This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sleepy girl mocktail😴🥱
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
Дошла до посольства красоты Biologique Recherche.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим❤️
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня всегда серьезная подготовка к новому году, начинаю за сутки.
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Массаж гуаша для стимуляции кровообращения, лимфодренажа.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
«Гуа» (скрести) + «Ша» (плохая энергия, токсины) = «Соскрести плохое».
📍Greengate, Зеленоградск.
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
Как избежать переедания в новогоднюю ночь.
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня❤️
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вайб 1го января.
Led mask 2.0 от бренда WAU
И мой завтрак: зелень (клетчатка), рыба (белок, омега - 3), красный перец (витамин С), огурец (гидратация), сыр (для настроения), миндаль (магний). Вода с лимоном и солью (натуральный электролит).
Как чудесно и легко проснутся без похмелья, без переедания за новогодним столом.
Led mask 2.0 от бренда WAU
Красный свет — стимулирует выработку коллагена, улучшает кровообращение и сокращает морщины
И мой завтрак: зелень (клетчатка), рыба (белок, омега - 3), красный перец (витамин С), огурец (гидратация), сыр (для настроения), миндаль (магний). Вода с лимоном и солью (натуральный электролит).
Как чудесно и легко проснутся без похмелья, без переедания за новогодним столом.
Легкий, но в тоже время сытный салат. На вечер или на новогодние каникулы.
⚫️ Говядина.
⚫️ Фасоль красная, без сахара.
⚫️ Перец болгарский.
⚫️ Кинза.
⚫️ Чеснок.
Можно по желанию добавить грецких орехов.
Заправка: оливковое масло, соль, перец, хмели- сунели.
Можно по желанию добавить грецких орехов.
Заправка: оливковое масло, соль, перец, хмели- сунели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM