Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
6/21
мы с вами продолжаем.
сегодня я для себя решила, что я хочу тренироваться сама-без ютубчика и кого-то, потому что а что я зря столько лет посвятила проф.спорту, что я даже сама не могу себе составить комплекс упражнений для утренней тренировки-все могу!!
но потом в какой-то момент я свернула не туда и поняла, что помимо скакалки я хочу развиваться в йоге.
быть профессионалом в одном 🙂↔️
быть лохом во всем✔️
это чисто моя жизнь последний месяц, но я искренне верю, что везде есть год спустя и если я захочу и возьмусь, а я хочу и я взялась, то и ретрит в китае/вьетнаме у меня будет и скакалка сама крутиться начнет.
на самом деле, хочу поделиться про ретрит в китай, есть такая организация йога культ, мб кто в инсте знает, я безумно сильно хочу полететь на него, да и в целом полететь на какой-либо из ретритов, и тут недели 3 назад они в инсте пишут, что блогеры с 10+к подписчиков-могут полететь на своих условиях за контент, ребят как я хотела, там выходили просто копейки-у меня практически была вся сумма на руках для это. если говорить кратко-это было не то что очень осуществимо, это могло бы быть, если бы я умела хотя бы что-то в йоге..
ну тоже как бы да, придумала лететь на ретрит по йоге, не умея этим заниматься..
меня это все настолько расстроило, что я сегодня утром приняла решение, что пока буду заниматься сама/по видео урокам-мне искренне интересно каких результатов я смогу достичь самостоятельно, а примерно через месяц хочу пойти к тренеру или найти тренера онлайн, чтобы я реально исполнила свою давнюю цель полететь в другую страну с этим направлением 🙏🏼
всем чудного дня!!
меня в последнее время просто разрывает оттого сколько всего я хочу уметь и скольким вещам хочу научиться.
#discipline21
мы с вами продолжаем.
сегодня я для себя решила, что я хочу тренироваться сама-без ютубчика и кого-то, потому что а что я зря столько лет посвятила проф.спорту, что я даже сама не могу себе составить комплекс упражнений для утренней тренировки-все могу!!
но потом в какой-то момент я свернула не туда и поняла, что помимо скакалки я хочу развиваться в йоге.
быть профессионалом в одном 🙂↔️
быть лохом во всем✔️
это чисто моя жизнь последний месяц, но я искренне верю, что везде есть год спустя и если я захочу и возьмусь, а я хочу и я взялась, то и ретрит в китае/вьетнаме у меня будет и скакалка сама крутиться начнет.
на самом деле, хочу поделиться про ретрит в китай, есть такая организация йога культ, мб кто в инсте знает, я безумно сильно хочу полететь на него, да и в целом полететь на какой-либо из ретритов, и тут недели 3 назад они в инсте пишут, что блогеры с 10+к подписчиков-могут полететь на своих условиях за контент, ребят как я хотела, там выходили просто копейки-у меня практически была вся сумма на руках для это. если говорить кратко-это было не то что очень осуществимо, это могло бы быть, если бы я умела хотя бы что-то в йоге..
ну тоже как бы да, придумала лететь на ретрит по йоге, не умея этим заниматься..
меня это все настолько расстроило, что я сегодня утром приняла решение, что пока буду заниматься сама/по видео урокам-мне искренне интересно каких результатов я смогу достичь самостоятельно, а примерно через месяц хочу пойти к тренеру или найти тренера онлайн, чтобы я реально исполнила свою давнюю цель полететь в другую страну с этим направлением 🙏🏼
всем чудного дня!!
меня в последнее время просто разрывает оттого сколько всего я хочу уметь и скольким вещам хочу научиться.
#discipline21
5
у меня никогда в жизни такого не было, чтобы меня в сторис уже второй день смотрели регулярно 10к+ человек.
честно, абсолютно до сих пор не верю, что за мной следит такоое количество людей. вы делаете мою жизнь лучше, а я буду продолжать стараться для вас🙈
честно, абсолютно до сих пор не верю, что за мной следит такоое количество людей. вы делаете мою жизнь лучше, а я буду продолжать стараться для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7/21
знаете, иногда, а может и всегда. да, я думаю, что всегда обстоятельства складываются самым лучшим образом для нас и самое интересное в этом, что мы всегда так злимся, когда идет что-то вдруг не по плану, расстраиваемся даже, а потом осознаем, что именно так и должно было быть и улыбаемся оттого насколько мы были глупы до этого осознания.
злилась на себя очень сегодня, что не встала раньше своих дел и не сделала тренировку, что мне пришлось буквально на протяжении всего дня вспоминать про это и загружаться, а потом я отпустила. в моменте пришла попросту к принятию, что если я закончу работать в 23-00 то и побегу в это время, ничего страшного не произойдет, так и вышло.
была настолько невероятная погода, это 23-24 градуса с небольшим ветром и знаете под правильную музыку неожиданно для себя я очнулась только где-то на 4,6км и поняла, что осталось всего ничего-и 400м я точно уж могу дотерпеть, а в итоге вышло +еще один км и мы с вами за вторую тренировку на бег делаем прогресс практически до 6км.
как же мне понравилось бежать ночью, осознала, что с сегодняшнего дня это моя слабость. когда я была в проф.спорте-скучаю по нему, мы всегда заканчивали тренировки вечером и я уставшая, но самая счастливая шла домой, мой мозг нашел ассоциацию с этим и сегодня получил столько эмоций и ностальгии, что мне не хотелось оставаться. не заглядывая далеко я была готова на все 10км, лишь бы сохранить состояние без тревожности и лишних мыслей на дольше. было так легко и ощущалось будто бы все возможно.
больше с утра я не бегаю.
#discipline21
знаете, иногда, а может и всегда. да, я думаю, что всегда обстоятельства складываются самым лучшим образом для нас и самое интересное в этом, что мы всегда так злимся, когда идет что-то вдруг не по плану, расстраиваемся даже, а потом осознаем, что именно так и должно было быть и улыбаемся оттого насколько мы были глупы до этого осознания.
злилась на себя очень сегодня, что не встала раньше своих дел и не сделала тренировку, что мне пришлось буквально на протяжении всего дня вспоминать про это и загружаться, а потом я отпустила. в моменте пришла попросту к принятию, что если я закончу работать в 23-00 то и побегу в это время, ничего страшного не произойдет, так и вышло.
была настолько невероятная погода, это 23-24 градуса с небольшим ветром и знаете под правильную музыку неожиданно для себя я очнулась только где-то на 4,6км и поняла, что осталось всего ничего-и 400м я точно уж могу дотерпеть, а в итоге вышло +еще один км и мы с вами за вторую тренировку на бег делаем прогресс практически до 6км.
как же мне понравилось бежать ночью, осознала, что с сегодняшнего дня это моя слабость. когда я была в проф.спорте-скучаю по нему, мы всегда заканчивали тренировки вечером и я уставшая, но самая счастливая шла домой, мой мозг нашел ассоциацию с этим и сегодня получил столько эмоций и ностальгии, что мне не хотелось оставаться. не заглядывая далеко я была готова на все 10км, лишь бы сохранить состояние без тревожности и лишних мыслей на дольше. было так легко и ощущалось будто бы все возможно.
больше с утра я не бегаю.
#discipline21
6
очень нужна ваша помощь, подскажите пожалуйста, может кто-то из вас или ваши знакомые дополнительно изучали тему психологии/кпт/клинической психологии как доп.образование в онлайн формате. сейчас ищу себе обучение в данной сфере, подозрение буквально к каждой детали. меня интересует формат с дипломом как повышение квалификаций🙏🏼
если есть проверенное место, пожалуйста напишите мне на рабочий аккаунт @soshasofa
если есть проверенное место, пожалуйста напишите мне на рабочий аккаунт @soshasofa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8/21
ребят я такая смешная в этих штанах, я поняла это только когда начала монтировать
сегодня разгрузочный денек, мы с вами молодцы, целую неделю отпахали, вчера вообще все подытожили, показали результат дисциплины и задали очень хорошую планку!!
