Дорогие, с Новым годом❤️🎄

Легкий, но в тоже время сытный салат. На вечер или на новогодние каникулы.

⚫️Говядина.
⚫️Фасоль красная, без сахара.
⚫️Перец болгарский.
⚫️Кинза.
⚫️Чеснок.

Можно по желанию добавить грецких орехов.

Заправка: оливковое масло, соль, перец, хмели- сунели.

Рецепт маршмеллоу, которое обязательно нужно повторить❄️

Ингредиенты:
🔵Стакан холодной воды.
🔵3 ст. л. желатина (я использую говяжий).
🔵Стакан кленового сиропа.
🔵1/4 ч. л. морской соли.
🔵1 ч. л. ванильной пасты.
🔵Сахарная пудра для обсыпки.

Способ приготовления:

🔵Застелить форму 20×20 см пергаментом, присыпать крахмалом или пудрой.
🔵Высыпать желатин в емкость и 1/2 стакана воды. Оставить на 10 минут для набухания.
🔵В сотейнике довести до кипения на среднем огне кленовый сироп и оставшиеся 1/2 стакана воды, варить до «мягкости».
🔵Миксером на низкой скорости, взбивайте желатин и тонкой струйкой влейте горячий сироп. Увеличьте скорость до высокой и взбивайте около 12 минут. В конце (на минуте 10ой) добавьте соль и ваниль. Готовая масса должна быть плотной и хорошо держать форму.
🔵Выключите миксер и быстро переложить массу в подготовленную форму.
🔵Сверху присыпь крахмалом или пудрой и оставь маршмеллоу сохнуть при комнатной температуре без крышки на 6 часов. Затем аккуратно вынуть из формы и нарезать смазанным маслом ножом.

Мои правила перелета🛩️

Не сказать, что я постоянно в небе, но в 2025 сделала 13 перелетов и это с июня по ноябрь я не летала из-за беременности.

В полете не забываем про свой организм.

1⃣До полета, во время и после пьем чистую воду. В самолет я беру собой hydration mix от refeel и в течение двух дней после пью утром. Беру с собой бутылку воды и постоянно прошу бортпроводников принести еще воды.

2⃣Сокращаю количество кофе до полета и не пью его вовремя. Нагрузка на организм + отечность от обезвоживания обеспечена.

3⃣Не ем в самолете, лучше поесть сытно и хорошо до. Если рейсы между страной еда там часто низкого качества.

4⃣После перелета рекомендую посетить баню или записаться на лимфодренажный массаж (я в баню ходила перед вылетом, но пойду послезавтра).

5⃣После перелета увеличьте на два стакана количество воды.

6⃣Маски можно брать, но только если вы можете умыть или протереть лицо, иначе смысла в них нет.

От сердца отрываю💔

Случайно попробовала в Зелике и влюбилась в данный бренд.

Газированная кокосовая вода от бренда Iki, вкус потрясающий и необычный.

Есть у них классическая без газа, со вкусом и coco soda (low sugar, там всего 0,6-1% тростникового сахара, зависит от вкуса).

Я себе уже заказала на озоне 24шт. и рекомендую вам, оставляю ссылочку

Получается намного выгодней за 1шт. 118руб., а я брала в магазине за 280руб.

Состав: кокосовая вода из молодых кокосов (99,36%), углекислый газ (0,6%), антиоксидант: аскорбиновая кислота (витамин С).