В новогоднюю ночь естественно лучше не пить, но мы живем в реальном мире.
Натуральные лекарства от похмелья.
🟤 Кокосовая вода 🥥
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
🟤 Чай из расторопши 🍵
🟤 Рассол 🥒🫙
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
🟤 Бананы и орехи 🍌 🌰
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Натуральные лекарства от похмелья.
Алкоголь препятствует выделению гипофизом вазопрессина (антидиуретический гормон (АДГ)). Это приводит к увеличению мочеотделения и вызывает обезвоживание. Из-за потери воды возникает дисбаланс электролитов.
Пить много воды - это база, а пить кокосовую воду после того как перебрали - это забота о себе изнутри.
Расторопша известна как натуральное средство для вывода токсинов (помогает избавиться от продуктов распада алкоголя). Содержит цинарин и силимарин, которые помогают печени вывести из организма ядовитые следы алкоголя.
Тут дополнять ничего не буду, известное средство для всех.
В бананах содержится много калия. Он важен для восстановления баланса, а также бананы содержат витамины группы B, которые помогают печени с детоксикацией.
Орехи = магний.
Что нужно избегать:
•сладкие коктейли с бесконечными сиропами.
•выпивать на голодный желудок.
•полусладкие/сладкие вина.
Как можно помочь организму:
•стараться выбирать простые коктейли (джин - тоник).
•вина сухие.
•полисорб на ночь.
•на следующий день пить больше воды, +1 стакан = 1 бокал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sleepy girl mocktail😴🥱
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
•1 / 2 чайной ложки глицината магния.
•100 мл терпкого вишневого сока.
•75 мл холодного ромашкового чая.
•Сок половины лимона.
Мяту для гарнира.
Коктейль для сна и спокойствия.
Дошла до посольства красоты Biologique Recherche.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим❤️
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Уже пообщалась с представителем, рассказали про мою кожу, про все средства послушала.
Летом схожу на полноценный уход, сейчас времени не было плюс аппаратная косметология мне щас не доступна. Полный комплекс с подбором средств 8500р.
В Калининграде два посольства, больше вы эту фирму нигде не купите. Только в специализированных посольствах.
Видела на бьюти консьерж, но и так бренд совсем не дешевый, а там еще дороже.
Ушла с покупкой, расскажу чуть позже, с наступающим
День у меня сегодня сумасшедший, подготовка к завтра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня всегда серьезная подготовка к новому году, начинаю за сутки.
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Чтобы и организму было легче, и я красоткой в Новый год зашла.
Уже в бане. Хотела дополнить как не переесть в новогоднюю ночь, но ничего не успеваю. Вечером уже напишу🙂
Массаж гуаша для стимуляции кровообращения, лимфодренажа.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
Помогает снять отеки.
Это древняя китайская методика.
«Гуа» (скрести) + «Ша» (плохая энергия, токсины) = «Соскрести плохое».
📍Greengate, Зеленоградск.
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
После бани выпиваю обязательно микс из спирулины и изотоник от refeel.
Обед после был такой:
•Зеленый салат мы тыквенными семечками.
•Стейк из тунца с соте из овощами.
Всегда советую и рекомендую все заправки просить отдельно, на два блюда три заправки. И именно они делают блюда более жирными, сможете избежать лишних ккал и потери натурального вкуса.
36 неделя стартовала, живот начал расти быстро. Радоваться или нет…не поняла еще😂
Как избежать переедания в новогоднюю ночь.
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня❤️
•За 4 часа до застолья поешьте что-то белковое и овощи, а за час до застолья выпейте 300-500 мл воды (с электролитами или вода с солью и лимоном).
•Не следует садиться за стол голодным. Пропуск еды днём провоцирует резкий рост грелина (гормона голода).
•Ешьте медленно. Сигнал насыщения приходит в мозг с опозданием. Сместите фокус с еды.
• Старайтесь собирать тарелки в новогоднюю ночь по принципу: половина — белок, половина — овощи. Только потом переходите к салатам. И перед застольем поесть клетчатки.
•Чередуй глотки алкоголя и воды. Алкоголь обезвоживает
• Вставайте чаще из-за стола: танцуйте, общайтесь.
«На следующий день не вините себя и не компенсируйте переедание за новогодним столом голоданием — просто возвращайтесь к обычному здоровому рациону, ведь самая волшебная ночь года случается раз в год».
P.S. домашний рецепт электролитов от меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM