплошную эстетику. пересмотрела все последние рилсы от начала до конца..
он-это я, когда меня окончательно съест обыденность.. чтобы вы понимали человек едет из москвы в таиланд на велосипеде за 180 дней..
как вы поняли я фанат такой темки как «изменить что-то за какой-то срок»
я клянусь я теперь жду следующий его ролик, обычно я не ведусь на контент как «сериал/многосерийность в рилсах» но этот человек чем-то очень зацепил. ну может откликнулось потому что я сама бы так очень хотела, но боялась бы сделать или не решилась бы-не знаю. но я в диком восторге с него!!
сегодня появилась ясность куда я хочу двигаться и примерно в какую точку я хочу прийти через год.
знаете, я думаю что у многих происходит так, что перед днем рождения они в слезах обнуляются или сильная тревожность. в этом году не испытываю такого. надеюсь и не испытаю. я будто пытаюсь изо дня в день сделать так, чтобы за весь год 19-ти летия я вышла на «другую ветку реальности», чтобы в следующем году в это время я очнулась и такая: «вау, это все я сделала? за год? у меня получилось?, какая все же я классная девчонка».
из дневника
«я устала быть в позиции жертвы, в позиции где я постоянно не даю себе раскрыться и живу в шаблонных рамках, которые сама же сужаю для себя с каждым днем. мне надоело уменьшать свои результаты и постоянно прибедняться для других, чтобы вписаться в социально одобряемые нормы людей из круга знакомых. я хочу много, я хочу слишком много. я делаю для этого много. и я получу много. такое нельзя говорить? осудят, да? пускай. я несколько недель подряд ныла о том, что я одна, у меня нет общения, сижу работаю/учусь/тренируюсь в одной комнате и я такая типо locked in и типо круто фокус же пойман, но я в этом фокусе забываю реальную жизнь. я настолько после всего, что со мной происходило обезопасила себя от социума, от людей с сомнительными принципами и целями, от людей с противоположным мышлением, но может это и дало тот результат, который я имею сейчас, но внутри сейчас мне все буквально кричит о том, что софа надо учиться по-новому, потому что рост в блоге у меня всегда связан с личностным-и только так это работало всегда. решила, что я хочу познать основательно йогу и не оттягивать цель с ретритом, я сегодня написала в классную нашу местную студию, сказали тренер по🧘 выходит с 3.10. ну я подумала, что ладно это как раз знак раскидать все свои дела до этого момента. как куплю абонемент в начале октября, сразу заметите)) сегодня выходила из дома и пока шла меня не покидала мысль о том, что надо меняться. поняла что какая же тупость надеяться на новые знакомства, если ходить в одни и те же места ежедневно/еженедельно/ежемесячно. пошла в другое-новый серф у нас открылся, я после работы в этой компании как-то вообще перестала в них ходить. тут думаю, ну сходить посмотреть надо, представляете познакомилась с невероятно интересными людьми. насколько это очень спонтанно. даже будто так все и должно было произойти.
мне не хватает роста над собой. мне мало. я хочу есть литературу. хочу выжимать все до последней капли с качественного чтива. стала все меньше оправдывать и в целом понимать людей, которых устраивает прокрастинация и рутина без роста.»
завтра после моей фокусной рутины думаю пойти позавтракать куда пораньше и прописать цели на октябрь/год. попробую снять вам новый формат влога-целый день+ в вертикальном формате.
доброй ночи/утра доброго. я думаю на этом закончим, а то тоже как бы да, девочкой загадкой оставаться надо. на самом деле хочу сохранить и что-то для себя, о чем буду знать только я, а потом бам расскажу вам и вы будете в шоке на какую крутую девчонку вы подписаны))
знаете, я думаю что у многих происходит так, что перед днем рождения они в слезах обнуляются или сильная тревожность. в этом году не испытываю такого. надеюсь и не испытаю. я будто пытаюсь изо дня в день сделать так, чтобы за весь год 19-ти летия я вышла на «другую ветку реальности», чтобы в следующем году в это время я очнулась и такая: «вау, это все я сделала? за год? у меня получилось?, какая все же я классная девчонка».
из дневника
«я устала быть в позиции жертвы, в позиции где я постоянно не даю себе раскрыться и живу в шаблонных рамках, которые сама же сужаю для себя с каждым днем. мне надоело уменьшать свои результаты и постоянно прибедняться для других, чтобы вписаться в социально одобряемые нормы людей из круга знакомых. я хочу много, я хочу слишком много. я делаю для этого много. и я получу много. такое нельзя говорить? осудят, да? пускай. я несколько недель подряд ныла о том, что я одна, у меня нет общения, сижу работаю/учусь/тренируюсь в одной комнате и я такая типо locked in и типо круто фокус же пойман, но я в этом фокусе забываю реальную жизнь. я настолько после всего, что со мной происходило обезопасила себя от социума, от людей с сомнительными принципами и целями, от людей с противоположным мышлением, но может это и дало тот результат, который я имею сейчас, но внутри сейчас мне все буквально кричит о том, что софа надо учиться по-новому, потому что рост в блоге у меня всегда связан с личностным-и только так это работало всегда. решила, что я хочу познать основательно йогу и не оттягивать цель с ретритом, я сегодня написала в классную нашу местную студию, сказали тренер по
мне не хватает роста над собой. мне мало. я хочу есть литературу. хочу выжимать все до последней капли с качественного чтива. стала все меньше оправдывать и в целом понимать людей, которых устраивает прокрастинация и рутина без роста.»
завтра после моей фокусной рутины думаю пойти позавтракать куда пораньше и прописать цели на октябрь/год. попробую снять вам новый формат влога-целый день+ в вертикальном формате.
доброй ночи/утра доброго. я думаю на этом закончим, а то тоже как бы да, девочкой загадкой оставаться надо. на самом деле хочу сохранить и что-то для себя, о чем буду знать только я, а потом бам расскажу вам и вы будете в шоке на какую крутую девчонку вы подписаны))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50 199
утро доброе людям добрым, утро моих близких любимок началось так, а ваше как?
5 185
https://www.tiktok.com/@anasteisha_andreevna?_r=1&_t=ZS-99tXdjExCkP
ребят, пожалуйтесь на этот аккаунт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
он не мой!! это фейк!!
который ворует мои видео
ребят, пожалуйтесь на этот аккаунт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
он не мой!! это фейк!!
который ворует мои видео
TikTok
Visit TikTok to discover profiles!
Watch, follow, and discover more trending content.