12/21

я очень выдохлась уже за эти 12 дней, сегодня было бежать гораздо тяжелее чем в прошлый, но не потому что было тяжело бежать как в самую первую пробежку, а именно от общей фоновой усталости.

я решила, что нужно начать следить наверное уже в первую очередь за режимом сна, потому что это уже невозможно, я понимаю, что из-за него, а точнее из-за его отсутствия снижается моя работоспособность во всех сферах жизни, и проблема в том, что меня это не устраивает-еще бы это меня устраивало. я продолжаю везде быть на максимуме, но сегодня пока бежала поняла, что если я не начну нормально спать, у меня начнутся истерики из-за усталости. и мне уже как бы никакая дисциплина не поможет. поэтому хочу подумать как организовать свою жизнь так, чтобы ложиться хотя бы до 1,30 ночи-это будет идеально. чтобы вы понимали, сейчас я засыпаю к 6-7.. уже около недели.

про пробежку рассказала в самом видео, скрин километража оставлю в комментариях 🙏

всем доброй ночи!!

#discipline21