сегодня я себя чувствовала прекрасно, вообще не сравнимо то что было после первого раза, ощущение будто спокойно выйти и пробежать 10км, но больше не значит лучше, бережем колени и суставы, не забываю, что если дам лишка, колени о себе напомнят, вчера их начала чувствовать, поэтому сегодня решила сделать знаете такую воскресную легкую заминку + небольшая подкачка для тонуса, мне было идеально-я так кайфую от этого баланса сейчас в моей жизни.
сегодня пришла к осознанию, что мне эмоционально становится так хорошо от этой стабильности, да, я действительно делаю ежедневно одно и то же: работа, спорт, питание, чтение и уход за своим телом. что бы не происходило, но от этого становится меньше тревоги и тревожных мыслей, мне кажется я перехожу на «автопилот» где я не загружаю лишними мыслями себя, а делаю то что должна, то что решила. приведет ли это меня к большим достижениям? ну никто не сможет мне ответить на этот вопрос, да я сама не понимаю, иногда кажется, что ничего не сдвигается с места, топчусь в этой дисциплине себе придуманной сама, но потом приводишь себя в чувства посмотрев на себя 3-4 месяца назад и сразу вроде и лежать не хочется и руки не опускаются.
такие мысли мои сейчас, всем ночи доброй!!
про кожу уже завтра распишу вам, качественно все сделаю. сегодня первый полный день приема ср, пока наблюдаю, ничего конечно же сказать не могу. но будто бы знаете огромный пласт ежедневной тревоги из-за кожи начал уходить, потому что есть осознание, что сейчас я встала уже на верный путь, его пройти/перетерпеть и все будет хорошо.
#discipline21
ребят я такая смешная в этих штанах, я поняла это только когда начала монтировать
сегодня разгрузочный денек, мы с вами молодцы, целую неделю отпахали, вчера вообще все подытожили, показали результат дисциплины и задали очень хорошую планку!!
сегодня я себя чувствовала прекрасно, вообще не сравнимо то что было после первого раза, ощущение будто спокойно выйти и пробежать 10км, но больше не значит лучше, бережем колени и суставы, не забываю, что если дам лишка, колени о себе напомнят, вчера их начала чувствовать, поэтому сегодня решила сделать знаете такую воскресную легкую заминку + небольшая подкачка для тонуса, мне было идеально-я так кайфую от этого баланса сейчас в моей жизни.
сегодня пришла к осознанию, что мне эмоционально становится так хорошо от этой стабильности, да, я действительно делаю ежедневно одно и то же: работа, спорт, питание, чтение и уход за своим телом. что бы не происходило, но от этого становится меньше тревоги и тревожных мыслей, мне кажется я перехожу на «автопилот» где я не загружаю лишними мыслями себя, а делаю то что должна, то что решила. приведет ли это меня к большим достижениям? ну никто не сможет мне ответить на этот вопрос, да я сама не понимаю, иногда кажется, что ничего не сдвигается с места, топчусь в этой дисциплине себе придуманной сама, но потом приводишь себя в чувства посмотрев на себя 3-4 месяца назад и сразу вроде и лежать не хочется и руки не опускаются.
такие мысли мои сейчас, всем ночи доброй!!
про кожу уже завтра распишу вам, качественно все сделаю. сегодня первый полный день приема ср, пока наблюдаю, ничего конечно же сказать не могу. но будто бы знаете огромный пласт ежедневной тревоги из-за кожи начал уходить, потому что есть осознание, что сейчас я встала уже на верный путь, его пройти/перетерпеть и все будет хорошо.
#discipline21
5