wit.hsofia
9.16K subscribers
1.54K photos
422 videos
65 links
just me как люблю

дисциплина, мои мысли и как вижу жизнь

🪽inst:wit.hsofia
🪽tiktok:wit.hsofia’
🪽pinterest:https://pin.it/3Em4EwcOt

все сотрудничества: @steph_agent
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
17/21

ребят какая я сегодня счастливая, вы бы знали!!
я сегодня такая умничка, я безумно редко себя хвалю, но сегодня я даже могу похвалить себя публично!!
очень плодотворные эти два дня: вчера закрыла очень много рабочих дел, сегодня утром окончательно их закончила, прям раскидала четенько все и пошла сразу на огромном заряде делать кардио со скакалкой))

мои хорошие я кажется окончательно научилась прыгать, я конечно такая смешная на видео, но я борюсь с собой и показываю вам не только идеальную картинку. я так рада, я просто сегодня на одном дыхании 25-30 минут практически без перерывов отпрыгала и это одно из лучших ощущений за весь челлендж, во первых очень чувствуется как ушло большинство отеков, прям я будто скинула кг 2, очень легко прям по самочувствию и как же мне нравится эффект от скакалки. сушится все!!
пробуйте, берите себя в руки и идите прыгайте пока не получится, потому что после того как получится-вы поймете какой же это кайф🧍‍♂

всем хорошего, классного продуктивного дня!!
я дальше побегу сейчас по делам, а после вечерочком мы с евочкой едем в киношку на человека паука. я разрешили себе отдых 💓

#discipline21
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11112
хорошо было!!

нет сильной смысловой нагрузки, сходить разгрузится будет идеально.
5111
мне сегодня сказали, что я ощущаюсь как тот самый разговор в 3 ночи

что думаете
5158
пообещала эфир завтра ориентировочно в 23 и решили сделать прям тематический.

о чем будем говорить завтра, давайте тут в комментариях обсудим
☁☁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5105
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
18/21

сегодня повторила скакалку. никак не улучшила прыжки, по ощущениям и по времени тренировки: все было точно также как и вчера.

я поняла сегодня особенно, что мне нужно научиться прыгать намного ниже, ну как минимум так будет правильнее, а если в целом, то так будет уходить меньше сил и возможно будет пропрыгать дольше🙏

мне очень нравится эффект скакалки, а особенно когда после этого кардио ничего не есть, на утро встаешь будто вообще без единого отека.
мне такое очень нравится
(рассказываю лично свои ощущения и привычки-никого к этому не принуждаю и не навязываю!!)

всем доброго вечера 🖤

#discipline21
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
597
80
я не перевариваю запросы на переписку от мужчин. не пишите мне.
115
мы выбрали сейчас на эфире тему дружбы, поэтому это сообщение для вас, чтобы вы написали свои ситуации и мы их на эфире разобрали!!
5107
мне очень тяжело в последние дни.

знаете, есть столько всего, что хотела бы сказать вам, что я просто не могу сказать ничего. звучит как глупость, я понимаю.

я в последний месяц жила в потоке бесконечных дел без единой мысли на отдых-я его не замечала и попросту отрицала, потому что страх-давайте вещи называть своими именами-проебать жизнь зашкаливал ежедневно. мне страшно не реализоваться. я боюсь не добиться своих целей. умереть в рутине непонятных «обязательств/требований системы жизни» и очнутся в лет 60. слить свою жизнь на непонятных не амбициозных людей. пытаться вытянуть кого-то на другой уровень мышления, тем самым самой проваливаться все ниже и ниже от чужих необоснованных страхов и суждений.

я люблю одиночество. исходя из этого мне очень трудно быть в гармонии со своей работой и своим развитием в медиа. я не закрытый человек, но от слишком большого количества коммуникации мне становится плохо. я выжата и похожа на человека с хронической депрессией. у меня текут слезы безосновательно. этот месяц я старалась с этим бороться, старалась отвечать каждому, помогать в трудных ситуациях, потому что я довольно эмпатичный человек. мне сложно пройти мимо. единственное, что я поняла за весь этот период общения со всеми людьми, что я теряю себя. я подумаю о всех, но не о себе.

людям все равно кому рассказывать свою боль, если они видят человека любого как объект поддержки-он им подходит. люди не хотят слышать правду о своей ситуации или объективное мнение. им нужна поддержка их личности и только. меняться они не хотят, они хотят лишь того, чтобы изменились другие, а им стало легче. это действительность, в которой мы живем.

позавчера мне отправил букет совершенно незнакомый мне парень. в его намерениях не было ничего плохо, хотел обрадовать меня и только. возможно обратить на себя внимание. я отреагировала так, как на первый взгляд все скажут-не должна. это было на прямом эфире, где мы разбирали тему дружбы и ваши истории. я скажу честно, этот букет заставил меня очнуться. многие бы просто обрадовались сказали бы спасибо и прошли мимо. совершенно незнакомый человек нашел мой адрес с этажем и кв вплоть до номера телефона. хорошо, это не так сложно, я согласна. но в тот вечер я почувствовала себя настолько не защищенной буквально ни от чего. в тот момент я была раздраженной от этой ситуации, но позже когда мне написал этот парень и начал говорить про то, что он вообще не ожидал такой моей реакции и была другая задумка. я просто разревелась от того: «а меня спросили вообще, нужен мне этот букет, как я себя буду чувствовать при его получении, нужно ли это делать на общее обозрение на прямом эфире? почему люди такие эгоисты и думают только о своих желаниях всегда, а о другом человеке нет. почему мне сука должно быть стыдно за свою реакцию, почему я должна чувствовать себя неблагодарной. я не готова пускать в свою жизнь незнакомых людей. мне тяжело. мне больно это делать. я до сих пор после декабря не смогла никого подпустить к себе близко, я не привязываюсь к людям, даже которые были со мной после декабрьской ситуации. это грустная правда. мне комфортно исключительно с людьми, которых я знала до всего «этого» в моей жизни. я понимаю, что от меня ничего не хотели/не хотят-это лишь букет. для меня это сработало как тригер и точка. надеюсь это сообщение прекрасно даст всем понять, что я не знакомлюсь ни с кем, вообще ни с кем и шансов просто нет. доставки я не принимаю ни от кого. не нужно это для меня делать.»

#discipline21
7126
что касается нашего с вами взаимодействия. я продолжу отвечать/помогать вам, но не в таком количестве. это сокращается с сегодняшнего дня в разы, поэтому если вы подписаны только для личного контакта со мной для разбора вашей ситуации, к сожалению скорее всего нам не по пути. я уважаю каждого моего подписчика и каждого человека, которому я/мои мысли интересны, но также я уважаю себя и пытаюсь всеми силами сохранить свое ментальное состояние ежедневно, потому что от стресса моментально начинает рушится мой организм, кто со мной давно-знают. надеюсь на ваше понимание и осознанность того, что вас очень много, а я одна. моя психика одна и жизнь у меня тоже одна.
1127
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
19/21

начнем с того, что тренировку я вчера пропустила. мне было очень плохо морально и я даже легла спать в около 23 в 22,40 практически, поставив телефон на режим «небеспокоить с пометкой до утра» лучшая функция телефона.

сегодня уже взяла себя в руки, потому что сопли на локоть мотать времени нет.
скакалка была сегодня легкая, 30 минут прошли быстро и прям вернули меня немного в реальность.

мне очень обидно за вчера, но все мы живые и никак не можем повлиять на дисциплину, когда это не просто лень, а уже состояние ближе к накопленной усталости. мне нужен был этот один день свежего глотка. знаете вот про срывы в еде говорят, что это нормально, это может быть, главное не обращать на это внимание и двигаться дальше, так и тут аналогично.

мы продолжаем. осталось 2 дня, а потом подумаем, что будет дальше, но точно придумаю что-то или усовершенствуем старое!!

#discipline21
5113
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7219
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
20/21

материалы позавчерашнего дня.

после сообщения о моих эмоциях, я поняла, что мне нужен отдых. буквально перезагрузка иначе я не смогу продолжать достигать. мало того достигать, заниматься любимым делом.
это не выгорание, а лишь какая-то фоновая накопившаяся усталость.

была больше 4 часов один на один, прошла больше 15т. шагов со своими мыслями. без наушников. была самой счастливой поставив телефон на «не беспокоить до утра».
я люблю людей, но одиночество больше.

что касается челленджа, вчера он был добросовестным образом закончен, но считаю, что выставлю для вас финальный пост завтра, где подведем итоги и я напишу в каком режиме мы будем продолжать дальше.

за тот вечер тишины появилось много планов и идей. стало от этого спокойно. я решила договориться с собой о том, что суббота-это будет мой законный выходной, но если душа будет требовать творить-не откажу ей в этом.

во всем этом порыве своих мыслей забронировала отель на красную поляну на ноябрь, хочу поехать и устроить себе или не только себе перезагрузку, уже традиция получается. в прошлом году ездили с муликом, можете отмотать мой тгк на 14,10,25 было хорошо. я соскучилась по холодной осени. после целого дня ходьбы приходишь в номер, греешься в душе, а потом в халатиках сидеть на балкончике и понимать, что и уезжать не хочется. люблю это место. в прошлом году, когда мы были там в тт стукнула моя первая тысяча подписчиков, сегодня это вспомнила и так улыбнулась от этого осознания.

я вас люблю. спасибо что вы есть. без вас было бы пусто.

#discipline21
10101
makeup tutorial.

https://vt.tiktok.com/ZSVTRAH69/

мне уже написали в комментариях, что не узнали меня без макияжа((
вы мне такое больше не пишите, я сама себя без макияжа не люблю🙏

крем
ANUA 3-ceramide panthenol https://goldapple.ru/19000439175-3-ceramide-panthenol

тон
LUXVISAGE active complex https://goldapple.ru/19000053852-cc-active-complex

брови
LUXVISAGE extreme fix 24h https://goldapple.ru/19000314269-brow-laminator-extreme-fix-24h

консилер(у меня 002 и 010)
CATRICE true skin high cover concealer https://goldapple.ru/19760346041-true-skin-high-cover-concealer

кремовый бронзер
https://cdek.shopping/p/41713917/krem-gel-bronzer-les-beiges-healthy-glow-dlia-zdorovogo-slovno-potselovannogo-solntsem-siianiia-chanel-medium-bronze

кремовый контуринг
FOR ME BY GOLD APPLE contour stick https://goldapple.ru/19000399020-contour-stick

сухой бронзер
CATRICE sun lover glow https://goldapple.ru/69987500001-sun-lover-glow-bronzing-powder

румяна как и обещала все из моей коллекции:
1. CATRICE soft glam https://goldapple.ru/19000451378-soft-glam
2. PASTEL COSMETICS cream blush https://goldapple.ru/19000136998-profashion-cream
3. ANASTASIA BEVERLY HILLS stick blush https://goldapple.ru/19000164767-stick-blush
4.benefit сухие румяшки в оттенке GALifornia

lip combo
1.PUPA true lips https://goldapple.ru/3316000003-true-lips
2. B.COLOUR PROFESSIONAL long-lasting https://goldapple.ru/19000197973-b-colour-pro-capsule

реснички
B.COLOUR PROFESSIONAL thermo mascara - doll eye https://goldapple.ru/19000197903-doll-ey

хайлайтер
-benefit

#grwmmakeup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
66